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新字的繁体字有几画，新的繁体字是几画速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速溶黑咖啡粉是(shì)纯(chún)咖啡吗，黑咖(kā)啡配料(liào)表写(xiě)着(zhe)速溶咖啡粉

　　速溶黑(hēi)咖啡粉(fěn)不是纯咖啡的(de)。

　　一般不(bù)是。

　　纯咖啡(fēi)一(yī)般指(zhǐ)得是(shì)将咖啡(fēi)豆直接研磨(mó)成粉末,再经过(guò)冲泡、过滤、浸泡、煮开等步骤(zhòu)制作的(de),而速溶黑(hēi)咖啡(fēi)粉,是通过将咖(kā)啡萃取液中的水分(fēn)蒸发而获得的干(gàn)燥(zào)的(de)咖啡(fēi)提取物,所以(yǐ)速溶黑咖啡中的营(yíng)养成分是不如(rú)纯咖啡的(de)。

速溶黑咖啡(fēi)能减肥吗

　　其(qí)实速溶黑咖啡不能起到良好的(de)减肥作用(yòng)，要想更好地达(dá)到(dào)瘦身效果，最好是适量的现磨黑(hēi)咖(kā)啡。

　　一：找对喝咖(kā)啡的(de)方式(shì)

　　咖啡可(kě)以帮助减肥(féi)，但并不是(shì)所有的咖啡。

　　这(zhè)里要强(qiáng)调的是黑咖啡，而且是(shì)可可纯度超过75%的咖(kā)啡。

　　但是黑咖啡的口感并(bìng)不像奶(nǎi)咖那么香醇，更多的是苦涩，许多人无法接受(shòu)，因(yīn)此(cǐ)普通(tōng)咖(kā)啡减(jiǎn)少了可可的含量，添加(jiā)了糖(táng)类物质，这种(zhǒng)咖啡的减肥(féi)效果是不理想的(de)，反而里面的(de)糖分会引起发胖。

　　二(èr)：烘焙方式很重要

　　咖啡的风(fēng)味是(shì)咖啡豆的烘(hōng)焙(bèi)时间和(hé)温度(dù)决定(dìng)的，而这2个因素也决定(dìng)了最(zuì)终咖啡中(zhōng)的咖啡因含量。

　　一般深度烘焙的咖啡(fēi)风(fēng)味(wèi)会更(gèng)丰富。

　　实际上(shàng)咖啡(fēi)因含量很低(dī)。

　　要想减肥，尽量选择浅度(dù)烘焙的黑咖啡。

　　三：冷热饮用有效果(guǒ)的区别

　　随着咖啡制作工艺(yì)上的(de)提升，从最初的的(de)热(rè)咖啡到现在的很多加了碳酸饮(yǐn)料、冰淇淋(lín)、牛奶等；

　　再演变到冰镇(zhèn)的方式调(diào)制(zhì)咖啡风味(wèi)。

　　这些复合版的咖啡不(bù)仅新颖，而且风味多变，很受年轻人的喜爱(ài)。

　　其实(shí)，咖啡因的作用是在热(rè)饮的(de)时候才(cái)能更(gèng)好地发挥作用。

　　所以(yǐ)在喝完热咖啡(fēi)半(bàn)小时后会(huì)有发热的(de)感觉，这就是咖啡因促进血液(yè)循环的结果。

　　四(sì)：要控制好喝咖啡的(de)量

　　咖啡虽然能促(cù)进脂(zhī)肪代谢帮助减(jiǎn)肥(féi)燃脂，但人体每天摄入(rù)的咖啡量不(bù)宜(yí)超过6杯(bēi)（以每(měi)杯250ml计算）。

　　过多的(de)咖(kā)啡(fēi)因(yīn)摄入会(huì)让人异常兴(xīng)奋(fèn)，导致(zhì)失眠焦虑(lǜ)和(hé)烦躁(zào)。

　　就算是减肥(féi)，也要控制每天饮(yǐn)用的量，不要贪(tān)杯哦。

速溶(róng)黑咖啡(fēi)会(huì)伤害身体吗

　　黑咖啡的咖啡(fēi)因和咖(kā)啡(fēi)碱含量都(dōu)很高(gāo)，还其实(shí)速溶咖啡并没(méi)有我们(men)想象之(zhī)中的那么(me)可怕，速溶(róng)咖啡是(shì)从焙炒的咖啡豆之(zhī)中(zhōng)提取有效的(de)成分之后，经过干燥而成的粉(fěn)末，通常会被制成三合一的咖啡饮(yǐn)品。

　　之所以被人所诟病，主要是其中添加(jiā)了大量的(de)白砂(shā)糖、植(zhí)脂末以及食用香精。

　　糖(táng)的添加主要是引起肥(féi)胖(pàng)的其中的一(yī)个(gè)原(yuán)因，还(hái)很有可能会(huì)引(yǐn)起高(gāo)血压、糖尿病(bìng)等相关的(de)疾病，而(ér)植脂末之中(zhōng)含有氢化的植物油，氢化(huà)植物油之中的(de)反式脂(zhī)肪酸对(duì)于我(wǒ)们(men)人体的健(jiàn)康是不利的，所(suǒ)以我们(men)经(jīng)常会(huì)提到要避免过(guò)量的进行摄入。

　　虽然说，三(sān)合(hé)一速溶咖(kā)啡非常的好喝，而(ér)且也可以(yǐ)让人轻易(yì)地去(qù)接受，但是普通(tōng)老百(bǎi)姓(xìng)最开始接触(chù)的咖啡一般都是这(zhè)种(zhǒng)咖(kā)啡，味道独特但(dàn)特(tè)别(bié)的香浓、清(qīng)甜，很快就可以(yǐ)让人上瘾！

　　但是它的好喝，也(yě)是有一(yī)定(dìng)原因的，即使不加牛奶也有着非常醇厚顺滑的口(kǒu)感，这(zhè)是植脂末（又叫(jiào)做(zuò)奶(nǎi)精(jīng)）的功劳；

　　比苦(kǔ)涩(sè)寡淡(dàn)的黑咖啡(fēi)甜蜜(mì)可口多了，这(zhè)主要是糖的(de)功劳(láo)！植(zhí)脂末之中含有(yǒu)大量的饱和脂肪，与肥肉之(zhī)中的(de)脂肪一样(yàng)，热量高、味道香，但却是好身材的头号公敌，非常容(róng)易引发自身(shēn)体重的增(zēng)新字的繁体字有几画，新的繁体字是几画长。

　　因此，如果每天都(dōu)大量的摄入添加了植脂末的速溶咖啡，或(huò)许就会摄入(rù)更多的脂肪(fáng)，所谓(wèi)：一胖毁所有啊，不仅仅影(yǐng)响自身外貌的指数，或许(xǔ)还会增加您罹患心(xīn)血管疾病的风险(xiǎn)啊！

　　而糖(táng)更(gèng)是被(bèi)我们称(chēng)为近一百年毁了我们人(rén)类健康的头号敌人—肥胖、高血脂(zhī)、高尿酸(suān)、皮肤(fū)老化(huà)、血管老化均与(yǔ)之有(yǒu)关！每(měi)天喝糖水的人们，内脏脂肪(fáng)更加(jiā)容易(yì)出现超(chāo)标，其健(jiàn)康的危害比(bǐ)普通肥胖或许会更(gèng)大(dà)！而(ér)从速溶咖啡(fēi)的(de)营养成(chéng)分组成来看的(de)话，主要是以某(mǒu)款速溶咖(kā)啡(fēi)的成(chéng)分表(biǎo)来分析，一份15克的三合(hé)一速溶咖啡能量为291千焦（大约70千卡左右），蛋白(bái)质0.6克，脂肪2.4克，碳水化合物11.2克，钠(nà)68毫克(kè)。

　　这也就是说(shuō)，每天喝上3杯的速溶咖啡，摄入的能量或(huò)许就(jiù)超过(guò)了每天所需能量的十(shí)分之一，无论是糖分或者还是热(rè)量其实(shí)都是(shì)不可忽视(shì)的。

　　因(yīn)此，我们(men)不建议每天大量的喝三合(hé)一的速溶(róng)咖啡，偶尔一两次也是无妨的，但是(shì)如果(guǒ)养成(chéng)习惯的(de)话，这种(zhǒn新字的繁体字有几画，新的繁体字是几画g)危害就真的不容小觑了！除此之外，速溶咖啡也(yě)不(bù)可避免地涉及到咖啡因。

　　咖啡之中(zhōng)的咖啡因，会(huì)对我(wǒ)们人脑中(zhōng)枢神(shén)经起到一(yī)定的兴奋(fèn)作用，给人一种缓解疲劳(láo)、提高自(zì)身注意力的(de)感(gǎn)觉(jué)，所以(yǐ)我们经常会(huì)靠喝咖啡来(lái)提神。

　　但是如(rú)果(guǒ)过量(liàng)的(de)饮(yǐn)用咖啡(fēi)，很(hěn)有可能(néng)会引起心悸(jì)、失眠、血压(yā)的不稳定，尤其(qí)特别是有些(xiē)对咖啡因(yīn)敏感(gǎn)的人群，如果在喝了咖啡(fēi)之后会出现心跳的加速(sù)、恶心(xīn)以及头晕等(děng)不适，可以说咖啡是一种(zhǒng)利弊(bì)共(gòng)存的矛(máo)盾体(tǐ)。

　　所以，对于经常(cháng)喝咖啡(fēi)的人来说(shuō)，一定要注(zhù)意(yì)控(kòng)制摄入量(liàng)，一般(bān)一天最好不要超过3杯（每杯(bēi)大约(yuē)200毫(háo)升(shēng)左右），可(kě)以选择现磨纯咖啡(fēi)那么就尽量的少喝速溶咖啡，如果只(zhǐ)能(néng)喝速溶咖啡就需要注意它的能量和碳水化(huà)合(hé)物等，尽量(liàng)的选择能量比较低、碳水化合(hé)物和脂肪含量(liàng)比较低的产品。

　　最后我们来说一说植脂末与反式(shì)的脂(zhī)肪酸：植脂(zhī)末(mò)是一项了不起的发明啊(a)，可以让过去的穷苦人也能(néng)享受到类似于奶油的(de)美味：在那个时候的西(xī)方国家(jiā)，奶油昂(áng)贵(guì)而(ér)且又比(bǐ)较的稀少(shǎo)，这绝对(duì)是有钱人的专(zhuān)享品！

　　一名聪(cōng)明(míng)的(de)化学(xué)家将植物油氢化(huà)之后获得了类似奶油的(de)产品，而其成本非常低而且更容易(yì)储(chǔ)存，并且不易腐(fǔ)败变(biàn)质，于是大量的使用到食品加(jiā)工(gōng)之中(zhōng)。

　　但是，随着医学研究(jiū)的不断进步，人们也发现了氢化植物油之中的反式脂肪酸对身体心血管系统(tǒng)具(jù)有(yǒu)非常可怕(pà)的危害，这算(suàn)是自身血脂的升高(gāo)、血栓高发的重要原因！

　　因此，现在的(de)食(shí)品(pǐn)加工业致力于(yú)不(bù)断的降低(dī)氢化植物油之中(zhōng)反(fǎn)式脂肪酸的含量(liàng)，目前，很多的食品(pǐn)虽然(rán)都添加了氢化植(zhí)物(wù)油(yóu)（代可可脂(zhī)巧克力、一些(xiē)油炸类(lèi)的食品、咖啡伴侣等(děng)），但其反式(shì)的脂肪酸酸(suān)标注则为零(líng)（我国(guó)规定凡是脂肪(fáng)含量(liàng)低于0.3%即可标注为零含量(liàng)）。

　　但是无论如何(hé)植物的奶油制品、油炸类的食品(新字的繁体字有几画，新的繁体字是几画pǐn)、代(dài)可(kě)可脂(zhī)巧克力制品(pǐn)、各种派等(děng)食品(pǐn)脂肪(fáng)含量比较的高，还很有可能(néng)含有有害的(de)反式脂肪(fáng)酸，各位还(hái)是少吃为妙(miào)啊！有焦碳(tàn)化合物。

　　这些物质对身(shēn)体(tǐ)的(de)胃都有(yǒu)刺激性比(bǐ)较大，使人变(biàn)得异常兴奋，敏感的人(rén)可能(néng)引(yǐn)起失眠。