一个鸡腿多(duō)重，一(yī)个鸡腿多重多少(shǎo)克是鸡腿(tuǐ)的重量，主要看鸡的大(dà)小，有(yǒu)大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡(jī)腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右的。

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一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重(zhòng)，一(yī)个鸡腿多重多少(shǎo)克

　　鸡腿是所有(yǒu)鸡的部(bù)位当中最受人类欢迎的一(yī)部分(fēn)，因为鸡腿(tuǐ)上的(de)肉比较紧实，而(ér)且(qiě)肉(ròu)质比较细化。

　　很多人(rén)在(zài)制作料(liào)理的时(shí)候会专门(mén)选(xuǎn)择(zé)鸡(jī)腿，而(ér)不会选择整只的鸡。

　　鸡腿的(de)重(zhòng)量，主要看鸡(jī)的(de)大小，有大的(de)鸡，也有小的鸡，一(yī)般(bān)来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克(kè)左右(yòu)。

营养(yǎng)价(jià)值

　　1、鸡肉肉质细(xì)嫩，滋(zī)味鲜美(měi)，由于(yú)其(qí)味较淡，因此可(kě)使用于(yú)各种料理中(zhōng)。

　　蛋白(bái)质的含(hán)量颇多，在(zài)肉(ròu)之中(zhōng)，可(kě)以(yǐ)说是蛋(dàn)白质最(zuì)高的肉类(lèi)之一，是属于高蛋白(bái)低脂(zhī)肪的食品(pǐn)。

　　钾硫酸氨(ān)基(jī)酸的(de)含量颇多，因此可弥(mí)补牛(niú)及猪肉(ròu)的(de)不足。

　　同时也由(yóu)于鸡肉比其他肉(ròu)类的维生素A含量多(duō)，而在量方面虽比蔬(shū)菜(cài)或肝(gān)脏差，但和牛肉和(hé)猪肉相比，其(qí)维生素A的含量(liàng)却高出许多。

　　腿肉是(shì)从脚(jiǎo)到腿的部位，及腿根一带的肉，其(qí)肉质颇坚硬，连皮一起摄取时(shí)，脂肪的含量较多，也是在整只(zhǐ)鸡中铁分含量最多的(de)一(yī)部分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉蛋白质的含量比例较高(gāo)，种类多(duō)，而(ér)且消化率(lǜ)高，很容易被人体吸收利用，有增强体(tǐ)力(lì)、强壮身体的(de)作用。

　　鸡肉含有对(duì)人体生长发(fā)育有重(zhòng)要(yào)作用的磷脂类，是中国人膳食结构(gòu)中脂肪(fáng)和磷脂的重要来(lái)源之一。

　　鸡肉(ròu)对营(yíng)养不良、畏寒(hán)怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚(xū)弱等(děng)有(yǒu)很好的食(shí)疗作用。

　　祖(zǔ)国医学(xué)认为(wèi)，鸡肉(ròu)有温(wēn)中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强(qiáng)筋(jīn)骨(gǔ)的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的(de)蛋白质很丰富。

　　在肉类里面就数鸡肉的蛋白质最高了，而(ér)且鸡肉还(hái)是低脂肪(fáng)的食品。

　　如果担心发胖，吃(chī)的(de)时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可以增强(qiáng)免疫力。

　　因为(wèi)鸡肉可以温中益气，有补(bǔ)虚(xū)损的功(gōng)效，特别适合亚(yà)健(jiàn)康(kāng)的(de)人们食用(yòng)，而且对月经不调、产后(hòu)奶少、水肿(zhǒng)等现象有改(gǎi)善的效果。

　　3、强身健(jiàn)体(tǐ)。

　　因为鸡肉(ròu)非常容易被人体(tǐ)消化，所以也提高了人体对鸡肉的吸收率(lǜ)，从而可以(yǐ)将鸡肉的营养(yǎng)价(jià)值最大化吸收，起到(dào)强身(shēn)健体(tǐ)的(de)作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃(chī)鸡腿(tuǐ)肉，可以(yǐ)对因为肾精不足(zú)而引(yǐn)起的小(xiǎo)便次数多、耳聋(lóng)、少精、精冷等症状有改善(shàn)的(de)功(gōng)效。

　　5、促(cù)进(jìn)智力。

　　鸡肉具有一定的(de)解毒作用，而(ér)且它的抗氧化效果也非常好，有助于改善(shàn)心脑功能，而且还能(néng)促进(jìn)儿童的智(zhì)力发育。

一个(gè)鸡腿大概(gài)多重

　　一个鸡腿的重(zhòng)量大(dà)约(yuē)是180克,如果大一点的(de)话在230克到250克(kè)左右。

　　鸡腿是从脚到腿的部(bù)位,及腿(tuǐ)根(gēn)一带的肉,其肉(ròu)质颇(pǒ)坚硬,在整只鸡中铁分含量最多的一部(bù)分。

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