说到腰椎(chuí)间盘突出(chū)，很多(duō)时候，我(wǒ)们(men)会想到(dào)中年人、老年人(rén)才会出现，其实在当前，很多年轻人也会出现这个(gè)情况(kuàng)，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人非(fēi)常纳闷(mèn)，哪些(xiē)原因的出现，导致(zhì)这个(gè)情况的发生呢(ne)？

什么(me)原因导致的腰突

1，久坐(zuò)。对(duì)于很(hěn)多年轻(qīng)人来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来玩手机(jī)，是一(yī)件很(hěn)惬意(yì)的事情，殊不知，这(zhè)样的(de)情况，对(duì)于健康(kāng)的影响是非常大的，坐下的时间长(zhǎng)，此时会对腰部形成压迫(pò)，相应的，会(huì)有(yǒu)腰椎间盘出现了突出的情况，越是坐立(lì)的时间长，带来的(de)感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久(jiǔ)坐之(zhī)外，年轻(qīng)人特别喜欢葛(gé)优躺，躺(tǎng)在沙发上，玩手机，一躺(tǎng)就是(shì)半天，这样的(de)情(qíng)况，其(qí)实也是(shì)不(bù)利(lì)于腰椎的护理。长(zhǎng)时间(jiān)地保持这个姿(zī)势，对于腰椎的影(yǐng)响是(shì)非常大的，很(hěn)容(róng)易导致腰(yāo)部异常的弯曲，带来的突(tū)出(chū)表现(xiàn)更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体的力气(qì)是很强的，此时会(huì)在搬运(yùn)东西(xī)的时候，突(tū)然发力，这样的(de)话，会(huì)导致腰部(bù)一(yī)不小心(xīn)被扭伤，时(shí)间一长的话，对(duì)于(yú)腰椎也会有影响，导(dǎo)致(zhì)突出。

4，缺乏运动。很(hěn)多年(nián)轻人越来(lái)越喜欢宅在(zài)家(jiā)里，外出(chū)运动的人越(yuè)来越少(shǎo)，长时间这样做的话，导致腰椎处(chù)于退化状态，这样的情况，也会导致腰(yāo)椎的活(huó)力减弱，使得突出更(gèng)加(jiā)明显。

5，受到湿气(qì)寒气。有些(xiē)时候，内(nèi)因也(yě)是不得不重视的(de)一个因素，内因的(de)出现，会导致年轻人的腰椎(chuí)出现异常，伴随着湿(shī)气(qì)寒(hán)气透过身(shēn)体，身体处于受寒(hán)受湿的状态下，也(yě)会(huì)出现突(tū)出的(de)情(qíng)况。

腰间盘突出能(néng)复原(yuán)吗

首先需要说(shuō)明一下，对于椎间(jiān)盘突出(chū)的患者(zhě)是不可能(néng)复原的。因为椎间盘一旦出现突出，是不可能回位的(de)，所以我们后期任(rèn)何(hé)的治(zhì)疗办法(fǎ)，都是以(yǐ)缓解病人临床(chuáng)症状(zhuàng)为(wèi)主(zhǔ)要目的。

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如(rú)果(guǒ)病(bìng)人椎(chuí)间(jiān)盘突出(chū)早(zǎo)期不(bù)是很严重，可以选择(zé)积极的进行保守治疗(liáo)，比如(rú)注意休息保护，避免(miǎn)久坐久站，避免过(guò)度的弯腰拿重东(dōng)西，戴个(gè)腰围带保(bǎo)护一下腰椎，局部(bù)积极的进行热敷，并(bìng)且配合使(shǐ)用(yòng)曲度腰椎治(zhì)疗仪，矫正变形的生(shēng)理曲度，疼(téng)痛自然消(xiāo)失。

而椎间盘(pán)突(tū)出比较严重，引起脊髓(suǐ)神经明显受压，影(yǐng)响病人正常(cháng)工作或者生活的，对于(yú)这样(yàng)的病人，就有(yǒu)必要积极的进(jìn)行(xíng)手(shǒu)术治(zhì)疗，通常(cháng)需(xū)要进行椎间(jiān)盘(pán)的摘除手术治疗。

腰(yāo)间盘突出如何护理调节

1、适当的锻(duàn)炼腰部(bù)是不可少(shǎo)的事情，为此，像早起(qǐ)后，可以做一下扩胸运动，在做扩胸运动的时候，对于后背、腰椎有牵拉(lā)的作用，这样的牵拉过程，使得腰(yāo)椎得到很好的锻炼，对于(yú)护腰是比(bǐ)较好的。

2、避免腰部(bù)受(shòu)到寒气，一定要避免把(bǎ)后(hòu)背露出来，为(wèi)此，防寒保暖(nuǎn)是不可少的事情。

3、在搬运(yùn)东西的(de)时候，要量力而行，对于搬不(bù)动的东(dōng)西，一(yī)定要避免，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤了，也是很危(wēi)险的，为此，能搬则搬，不能搬(bān)就(jiù)不(bù)要搬了。

4、保持好的坐姿(zī)、睡姿，坐(zuò)如(rú)钟是很重要的，睡觉的时候，尽量(liàng)避(bì)免(miǎn)蜷缩起(qǐ)来，保持(chí)右侧卧睡姿即可(kě)。

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5、在(zài)腰部(bù)扭伤应该及时去(qù)医院就诊，以免耽误病情。

相信(xìn)介绍(shào)了这么(me)多，大(dà)家对于为什么当(dāng)前很多年轻人出现腰(yāo)椎间盘突出有了更多的了解了，导致这个情况的出现，或和这些原因(yīn)有关，希望大(dà)家(jiā)多重视(shì)，科学的(de)护理(lǐ)调节才(cái)是最重要的事情，此时(shí)，在生活中(zhōng)，要合理地(dì)控制好(hǎo)身体，避免出(chū)现扭伤的(de)情况(kuàng)，为此，这样调节(jié)会更好，不要掉以轻心。

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