宝宝们，本号以前的(de)视频(pín)均是全部剪辑降噪处理后上(shàng)传的，达(dá)到的效果(guǒ)就是(shì)，当你(nǐ)点击播(bō)放就能直接(jiē)进入你需要的(de)部分内容，且音频(pín)降噪后(hòu)质量更优，但由于处理(lǐ)后的视频太大，上(shàng)传太费时间。为降低劳(láo)动强(qiáng)度，后(hòu)期视频不(bù)再二次剪辑，只(zhǐ)对音频做降噪处理(lǐ)，对(duì)底噪(zào)有(yǒu)要求的宝宝可点击(jī)音(yīn)频播放，感谢你一路走来的支持！爱你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自发性知(zhī)觉(jué)经络反应，是指人体(tǐ)通过(guò)视(shì)、听、触、嗅等感知上(shàng)的刺激，在耳洞、颅内、头皮(pí)、背部或身(shēn)体其他(tā)部位产生令人愉(yú)悦的独(dú)特刺激感。

它往往具有有序、重复、音色轻(qīng)柔、语速平缓、平稳、音量低、有非常明显的唇(chún)齿音甚至呼吸，运用(yòng)真音、混音、气音(假音)等(děng)不同发声技(jì)巧等多种特点。特别是，大(dà)部分ASMR制作者为(wèi)女(nǚ)性，而且制(zhì)作者利用假音以及混音可以有效的避免声音中较多的基频部分，使得语言能(néng)量集中在纤细空灵的高频(pín)中(zhōng)。

ASMR最(zuì)早是在2007年(nián)，由一些论坛在线讨论(lùn)组成员提(tí)出。后来因为油管(guǎn)上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得(dé)ARME这(zhè)个词进(jìn)入了大众(zhòng)的视(shì)野。在这条视频里翻杂志页、耳语、手(shǒu)部动作的听觉加上(shàng)视觉的刺激，引发了观(guān)众的(de)情绪(xù)反应，产(chǎn)生了(le)愉悦的(de)感(gǎn)觉。

总结来讲，ASMR主要通过(guò)大自然声音、低声耳语、咀嚼、耳(ěr)朵(duǒ)清(qīng)洁(jié)、翻页、抓/刮/触碰等(děng)的声音来达到刺(cì)激。根据《自(zì)发(fā)性知觉(jué)经络反应的研究进(jìn)展》，大部分(fēn)ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然，不同人对于(yú)同一种触发(fā)器所(suǒ)触发的情感是不同的(de)，大部(bù)分听众会有(yǒu)头皮触感(gǎn)，感觉头皮发麻，汗(hàn)毛(máo)竖(shù)立(lì)，某杀害一只斑鸠是什么罪，打死一只斑鸠会定什么罪(mǒu)些的身体部位甚至会有类似电流经过等感受。对于这(zhè)种(zhǒng)感觉，有(yǒu)的人会觉得惊奇和刺激(jī)，但有(yǒu)的人却会感觉放松与(yǔ)愉(yú)悦，这与每(měi)个人的经历是密切相关的。

当然(rán)，想(xiǎng)要感(gǎn)受最真实(shí)的ASMR，你(nǐ)也需要一个(gè)好的设备。相(xiāng)比于直接外放的效果，使用耳机(jī)来听这些音视频(pín)则是更好的选择。市面上(shàng)有(yǒu)很多主打(dǎ)ASMR的耳(ěr)机，我就不(bù)说(shuō)是哪些(xiē)了，免得有(yǒu)打广告的(de)嫌疑。其实只要(yào)声音(yīn)清晰(xī)，声场、定位、成(chéng)像好，细节表现力(lì)足(zú)，层(céng)次杀害一只斑鸠是什么罪，打死一只斑鸠会定什么罪感丰(fēng)富的耳(ěr)机，都可以(yǐ)满足ASMR的需求。如果还(hái)能有主动降(jiàng)噪的功(gōng)能就更好了，可以隔绝外界声音，专注ASMR。

如(rú)果(guǒ)你有(yǒu)压力大、入睡(shuì)难的烦恼，试试选择一些感兴(xīng)趣的分类，让自己的(de)心(xīn)灵得到(dào)片刻放松吧。

『哄(hǒng)?睡(shuì)』

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戴上耳机享受身临(lín)其境(jìng)的3D声(shēng)音体(tǐ)验(yàn)

缓解一天的疲劳? ?放松紧绷的神经

别忘了我(wǒ)在这里等着哄你入睡

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准备(bèi)好了吗？我们开始吧

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