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一个鸡腿多重，一个鸡腿多重(zhòng)多少克

　　鸡腿是所有鸡的(de)部位当中最受人类欢迎(yíng)的一部分，因为鸡腿上的肉比较紧实，而且肉质(zhì)比较细(xì)化。

　　很多(duō)人(rén)在制作料(liào)理(lǐ)的时候会专门选(xuǎn)择鸡腿，而不会(huì)选择整只的鸡。

　　鸡(jī)腿的重量，主要看鸡的大(dà)小，有大的鸡，也有小(xiǎo)的鸡(jī)，一般来(lái)说(shuō)，小的鸡腿大(dà)概有(yǒu)175克，大的(de)鸡(jī)腿(tuǐ)有(yǒu)250克左右(yòu)。

营养价值(zhí)

　　1、鸡肉肉质细嫩(nèn)，滋味鲜(xiān)美，由于其味较(jiào)淡(dàn)，因此(cǐ)可使用于(yú)各种料理中(zhōng)。

　　蛋白质(zhì)的含量颇多，在肉之中(zhōng)，可(kě)以说是(shì)蛋白质最(zuì)高的肉类之一，是属于(yú)高蛋白低(dī)脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸的含(hán)量(liàng)颇多(duō)，因此可弥(mí)补牛及猪肉的不足(zú)。

　　同时也(yě)由于(yú)鸡肉(ròu)比其他肉(ròu)类的维生素(sù)A含量多，而在(zài)量方面虽比蔬菜(cài)或肝脏差，但和牛肉和猪肉相(xiāng)比，其维生素A的含(hán)量却高出许多。

　　腿肉是从脚到腿的(de)部位(wèi)，及腿根一带(dài)的(de)肉，其肉质颇(pǒ)坚硬，连皮一起摄取时，脂肪的含量(liàng)较多，也是在(zài)整(zhěng)只鸡(jī)中铁分含(hán)量最多的(de)一部分。

　　2、鸡腿肉肉(ròu)蛋白质的含(hán)量比(bǐ)例较高，种类多，而且消化率高，很(hěn)容(róng)易被(bèi)人体吸(xī)收利用，有增强体力(lì)、强(qiáng)壮身体的(de)作用。

　　鸡肉含有对人(rén)体生长发(fā)育有重要作用(yòng)的(de)磷脂类，是中国人膳食(shí)结构中脂肪(fáng)和磷脂(zhī)的(de)重要来源之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒(hán)怕冷、乏(fá)力疲劳(láo)、月(yuè)经不调(diào)、贫血(xuè)、虚弱等有很好的食疗作用。

　　祖国医(yī)学认为(wèi)，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃(wèi)、活(huó)血脉(mài)、强筋骨的功效。

功(gōng)效与作用(yòng)

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在肉类(lèi)里面(miàn)就数鸡肉的(de)蛋白质最高了，而且鸡肉(ròu)还(hái)是低脂肪的食品。

　　如(rú)果担心发胖，吃的时候可以去(qù)皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力。

　　因为(wèi)鸡肉可(kě)以温中益气，有补虚损的功效，特别适(shì)合(hé)亚健(jiàn)康的人(rén)们食用，而且对月经(jīng)不调(diào)、产后奶少、水肿(zhǒng)等现象有改善的效果(guǒ)。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常(cháng)容(róng)易被人体(tǐ)消化，所以(yǐ)也提(tí)高(gāo)了人体对鸡肉的吸(xī)收率，从而可(kě)以将鸡肉的(de)营养价值(zhí)最(zuì)大化吸(xī)收，起(qǐ)到(dào)强身(shēn)健(jiàn)体的作(zuò)用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可(kě)以对因(yīn)为(wèi)肾精不足而引起的(de)小便次数多、耳(ěr)聋(lóng)、少(shǎo)精、精冷等症(zhèng)状有(yǒu)改(gǎi)善的功效(xiào)。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定的解毒作用，而且(qiě)它的抗氧化(huà)效果也非常好(hǎo)，有(yǒu)助(zhù)于改善心脑(nǎo)功(gōng)能，而且还能(néng)促进儿(ér)童的智力发育(yù)。

一个(gè)鸡腿大(dà)概多重(zhòng)

　　一个鸡最小的非负整数是多少数，最小的非负整数是什么意思腿(tuǐ)的重量大约(yuē)是180克,如果大一点(diǎn)的话(huà)在230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿(tuǐ)的(de)部位,及腿(tuǐ)根一带的(de)肉,其肉质颇(pǒ)坚(jiān)硬,在整(zhěng)只(zhǐ)鸡中铁分(fēn)含(hán)量最多的一部分。

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