伦(lún)巴根(gēn)本步有哪些 称号，伦(lún)巴根本步(bù)法是伦(lún)巴根(gēn)本(běn)步(bù)有走步、方(fāng)步、纽(niǔ)约步(bù)、定点转、库克拉(lā)恰、手接手六种的。

　　关于伦巴(bā)根(gēn)本步有哪些 称号，伦巴根(gēn)本(běn)步法以及(jí)伦巴根(gēn)本(běn)步(bù)有哪些 称号，伦巴(bā)根本步有几种(zhǒng)，伦巴(bā)根本步法，伦巴根本步组合视(shì)频，伦巴根本步(bù)时(shí)刻步分(fēn)化(huà)等问(wèn)题，小(xiǎo)编将(jiāng)为你收拾以下常识：

伦巴根(gēn)本步(bù)有哪些(xiē) 称(chēng)号，伦(lún)巴根本步法

　　伦巴根本(běn)步(bù)有走步、方步、纽约(yuē)步、定点转、库克(kè)拉恰、手接(jiē)手六(liù)种。

　　伦(lún)巴是拉丁(dīng)舞项目(mù)之一，特点是舞(wǔ)姿诱人，较为(wèi)浪漫，性感(gǎn)与热(rè)心(xīn)，它的脚(jiǎo)步曼妙纠(jiū)缠(chán)，有(yǒu)爱(ài)，考(kǎo)究身体舞态柔媚，姿态，步法婀娜(nà)款摆，敬而远之的撩拨，是表达男女倾慕情感的一种(zhǒng)舞蹈(dǎo)。

拉(lā)丁(dīng)舞(wǔ)伦巴根本步(bù)称(chēng)号(hào)

　　 拉丁舞(wǔ)伦(lún)巴根(gēn)本步(bù)称(chēng)号

　　 　　伦巴是古巴表达爱情的舞蹈，节奏稍缓慢，动(dòng)作(zuò)舒展，也可算是恰(qià)恰的(de)“抒发版姐妹(mèi)”舞蹈。

　　舞者要时刻坚持“外柔内刚，力在其间”的感觉，看起来很柔软圆润(rùn)，实际上力(lì)气贯穿全身，并(bìng)加上很多的(de)操练(liàn)，才干有舒展流通(tōng)的效果。

　　下(xià)面便是我收拾的拉丁舞伦巴根本步称号，一同来看一下吧。

　　 　　 1.走步(bù)

　　 　　前(qián)后走步，向前走时重心在(zài)前脚(jiǎo)，身体跟着前脚的(de)迈出一同向前，起(qǐ)伏和(hé)速度相同(tóng)；撤退时重心在后脚，身(shēn)体随后脚(jiǎo)的后撤而敏捷向后移(yí)动。

　　移动进程中，胯步(bù)跟着脚步(bù)向上传输的力(lì)而滚动。

　　移动的一只脚，对(duì)应(yīng)别(bié)的的上臂向内侧(cè)下方画圆再(zài)打直。

　　不是(shì)重心的那只脚呈脚(jiǎo)尖着地状，脚尖绷直。

　　其(qí)他，和一(yī)般(bān)走(zǒu)路(lù)相似。

　　 　　 2.方步

　　 　　方(fāng)步的(de)节(jié)奏为2-3-&-4-1，与恰恰的方步根本相同，双脚分隔与肩(jiān)同(tóng)宽(kuān)，重心在右脚。

　　“2”时，先左脚上正前方(fāng)，完结(jié)一个(gè)“CHECK”，然(rán)后“3”时(shí)右脚蹬直，重心在两脚间更(gèng)倾向前脚些(xiē)。

　　&时左脚通过右脚，“4”左(zuǒ)脚(jiǎo)抵达左面原位，“1”时，重心敏捷搬运(yùn)到左脚，右脚半脚掌着(zhe)地。

　　然后“2”右脚通过左(zuǒ)脚向后撤(chè)出(chū)，“3”时，重(zhòng)心(xīn)跟(gēn)从右脚，左(zuǒ)脚为(wèi)半脚(jiǎo)掌，&时右脚(jiǎo)通过(guò)左脚往(wǎng)身(shēn)体右侧迈闹历(lì)出(chū)，“1”时右脚着地，重心(xīn)由左脚搬(bān)运到右脚。

　　    与其(qí)它脚步不同，方步不(bù)可以左右脚(jiǎo)交流，有必要左脚上步，右(yòu)脚撤退。

　　 　　 3.纽约步

　　 　　也是呈现出左脚在(zài)右侧前(qián)方，上臂向(xiàng)左后(hòu)上方翻开的(de)姿态(tài)，然后回到原位。

　　 　　 4.定点转(zhuǎn)

　　 　　和恰恰的(de)定点转相同，也分为两(liǎng)个动作，在2-3-&-4-1一个节奏(zòu)中完(wán)结。

　　“2”时左脚从前方迈到身(shēn)体(tǐ)右侧，“3”时身体向右(yòu)后方(fāng)旋转(zhuǎn)180度(dù)，重心搬运为左(zuǒ)脚，&时(shí)重心上到右脚，一(yī)起左(zuǒ)脚通过右脚向身侧打回，“1”时(shí)重心搬运到左脚。

　　旋转进程中留意放松胯部，旋转时(shí)恰当(dāng)“留(liú)头”，即头比身(shēn)体晚一点抵达(dá)。

　　 　　 5.库克拉恰

　　 　　这是伦(lún)巴根本胯形“立体8字胯”的扩(kuò)展使用(yòng)，每一个脚步中，胯都要选(xuǎn)用立体8字的根底(dǐ)。

　　这个8字并非(fēi)通过(guò)扭胯(kuà)而得到的，而是(shì)通过重(zhòng)心(xīn)得搬(bān)运与左右脚和(hé)地上的效果(guǒ)而产弹(dàn)力，这个(gè)力(lì)向上传输到放松(sōng)的胯部而得到(dào)，此(cǐ)刻腰(yāo)部(bù)及上(shàng)身呈(chéng)肌(jī)肉(ròu)紧绷的(de)状况，并(bìng)不随(suí)胯(kuà)部的(de)律动(dòng)而摇晃。

　　  迈(mài)出右脚，身体重心向右(yòu)移动，胯骨随重心向(xiàng)右前滚动(dòng)，抵(dǐ)达(dá)极限(xiàn)后下压胯骨，转到中心(xīn)时(shí)重(zhòng)心抵(dǐ)达两腿之间，然后重心向左移动，胯骨随重心(xīn)向左前滚动(dòng)，抵达极(jí)限(xiàn)后下压胯骨(gǔ)，抵(dǐ)达(dá)左(zuǒ)后方(fāng)时，右脚撤回兼并(bìng)。

　　 　　 6.手接手

　　 　　节(jié)奏与前面脚步相同。

　　规范(fàn海南是什么气候类型特点，海南是什么气候类型区)姿(zī)态站(zhàn)立，“2”时(shí)左(zuǒ)脚向(xiàng)右后方撤出，一起(qǐ)重心到左脚，然后(hòu)“3”时(shí)身体面临原方位左手(shǒu)的方(fāng)向，即逆时(shí)针旋(xuán)转90度。

　　然后&时(shí)向前迈出左脚，重心(xīn)跟(gēn)从，“4”是身体顺时针旋转180度，“1”时(shí)完(wán)结，重心抵达右脚。

　　 　　留意舞(wǔ)蹈进程中不(bù)要摇(yáo)头摆尾，也不要一向垂头(tóu)看(kàn)脚。

　　 　　 伦巴舞步(bù)练习办(bàn)法：

　　 　　1 行(xíng)进(jìn)走步。

　　 　　2 撤退走步。

　　 　　3 行进转步。

　　 　　4 撤退转。

　　 　　5 直(zhí)腿推迟走步(bù)。

　　 　　6 曲腿推迟走步。

　　 　　7 撤退推迟走(zǒu)步构成拉丁穿(chuān)插(锁步CAROSS)。

　　 　　8 切克步(CHECK)。

　　 　　 二类：

　　 　　9 拉丁克罗斯(sī)(LATIN CAROSS穿插)方位。

　　 　　10 库克(kè)拉恰(CUCARACHAS)部分(fēn)重(zhòng)心移动。

　　 　　11 古巴摇滚(CUBAN ROCKS)。

　　 　　12 贝斯(sī)克(BASIC)根本步。

　　 　　 技能办法(fǎ)：

　　 　　八种(zhǒng)从半(bàn)重心到(dào)全重心步型技能关键：剖析脚步、步序(上(海南是什么气候类型特点，海南是什么气候类型区shàng)接下序)、音(yīn)乐(节(jié)奏、时刻值分配)、转度(dù)(胯与身体四分之一(yī)转几分之几)、脚位(脚与脚之(zhī)间的(de)联系)、脚法(fǎ)(脚的方位与(yǔ)地板的联系，即足着点)。

　　主力脚的(de)踩、转、推、擦地通过(guò)地板。

　　腹(fù)骨沟反效(xiào)果打(dǎ)开(kāi)。

　　半重心移到全重心进程。

　　肘骨转向。

　　立体站姿。

　　主力脚膝部超深直对地板(bǎn)施压。

　　 　　拉丁逗纤克罗斯(穿(chuān)插LATIN CAROSS)：是个方位(wèi)，前(qián)足与后足相距15公分，后脚(jiǎo)尖外转，后脚尖对前脚跟。

　　一(yī)切(qiè)的(de)LATIN CAROSS全部是(shì)用主(zhǔ)力(lì)脚(jiǎo)转出来的一个方位。

　　 　　库克(kè)拉恰斯(CUCARACHAS)：八个方向—前、后、左、右、左山弯仿前、右前、左(zuǒ)后、右后。

　　有压(yā)力(lì)的动作。

　　除前(qián)面的动作后脚跟(gēn)起，其它方向均不起跟。

　　部分重心(xīn)动作。

　　功用是引导女士并足与移动。

　　 　　古(gǔ)巴摇滚(CUBAN ROCKS)：男女双方在两(liǎng)脚(jiǎo)都分隔的任(rèn)何方(fāng)位所做的库克拉恰(qià)的动作(zuò)，与(yǔ)库克(kè)拉恰办(bàn)法相(xiāng)同，不抬跟。

　　 　　贝(bèi)斯克(BASIC)根本步：踩、转、推、擦地通过地板，滚动、律动、移动(dòng)三(sān)要(yào)素(sù)充(chōng)分运用。

　　 　　伦(lún)巴舞步根底：

　　 　　榜(bǎng)首步：左足行进（LF fwd），脚尖转向外(wài)（T Turned Out）。

　　 　　第二步(bù)：右足在原地（RF in Place），重心移(yí)到右足(zú)。

　　 　　第三步：左足向侧并稍后(hòu)（LF to side and slightly back）。

　　 　　第四步：右足撤(chè)退（RF back）。

　　 　　第五步：左足在(zài)原地（LF in Place），重心移到(dào)左足。

　　 　　第(dì)六步：右(yòu)足向(xiàng)侧(cè)并稍前（RF to side and slightly fwd）。

　　 　　以上是男(nán)人舞(wǔ)步，它的榜(bǎng)首、二(èr)、三步是女士的第四、五、六步，而它的第(dì)四、五、六步(bù)是女(nǚ)士的榜首、二、三步(bù)。

　　 　　关于(yú)脚(jiǎo)的移动还牵涉到膝盖(gài)和(hé)臀(tún)部的动作，当(dāng)左(zuǒ)脚移动向前时膝盖是松懈的，当重心上到左脚时膝盖是直的，而此刻(kè)臀(tún)部(bù)则(zé)和婉地移向左，然后右膝略微松(sōng)懈；当重心移回右(yòu)脚时，右膝是直(zhí)的而臀部则和婉地移(yí)向右(yòu)，此(cǐ)刻左膝(xī)稍松懈；当重(zhòng)心向(xiàng)侧移到左(zuǒ)脚时(shí)，左膝是直的左臀(tún)和婉地移(yí)向左(zuǒ)，右膝稍松懈。

　　 别的当脚(jiǎo)移动向前(qián)时(shí)，是先脚(jiǎo)背举高以脚尖加一些(xiē)揉捏入地板，然后再到(dào)脚掌相同坚持揉捏入地板，当全脚板(bǎn)着地前脚跟(gēn)就(jiù)已(yǐ)放低了；当撤让步(bù)时，先是用移动脚的脚掌然后(hòu)脚尖，当(dāng)重(zhòng)心(xīn)彻(chè)底移转时脚跟就放低了，而此刻非重心(xīn)脚的脚跟(gēn)容许天然(rán)的脱离地板。

　　 　　别的说到(dào)闭式握持，在(zài)伦巴、恰恰恰(qià)、森巴的(de)闭式握持是相同(tóng)的.，舞伴海南是什么气候类型特点，海南是什么气候类型区间(jiān)分隔约十(shí)五公分宽，女(nǚ)士稍在男人的右侧，男人右手放在女士背面盖住女士左肩脾骨的下方，右(yòu)手臂构(gòu)成和婉的(de)弯度，手(shǒu)肘大(dà)约到胸部的高(gāo)度(dù)；女士的(de)左手臂(bì)轻轻地(dì)放(fàng)置于(yú)男人右手臂上(shàng)，顺着它的(de)弯度，一(yī)起(qǐ)女士的(de)左手轻轻地歇(xiē)息在(zài)男人的右(yòu)肩(jiān)上。

　　 　　男人的左臂坚持和(hé)婉弯度(dù)，大约和右(yòu)手臂相对称，可是(shì)左(zuǒ)前臂(bì)须(xū)高举。

　　左手(shǒu)和手(shǒu)腕(wàn)成(chéng)笔(bǐ)直大约和鼻子齐高(gāo)。

　　女士(shì)的右手被男人轻(qīng)轻地(dì)握在左手里。

　　男人的左手和(hé)女士(shì)的右(yòu)手(shǒu)须坚(jiān)持在两个身体的中心。

;

未经允许不得转载：太仓网站建设,太仓网络公司,太仓网站制作,太仓网页设计,网站推广-昆山云度信息科技有限公司 海南是什么气候类型特点，海南是什么气候类型区