5公里世界纪录多少？是男子是12分37秒35，女子(zi)是14分11秒15的。关于(yú)5公里(lǐ)世界纪录多少以及10公里世界纪录多(duō)少(shǎo)，5公里世界纪录多少中国，5公里世界纪录多少(shǎo)奥(ào)运会(huì)，5公里世(shì)界(jiè)纪录多少是哪一年(nián)，5公里世界纪录多少配速等问题，小(xiǎo)编(biān)将为你整理以下的知识答案(àn)：

5公里世界纪录是几分钟(zhōng)

　　五公里(lǐ)世界纪录跑(pǎo)最快的时间为12分37秒35的。

　　为(wèi)埃塞俄比亚(yà)的贝(bèi)克(kè)勒在(zài)荷兰亨厄洛(luò)创造(zào)的，是(shì)男子(zi)纪录(lù)。长跑五公里纪录分(fēn)为男子和(hé)女子，目前(qián)男(nán)子的最快时(shí)间为12分(fēn)37秒35，女子最快的纪录为14分11秒15。

　　世界(jiè)纪(jì)录是指在某一个(gè)特(tè)定的学(xué)科或项(xiàng)目中最好的成绩。一般(bān)来说，世界纪(jì)录分为体(tǐ)育赛事、世界纪录(lù)和非(fēi)体育赛事(shì)世(shì)界纪录。通(tōng)常人们(men)说(shuō)到(dào)世(shì)界纪录是指(zhǐ)体育赛事(shì)中(zhōng)产生(shēng)的世界纪录。

5公里世(shì)界纪录多少

　　是男(nán)子是12分(fēn)37秒35，女子是14分11秒15的。

　　长距离(lí)跑简称(chēng)长跑(pǎo)，英文是long-distance running。

　　最初(chū)项目(mù)为4英里、6英里跑，从19世纪中叶(yè)开始人的正常语速是多少字，正常人的语速一般在每分钟，逐渐被5000米跑和10000米跑替代。

　　据记载，现代(dài)最早的正式长(zhǎng)跑(pǎo)比赛是1847年(nián)4月5日在英国伦敦(dūn)举行的职业比赛，英国的杰克逊以32分35秒0的成(chéng)绩(jì)夺得6英(yīng)里(lǐ)跑冠军。

　　奥运会(huì)比赛项目男、女均为5000米跑和10000米跑。

　　男(nán)子项目1912年列入；女子5000米跑1996年列入，10000米跑1988年列(liè)入。

跑步新手的五个注意事(shì)项

　　1、切勿空腹跑步

　　人体经过一(yī)夜(yè)的新陈代谢很多器官(guān)都处于不(bù)利的状态。

　　空(kōng)腹晨(chén)跑会影响肠胃，对胃的伤害(hài)非(fēi)常(cháng)大，急需(xū)补充能量和营养物(wù)质。

　　如果空(kōng)腹晨跑，胃容易受到刺激(jī)。

　　晨跑(pǎo)可以(yǐ)补充碳水(shuǐ)化合(hé)物，摄入300-500卡路里的能量。

　　2、身(shēn)体不舒服就停下了(le)

　　跑步的时(shí)候千万不要(yào)抱(bào)着硬撑的心(xīn)理(lǐ)，当身体出现不适的(de)时候(hòu)，其实是(shì)身体在向你抗(kàng)议，这时就要停(tíng)下(xià)来。

　　跑(pǎo)步忽略小(xiǎo)伤(shāng)小痛会让你付出惨重的代价。

　　3、不要逼自己创(chuàng)造PB

　　很多跑者都(dōu)希望能够创(chuàng)造个人最佳(jiā)成绩（PB），然而跑步是个享受的过程，不要(yào)在乎自己(jǐ)的完赛时间，用最舒服(fú)的节奏(zòu)跑(pǎo)完全(quán)程(chéng)就很棒了。

　　4、遵循(xún)适时恢复原则

　　有些(xiē)跑者经常参(cān)加月月跑马、周周跑马，至于频繁的参赛是否值得提倡(chàng)，这还是要(yào)依据跑者(zhě)的自身条件(jiàn)而定(dìng)。

　　值得(dé)注意的是，无(wú)论怎么跑，都(dōu)要爱(ài)护自己身(shēn)体，在参赛跟(gēn)休息之间找到(dào)最(zuì)佳的平衡。

　　5、不要总(zǒng)是挑(tiāo)战极限

　　在(zài)训练中，给自己施压，认为自己还能多坚持一下，这样很容易导致伤病的出现。

　　训练(liàn)中身体状态不好(hǎo)就降低训练标准，放慢步频(pín)，以最快(kuài)步频(pín)的70%为宜。

　　6、别(bié)被数据(jù)牵绊

　　运动手表记录跑(pǎo)者的配(pèi)速心律和(hé)运动轨迹的功能，正在(zài)转(zhuǎn)移跑者跑步的重心，这些数据正驱使(shǐ)跑者为了跑(pǎo)而跑。

　　跑步(bù)是(shì)一种享受，何不丢掉所有的运(yùn)动设备，想(xiǎng)快就(jiù)快(kuài)，想(xiǎng)慢就(jiù)慢，随心所欲。

　　7、重视跑(pǎo)后恢复食物

　　有些人(rén)经(jīng)历长时间的跑步后(hòu)，极易(yì)产(chǎn)生厌食心理，实际上，在你跑完马拉松的45分钟之内(nèi)不(bù)补充(chōng)能量，接下来日(rì)子你的(de)身(shēn)体就会受到惩罚。

　　美(měi)国健身委员会建议，大量运动(dòng)过后，饮食中碳水化合物跟蛋白质保(bǎo)持3：1最为(wèi)理想。

五公(gōng)里世界纪(jì)录是多(duō)少？

　　五(wǔ)公里世(shì)界纪录(lù)跑最快(kuài)的时间(jiān)为(wèi)12分37秒35。

　　为埃塞俄比亚的贝(bèi)克(kè)勒在荷兰亨厄洛创造(zào)的，是男子纪录。

　　长(zhǎng)跑(pǎo)五(wǔ)公里纪录分为男子和女子，目前男(nán)子的(de)最快时间为12分37秒35，女子最快的(de)纪录为14分11秒15。

　　5000米世界纪录：

　　1、男(nán)子5000米(mǐ)（5公里）世界纪录(lù)：

　　男子5000米（5公(gōng)里）世界纪录(lù)是由(yóu)埃塞俄比亚的(de)贝克勒创造的，创造的纪(jì)录为(wèi)12分37秒35，该成绩是贝克勒在荷兰的(de)亨厄洛参加比赛时创造(zào)的(de)成绩。

　　2、女子5000米（5公(gōng)里）世界纪录(lù)：

　　女子5000米(mǐ)（人的正常语速是多少字，正常人的语速一般在每分钟5公里(lǐ)）世(shì)界纪录是由埃(āi)塞(sāi)俄比亚的(de)迪巴巴创(chuàng)造的，创造的纪(jì)录为(wèi)14分11秒15，该(gāi)成绩是迪巴巴在(zài)挪威(wēi)的奥(ào)斯陆参(cān)加(jiā)比赛(sài)时(shí)创造的成绩。

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