酒后头痛怎么办？

一、按摩头部

对头部(bù)进行力度(dù)适(shì)中的按摩(mó)，是缓解偏头疼的有(yǒu)效方法(fǎ)。太阳穴(xué)是偏头冲是什么意思网络用语，冲是什么意思污痛按摩的(de)重(zhòng)要穴道(dào)，你可(kě)以用食指来(lái)按压，可以用(yòng)拳头在(zài)太(tài)阳穴(xué)到发际处轻轻(qīng)来回转动(dòng)按(àn)摩。

二、食(shí)物疗法

1、饮服白萝(luó)卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下，每(měi)次一茶盅，10分钟一(yī)次，三次便可解去酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜心

取大白菜(cài)的菜(cài)心(xīn)并切成细丝后(hòu)，加(jiā)入少量的白糖(táng)以及白醋后搅拌后三五分钟后(hòu)食用，可起到解(jiě)酒的(de)作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜(xiān)芹(qín)菜两斤(jīn)洗净(jìng)切碎(suì)榨汁，当茶(chá)喝，连续喝三次(隔5分钟(zhōng))，此(cǐ)汁对(duì)酒后头痛脑(nǎo)胀脸潮(cháo)红有特效。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘(jú)皮加一(yī)斤水煮沸(fèi)，再(zài)加进(jìn)少量细食盐(yán)摇(yáo)匀后当茶喝，一次(cì)一茶盅，5分钟再饮(yǐn)，三(sān)次(cì)便见效(xiào)果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿豆(dòu)2两，加(jiā)水适量，煮(zhǔ)熟后饮服，连汤(tāng)带豆一起(qǐ)饮。如果将绿豆捣碎用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完(wán)酒之后，则可(kě)以喝几杯优质(zhì)的蜂蜜水，这样(yàng)不仅可以使(shǐ)头痛头(tóu)晕症状逐渐消失，而且(qiě)还可以(yǐ)使你快(kuài)速入睡哦，并且第二天(tiān)起来也不会头痛。

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酒(jiǔ)后头痛是什么原因

1、酿酒过程(chéng)中产生(shēng)的化学物质

酿酒过程(chéng)中都会(huì)产生极少量的甲醛和甲(jiǎ)醇，如(rú)果(guǒ)对工艺条件控制不佳就(jiù)会导致甲醛和(hé)甲醇(chún)含(hán)量过高(gāo)。白酒、啤(pí)酒(jiǔ)、葡萄酒(jiǔ)及(jí)其它类的果酒(jiǔ)、米酒等都(dōu)可能(néng)产生(shēng)甲醛(quán)和(hé)甲醇。

有些(xiē)酒类(如(rú)啤酒、果酒、米酒(jiǔ)等)含有一种叫酪胺的(de)物质，这种物质极易(yì)诱发头痛(tòng)。因为酪胺(àn)是一种(zhǒng)茶酚(fēn)胺类物质，能刺激交感神(shén)经末梢释放去(qù)甲肾(shèn)上腺(xiàn)素(sù)。去甲肾上(shàng)腺素有(yǒu)收(shōu)缩血管、升高血压的作用，从而(ér)引起头痛。

2、脑血液(yè)供应(yīng)不足

饮酒会降低脑(nǎo)血流量(liàng)，从而脑血流量的降低引起(qǐ)脑内乳酸、氧(yǎng)离子、钾离子。腺(xiàn)苷(gān)、前列腺素及儿茶酚胺类物(wù)质堆(duī)积，这些物(wù)质本身(shēn)就是致痛物质，并(bìng)且这些(xiē)物质还会(huì)引(yǐn)起脑血(xuè)管扩(kuò)张。

3、杂醇(chún)油惹(rě)得祸

无论(lùn)是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在,而酒中(zhōng)的杂醇油也是导(dǎo)致(zhì)喝酒后会昏痛的因素。

怎么预防酒后头痛(tòng)

想要预防酒后头(tóu)痛，在喝酒之前就应该先做点功课，以防止自己醉倒。

1、不(bù)要(yào)空腹喝酒

在酒席刚(gāng)开始的时(shí)候，应该(gāi)先抓着时间吃(chī)点饭菜，填充一下(xià)胃，先给胃提早做一点保(bǎo)护措施。因为(wèi)空(kōng)腹饮酒的话酒精会吸收得快，使人(rén)更容易(yì)醉，而且空腹喝酒对肠胃(wèi)的伤害很大，特别是喝高了的时候，容(róng)易造(zào)成胃出血(xuè)。先吃点饭菜(cài)垫着(zhe)胃，可以使乙醇在体内吸(xī)收时间延(冲是什么意思网络用语，冲是什么意思污yán)长，不容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶(nǎi)

如果没有时(shí)间先吃饭菜(cài)垫胃(wèi)，可以先(xiān)喝一(yī)杯热牛奶。牛(niú)奶会在胃里形成一(yī)层薄膜，可以保护我(wǒ)们的胃部。

3、喝酒期(qī)间(jiān)选择性地吃食物

不要光一味的喝(hē)酒，喝酒的同时(shí)也可以(yǐ)抽出一(yī)点时间(jiān)来吃(chī)一些食(shí)物，可(kě)以有(yǒu)选择性(xìng)地挑(tiāo)选一些有解(jiě)酒(jiǔ)和补充能量的食(shí)物来吃，可以有效摆脱酒精的控制(zhì)。常饮酒会造成人(rén)体内维生素B的丢(diū)失(shī)，而(ér)猪肝就是富含维生素B的食物;海鲜中的贝类食物通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和(hé)糖(táng)元，维(wéi)生素B12和糖元对于促进肝脏的功能发挥着重(zhòng)要(yào)的作用。

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