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南瓜能够降(jiàng)血糖吗

　　南瓜是不能够降血(xuè)糖的。

　　南瓜不能够(gòu)降小学生用HB还是2B铅笔好，小学生用hb铅笔还是2h铅笔血(xuè)糖，南瓜不光不能(néng)降血糖，相反还能升血糖。事实上(shàng)，在对糖尿病(bìng)患者的教育(yù)傍边(biān)，一直(zhí)把南瓜当作主食来宣扬，南瓜(guā)里面富含丰厚(hòu)的升血糖要素(sù)，所以要把南瓜当成主(zhǔ)食来(lái)吃。

　　主张糖尿病患者每(měi)一顿(dùn)饭(fàn)的主食量不超越二两，也便(biàn)是100g。假如(rú)患(huàn)者在这顿(dùn)饭中(zhōng)食用了南瓜，

　　相应的其它主食量都要削减，由(yóu)于南(nán)瓜算在主食(shí)的(de)领域(yù)里。别(bié)的，主张患者吃完南(nán)瓜今后要留意(yì)监测血(xuè)糖，防(fáng)止呈现血糖(táng)显着升(shēng)高的状况，然后(hòu)做到对(duì)自(zì)己的血糖心中有数。

怎样挑个甜南瓜好吃(chī)又甜的

　　1、看南瓜表面。

　　熟透长老的南瓜，它的表面(miàn)必定都是黄色的，并且表面还带(dài)有一(yī)些白霜，这种南瓜是老练度高的南瓜，吃(chī)起(qǐ)来必(bì)定很(hěn)甜，也(yě)比较(jiào)甜(tián)糯，煮熟后，和吃(chī)红薯有些类(lèi)似。

　　那么遇到(dào)黄色南瓜上，还带有(yǒu)绿色，这样(yàng)的南瓜(guā)不(bù)怎样老练，口感欠好。

　　看了色(sè)彩(cǎi)外，咱们还(hái)能够看看南(nán)瓜表(biǎo)面的(de)条(tiáo)纹，假如十清楚晰，线条很清楚的话，这样的南瓜(guā)必定是(shì)很(hěn)不错。

　　2、看(kàn)南瓜的蒂。

　　买(mǎi)整个南(nán)瓜时，除了调查南瓜(guā)表面，还要看看南瓜的蒂，摸上去很硬，老练度就比较高，摸上去很(hěn)软，老练度不(bù)行(xíng)，这种南瓜必定是采摘太早了，遇到(dào)了(le)不要(yào)买，口感不是特别(bié)买，别的(de)发现南瓜蒂现已发(fā)黑了，甚(shèn)至(zhì)有腐坏的痕迹，那么这样的南瓜(guā)也不要买(mǎi)，不新鲜。

　　3、掂掂分量。

　　挑选两个(gè)差不多巨细的南瓜，两个手(shǒu)去掂一下南瓜的分量，而不是只(zhǐ)会挑选个头大的，挑选更重的那一个，老练度更高，吃起来更甜(tián)，瓜(guā)肉紧实，吃(chī)起来软(ruǎn)糯(nuò)。

　　4、看瓜瓤。