烤苹果怎(zěn)么算熟(shú)了？苹(píng)果用(yòn华人在菲律宾危险吗，中国人在菲律宾安全吗g)盐水泡5分钟，除去表面(miàn)的农药残留物的。

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烤(kǎo)苹(píng)果可以(yǐ)吃吗

　　烤苹果是可以吃的(de)。

　　烤苹果是将新鲜的苹果(guǒ)放入烤箱中(zhōng)，加(jiā)热(rè)5分钟(zhōng)制成，此(cǐ)时果胶(jiāo)的分子量变(biàn)少，活性比生苹果增加了9倍。果(guǒ)胶中抑制胆固醇、中(zhōng)性(xìng)脂肪(fáng)、抑制(zhì)血(xuè)糖的(de)作用随之(zhī)增加。烤苹果具有健脑安神、降血(xuè)压(yā)、降(jiàng)血脂、止泻等(děng)功效。

　　1、健(jiàn)脑安神：吃烤苹果(guǒ)能(néng)消化吸收丰富的营养元素(sù)磷和铁，并(bìng)且苹果在烤熟后(hòu)还能释放出浅浅的(de)香味。身(shēn)体在摄入这种香味(wèi)和营养物(wù)质之(zhī)后能调整情(qíng)绪，让(ràng)抑郁心烦的(de)心(xīn)态，尽早转(zhuǎn)好。并且能健脑安神助眠，减轻脑疲劳，也可以(yǐ)让逻(luó)辑思维更清楚(chǔ)、活跃。

　　2、降血压：由于(yú)烤苹果不仅能益气、养血、补血、补气，还(hái)能让身体消化吸收(shōu)营养(yǎng)元素(sù)钾，保持(chí)体内电解质溶(róng)液钾(jiǎ)、钠的均衡，故(gù)能防治(zhì)高(gāo)血压(yā)。烤苹果中(zhōng)带有的果(guǒ)胶(jiāo)，还(hái)能促进毛细血管扩张，减少血液粘(zhān)稠度，这(zhè)也是(shì)烤苹果(guǒ)能防止高血压(yā)的关键(jiàn)要素(sù)。

　　3、降血脂：烤(kǎo)苹果加(jiā)热后，其所含的多酚(fēn)类(lèi)天然(rán)抗氧化物质含量会(huì)大幅增加，有助于(yú)降低血脂(zhī)，清除体内(nèi)多余(yú)的自由基(jī)，延缓衰(shuāi)老。

　　4、止泻：苹果中含有(yǒu)鞣酸、果(guǒ)胶(jiāo)、膳食纤维等特殊物质，具有止泻和通便的双重(zhòng)作(zuò)用。而烤苹(píng)果加热后，其(qí)中(zhōng)的果(guǒ)胶不仅具有吸收(shōu)细菌和毒素的作用，而且还有收敛、止泻的功效。

烤苹果(guǒ)怎么算熟了

　　1、苹(píng)果(guǒ)用盐水泡5分钟，除去表面的的农药残留物。

　　或者不喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干净(jìng)后(hòu)开始(shǐ)切片啦，准(zhǔn)备好一盆凉白(bái)开水，放一点盐和(hé)两片柠檬(预(yù)防苹果(guǒ)氧化后变色)将切好的薄片放入水中浸(jìn)泡，至于苹(píng)果(guǒ)片(piàn)要切多薄呢，就自(zì)己衡量(liàng)吧，大(dà)概1-2mm就(jiù)好。

　　3、浸泡完之(zhī)后就(jiù)放在烤网上，稍沥(lì)干水分就放(fàng)入(rù)已经预(yù)热好的烤箱中(zhōng)，预热100度5分(fēn)钟。

　　4、烤箱调至上下管(或(huò)者上下(xià)管热风循环也行)温度100度(dù)，时间(jiān)：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半个多左右，最好就有几个烤网几个一起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚刚(gāng)出炉也是一点(diǎn)软。

　　过后(hòu)就会变硬，超(chāo)级像薯片、但味(wèi)道(dào)是酸酸甜甜华人在菲律宾危险吗，中国人在菲律宾安全吗的(de)。

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