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南瓜能够瘦(shòu)身吗

　　南瓜是(shì)不能够瘦(shòu)身的(de)。

　　南瓜一(yī)般不能够瘦身，能够挑(tiāo)选(xuǎn)隔(gé)空溶脂的办(bàn)法瘦(shòu)身。

　　南瓜傍边含有的(de)膳食(shí)纤维比较丰富，并且含有的热量(liàng)比(bǐ)较低(dī)，恰当的吃一(yī)些(xiē)南瓜，能够添加饱腹(fù)感，然后能(néng)够削减其他(tā)食物的摄(shè)入，

　　并且还能(néng)够影响(xiǎng)胃肠活动加速，能够加速粪便排(pái)出，一般适合(hé)于瘦身的人群食用(yòng)，但(dàn)单一的饮(yǐn)食(shí)并没有瘦(shòu)身的效果。

怎样挑大南(nán)瓜才(cái)甜呢视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常(cháng)买南(nán)瓜时，大致分为(wèi)两种色彩，一种黄色，一(yī)种绿(lǜ)色，种类(lèi)不同色彩不同(tóng)，有的浅黄，有的深黄，有的深绿，多多少少(shǎo)有些不一样，不过挑选南(nán)瓜时，在挑选同一种(zhǒng)类的(de)时分，记得要挑(tiāo)选色彩最深的那一(yī)个，并且表皮带着白霜的，这样(yàng)的南瓜是最好吃的，又甜又(yòu)软糯。

　　2、看南瓜(guā)的纹理(lǐ)。

　　南瓜外形很特别，尤其是那(nà)种圆形(xíng)的南瓜，它的外(wài)表(biǎo)会有许(xǔ)多纹理，有点和西(xī)瓜(guā)类似。

　　挑选时(shí)，尽(jǐn)量选那(nà)种纹理(lǐ)最明(míng)晰的，还(hái)有纹理最深最粗的，这种南瓜的老练(liàn)度(dù)最高(gāo)，那么口(kǒu)感也就(jiù)最好，反之，那种纹(wén)理看起(qǐ)来很浅的南瓜(guā)，阐明老练度差，不(bù)是(shì)老南瓜，也就(jiù)不(bù)太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人买(mǎi)南瓜时，只(zhǐ)会用(yòng)眼睛去看，其实买南瓜也能够像买(mǎi)西瓜那(nà)样，用(yòng)手去拍一拍，听(tīng)听声响来(lái)区分南瓜的老练度，究竟它也是瓜，办法根(gēn)本类似，假如敲打后，听起来的声响感(gǎn)觉闷闷(mèn)的，阐明(míng)这个是不(bù)错(cuò)的南瓜，能够挑(tiāo)选购买，假如听起来的声响感觉(jué)特别洪亮，阐明南瓜不太熟，口感(gǎn)不(bù)太好。

　　4、用手摸摸南(nán)瓜(guā)。

　　南瓜(guā)和挑(tiāo)选生果的(de)办法(fǎ)不同(tóng)，要挑(tiāo)选哪种摸起来(lái)特别(bié)硬的南瓜，硬度很越大，这种南瓜越老，咱们都知(zhī)道老(lǎo)南(nán)瓜好吃，所以(yǐ)要(yào)买这样的(de)，反之(zhī)摸起来有(yǒu)点软的南瓜(guā)，老练度(dù)欠好，主(zhǔ)张不要(yào)买(mǎi)，不过咱们(men)在用(yòng)手去感(gǎn)触的时分(fēn)，尽量不(bù)要损坏南瓜外(wài)表(biǎo)，用手捏几下(xià)就知道了。

南瓜怎样挑选又糯又(yòu)甜(tián)

　　1、看(kàn)色彩(cǎi)：南瓜一(yī)般有(yǒu)两个种(zhǒng)类：蜜本南瓜和京绿栗南瓜(guā)。

　　蜜本南瓜要挑(tiāo)选橙色的，外皮(pí)偏绿证(zhèng)明(míng)老练度不行;买(mǎi)京绿(lǜ)栗南瓜则以深(shēn)绿(lǜ)色为佳(jiā)，色彩深一(yī)些(xiē)证明老练度高。

　　按种类挑选南瓜(guā)时，最好对(duì)它的特性(xìng)有(yǒu)所了解，紧记它老练(liàn)时的姿态，这样才干买(mǎi)到好南瓜。

　　2、看外形：挑(tiāo)选外形(xíng)完好的南瓜，假如你选购有机产(chǎn)品，可(kě)能会(huì)发现南(nán)瓜外皮有一些小(xiǎo)斑驳或突起，这并不(bù)影响(xiǎng)南瓜的质量(liàng)。

　　这(zhè)是(shì)由于南瓜在(zài)成长(zhǎng)时遭到虫咬或划伤(shāng)，南瓜分泌出少数黏液来维护(hù)创(chuàng)伤，一段(duàn)时(shí)间今(jīn)后这些粘液会凝结变硬，南瓜外(wài)皮上就会呈现(xiàn)小(xiǎo)斑驳或突起，并不(bù)影响食(shí)用。

　　3、掐外皮：用大(dà)拇指的指湖南信息学院是几本公办的吗，湖南信息学院是几本,学费多少甲将南(nán)瓜(guā)的(de)外(wài)皮(pí)稍稍用力(lì)掐一下，假如感(gǎn)觉南(nán)瓜外(wài)皮比较(jiào)坚固，那么，这样的南瓜便(biàn)是老(lǎo)南瓜;反之，假如一掐就破，则证(zhèng湖南信息学院是几本公办的吗，湖南信息学院是几本,学费多少)明老练度不(bù)行，这样的南瓜(guā)口(kǒu)感(gǎn)较差。

　　4、拍一(yī)拍(pāi)：将南瓜托在(zài)手(shǒu)上，用另一只手去拍(pāi)，假如声响发闷，感觉(jué)南瓜(guā)的内(nèi)部结构十(shí)分紧实，就(jiù)证明南瓜的老练度(dù)比较高。

　　别的，相(xiāng)同巨细(xì)的南(nán)瓜，重的(de)那个老练度更好(hǎo)。

　　5、看(kàn)瓜瓤：切(qiè)开南(nán)瓜时，假如感觉瓜瓤十分坚固，这样的南瓜(guā)口感又面又沙，并且甜(tián)度(dù)高。

　　南瓜瓤的色彩(cǎi)多为金黄色，色彩较深的，老练度高(gāo);反之(zhī)，假如色彩浅浅的，就证明老练度就不行。

　　别的，瓜籽(zǐ)丰满(mǎn)也是南(nán)瓜老练度(dù)高(gāo)的(de)体现(xiàn)之一。

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