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南瓜能够瘦(shòu)身吗

　　南瓜(guā)是(shì)不能够瘦身的(de)。

　　南(nán)瓜一般不(bù)能够瘦身，能够挑(tiāo)选隔空(kōng)溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边含有(yǒu)的(de)膳(shàn)食纤维比较丰(fēng)富，并且含有的热量比较(jiào)低，恰(qià)当的吃一些南瓜，能够添加饱(bǎo)腹感，然后(hòu)能够(gòu)削减其(qí)他食物(wù)的摄入，

　　并且还能够(gòu)影响胃肠活动加(jiā)速(sù)，能够(gòu)加速粪便排(pái)出，一般适合于瘦身(shēn)的人(rén)群(qún)食用，但单一(yī)的(de)饮食(shí)并没有瘦身的菠萝蜜切开没熟怎么补救，菠萝蜜切开没熟怎么补救效果。

怎(zěn)样挑(tiāo)大南瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜(guā)的色(sè)彩。

　　往常买南瓜时(shí)，大致(zhì)分为两种色彩(cǎi)，一种黄色(sè)，一种绿(lǜ)色，种类不同(tóng)色(sè)彩不(bù)同，有的浅黄，有的(de)深(shēn)黄，有(yǒu)的深绿，多多少少有些不(bù)一(yī)样，不过挑(tiāo)选南瓜时，在挑选同一种类的时(shí)分，记得要挑选色(sè)彩最(zuì)深的那(nà)一个，并且表皮带着白霜的(de)，这样的南瓜是最好吃的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南(nán)瓜外形很特别，尤其是那种(zhǒng)圆形(xíng)的南瓜，它的外表(biǎo)会(huì)有(yǒu)许多纹理，有(yǒu)点和西瓜类似。

　　挑选时(shí)，尽量选那种纹理最明(míng)晰的，还有(yǒu)纹理最深(shēn)最粗的(de)，这(zhè)种(zhǒng)南瓜的(de)老练度最高，那么口感(gǎn)也就最好，反(fǎn)之，那种纹理看(kàn)起来很(hěn)浅菠萝蜜切开没熟怎么补救，菠萝蜜切开没熟怎么补救(qiǎn)的南瓜(guā)，阐明老练度差，不是老南瓜，也就(jiù)不太甜(tián)。

　　3、用(yòng)手(shǒu)敲打南(nán)瓜。

　　许(xǔ)多人(rén)买(mǎi)南瓜时，只会用眼(yǎn)睛去看，其实买南(nán)瓜也(yě)能够像买西瓜(guā)那(nà)样，用手(shǒu)去拍一拍，听听声响来(lái)区分南(nán)瓜的老(lǎo)练(liàn)度，究竟它也是瓜，办法根本(běn)类似，假如(rú)敲打后，听(tīng)起来的声响感觉闷闷的，阐(chǎn)明这个是不错(cuò)的南瓜，能(néng)够挑选购买，假如听起来的声响感觉特别洪亮，阐明南(nán)瓜不太(tài)熟，口(kǒu)感不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和(hé)挑选生果的办法不同，要挑选哪种摸起来特别硬的南瓜，硬度很越大，这种南瓜越老，咱们都(dōu)知道老南瓜好吃，所以要买这样的，反之摸(mō)起来有点软的南瓜，老练(liàn)度(dù)欠好(hǎo)，主张(zhāng)不要买，不过咱们在用手去感(gǎn)触(chù)的时(shí)分，尽量不要损(sǔn)坏南瓜(guā)外(wài)表(biǎo)，用手捏几下就知道了。

南(nán)瓜(guā)怎样挑选(xuǎn)又糯又甜

　　1、看(kàn)色彩：南瓜一般有两个(gè)种类：蜜(mì)本南瓜和京绿栗(lì)南(nán)瓜。

　　蜜本南瓜(guā)要挑选橙色的(de)，外皮(pí)偏绿证明老练度(dù)不行;买京绿栗南瓜则以(yǐ)深绿(lǜ)色(sè)为(wèi)佳，色彩(cǎi)深一些证明老练度高。

　　按(àn)种类挑选南瓜时，最好对它的(de)特性有所了解，紧(jǐn)记它(tā)老练(liàn)时的姿态，这样才干(gàn)买到(dào)好(hǎo)南(nán)瓜。

　　2、看外形：挑(tiāo)选外形完(wán)好的(de)南瓜，假如你选购有机产(chǎn)品，可能会发现(xiàn)南(nán)瓜外皮(pí)有(yǒu)一些小斑驳(bó)或突起，这并(bìng)不影响南(nán)瓜的质量。

　　这是(shì)由于南瓜在成长时遭到虫咬或划伤，南瓜分泌出(chū)少数黏液来维(wéi)护创伤，一段时间今后这些粘液(yè)会凝结变(biàn)硬，南瓜外(wài)皮(pí)上就会呈现小斑驳或(huò)突起，并不影响食用。

　　3、掐(qiā)外皮：用大拇指的指甲将南瓜(guā)的(de)外皮稍稍用力(lì)掐一下，假如感觉南瓜外皮(pí)比较坚(jiān)固，那(nà)么，这样的南瓜便(biàn)是老南瓜;反之(zhī)，假如一掐就破(pò)，则证明老练度(dù)不行，这样(yàng)的(de)南(nán)瓜(guā)口感较差(chà)。

　　4、拍一拍：将南(nán)瓜托在手上，用另一(yī)只(zhǐ)手去拍，假如声(shēng)响(xiǎng)发闷，感觉南瓜的内部结构(gòu)十分紧实，就证明南(nán)瓜的老练度比较高。

　　别的，相(xiāng)同巨细的南瓜，重的那个老练(liàn)度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假如感觉瓜(guā)瓤十(shí)分(fēn)坚固(gù)，这样的南(nán)瓜口感又面又沙，并(bìng)且甜(tián)度(dù)高。

　　南瓜瓤的(de)色彩多为(wèi)金黄色，色彩较深的(de)，老练度高;反之，假如色彩(cǎi)浅浅的，就证明老练度就不(bù)行。

　　别的(de)，瓜(guā)籽丰(fēng)满(mǎn)也是(shì)南瓜老练度高(gāo)的(de)体现之一(yī)。

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