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减(jiǎn)肥期间能吃饺子吗午(wǔ)餐，10个饺子相当(dāng)于(yú)几碗饭

　　饺子是一种比较(jiào)常见的食物，味道鲜美，而且营养(yǎng)丰富，在减肥(féi)期间适量进食饺子，能够补(bǔ)充机体所需要的营(yíng)养物质和(hé)能(néng)量(liàng)，有助于维持机体(tǐ)的正(zhèng)常代谢(xiè)。

　　但是需(xū)要注意的是，饺子(z电动仙女棒是什么东西，仙女棒是用来干嘛的i)当中也含有(yǒu)一定的(de)热(rè)量，而且肉馅饺子的热(rè)量也比(bǐ)较高(gāo)。

　　如果(guǒ)在减肥期(qī)间(jiān)一(yī)次性进食(shí)太多饺子(zi)，同时没有控(kòng)制其他食(shí)物的摄入，并且在(zài)进食之后也没有进行运(yùn)动，有可能会对减(jiǎn)肥效果产生影响，所以(yǐ)在减肥期间不能(néng)过量(liàng)食用饺子。

减肥中(zhōng)午花(huā)20元吃(chī)2份饺子可(kě)以吗？

　　我认为(wèi)不可以(yǐ)，饺(jiǎo)子(zi)里面有肉，有(yǒu)菜，还有油脂，虽然说(shuō)这些食物(wù)在(zài)减肥期间是(shì)可以吃的(de)，但是你吃两份那么多(duō)，常人都吃不了两份，所以你这个是不利于减(jiǎn)肥的。

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