中考立定跳(tiào)远满(mǎn)分多少米2023，中考立(lì)定跳(tiào)远男(nán)生评(píng)分标准2022是中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)男生满分5米，女生满分02米的。

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中考立(lì)定跳远满(mǎn)分(fēn)多少米2023，中(zhōng)考立定跳(tiào)远男生评分标准2022

　　中(zhōng)考体育各(gè)地市的(de)评分标准(zhǔn)略有不(bù)同，具体以(yǐ)各省各学校为准。

　　男生标准：

　　及(jí)格（60分）：185厘(lí)米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格(gé)（60分）：146厘(lí)米；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘(lí)米(mǐ)；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳(tiào)：原地屈膝开始跳，空中做直腿(tuǐ)挺身动作，髋关节(jié)完全打(dǎ)开，做出背弓动作，落(luò)地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练(liàn)习：一(yī)般采(cǎi)用左（右）去(qù)右（左(zuǒ)）来的(de)方(fāng)法进行(xíng)练习，距离控制在25－30米左(zuǒ)右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练(liàn. v. adj. adv.是啥，英语词性分类12种及缩写n)习：从(cóng)原地直立开始起跳，空中做屈腿抱(bào)膝动(dòng)作(zuò)或双手在腿前击掌，落地时(shí)一(yī)定要屈膝(xī)缓冲(chōng)。

　　逐渐发展到越过一定高度(dù)兼远度(dù)或一定远度(dù)兼高度的(de)栏架。

　　4、跳台阶：两手背(bèi)在身后，两脚平(píng)行开立，屈膝半蹲，用(yòng)前脚掌力量做连(lián)续跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶(jiē)，重复3～4组。

　　力量是提高立定跳远(yuǎn)成绩的基础，但没有(yǒu)合理(lǐ)的技术，力量的作用也无法充分体现(xiàn)，两者是相辅(fǔ)相成的。

　　因(yīn)此，在(zài)进行腿部力量练习的同时(shí)，必须改进立定跳远技术。

2022年中(zhōng)考立定跳远标准(zhǔn)是多少分呢？

　　2022年拦大中考立(lì)定跳远评分标准(zhǔn)（各地n. v. adj. adv.是啥，英语词性分类12种及缩写略有不(bù)同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘(lí)米。

　　满分没银（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生立定跳远(yuǎn)的标(biāo)准：枯(kū)衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试(shì)结构和分值：

　　体(tǐ)育(yù)考试(shì)采用“1+1"的方(fāng)式，即(jí)一个必考科目(mù)+一个选考科目。

　　2021年深(shēn)圳(zhèn)市初中毕业生(shēng)升学体(tǐ)育成绩（总分）取必考科目和(hé)选考科目两科考试成绩得(dé)分的(de)平均分，平均分超过100分的按100分计。

　　初中毕业(yè)生升学体育(yù)考试成绩按0.5的权重计入其中考(kǎo)考(kǎo)试总成绩。

　　体育满分为50分(fēn)。

　　分分易(yì)得，分分珍贵，对于目(mù)标冲(chōng)刺名校(xiào)的同学来说，体育真的要尽(jǐn)力做到不丢分(fēn)。

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