宝宝们(men)，本号以前的视频均(jūn)是全部剪辑降噪处理后上传的，达到的效果就是，当你点(diǎn)击(jī)播放就能直(zhí)接进入你需要的部分内容，且音(yīn)频降噪后质量更优，但由于处(chù)理后的(de)视频太大，上传(chuán)太(tài)费(fèi)时间(jiān)。为降低劳动(dòng)强度，后(hòu)期视频不再二次(cì)剪辑，只对音频做降噪处理，对底噪有(yǒu)要(yào)求的宝宝可点击音频播放，感谢你一路走来的支持！爱你(nǐ)们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自(zì)发性知觉经络反应，是指人体通过视、听、触、嗅等感知上的刺激，在耳洞(dòng)、颅内(nèi)、头皮、背部或身体其(qí)他部位产生(shēng)令人愉悦(yuè)的独特刺激感。

它(tā)往往具有有序、重复(fù)、音色轻柔、语速平缓(huǎn)、平(píng)稳、音量低、有非常明显的唇(chún)齿音甚(shèn)至呼(hū)吸，运用真音、混音、气音(假音)等不同发声技巧等多种特点(diǎn)。特别是，大部(bù)分ASMR制作者为女性(xìng)，而且(qiě)制作(zuò)者利用假(jiǎ)音以及混音可以有效的避(bì)免声音中较多(duō)的基频部分，使得语言能量(liàng)集中在纤细(xì)空灵的高频中。

ASMR最(zuì)早是(shì)在2007年，由一些论(lùn)坛在线讨论组成(chéng)员提出。后(hòu)来因为油(yóu)管(guǎn)上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这(zhè)个词(cí)进入了(le)大众(zhòng)的(de)视野(yě)。在(zài)这条视频里翻杂志页(yè)、耳语、手部(bù)动作(zuò)的听觉加上视觉的刺激(jī)，引(yǐn)发了观众的(de)情绪反(fǎn)应，产生(shēng)了愉悦(yuè)的感(gǎn)觉。

总结来讲，ASMR主(zhǔ)要通(tōng)过大自然(rán)声音(yīn)、低声耳语(yǔ)、咀嚼(jué)、耳朵清洁、翻页(yè)、抓/刮/触碰等(děng)的声音来达到刺(cì)激。根据(jù)《自(zì)发(fā)性知觉经络(luò)反(fǎn)应的研(yán)究(jiū)进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就(jiù)会触发ASMR。当然(rán)，不同人对(duì)于同一种(zhǒng)触(chù)发器所触发的情感是不(bù)同的，大部分听众(zhòng)会有头(tóu)皮触感(gǎn)，感觉头皮(pí)发(fā)麻，汗(hàn)毛(máo)竖立，某些的身体部位甚至(zhì)会(huì)有(yǒu)类似电流经过等感受。对于这种感觉，有的人会觉得(dé)惊(jīng)奇(qí)和刺激，但有的人却会感觉放松与(yǔ)愉悦(yuè)，这与每个人的(de)经(jīng)历(lì)是密切(qiè)相关(guān)的。

当然，想(xiǎng)要感受最(zuì)真(zhēn)实的ASMR，你也需要一个好的设备。相比(bǐ)于直(zhí)接(jiē)外放的效果，使用(yòng)耳机来(lái)听这些(xiē)音视频(pín)则(zé)是(shì)更(gèng)好(hǎo)的选择(zé)。市面上有很(hěn)多主(zhǔ)打ASMR的耳机，我(wǒ)就(jiù)不说是哪些了，免得有打广告的嫌疑。其实(shí)只(zhǐ)要声音清(qīng)晰，声场、定(dìng)位、成像(xiàng)好(hǎo)，细节表(biǎo)现力足，层次感丰富(fù)的(de)耳机，都可以满足ASMR的需求。如(rú)果(guǒ)还能有主动降噪的功(gōng)能就更(gèng)好了，可以隔绝外界蟑螂爬过的地方有细菌吗 蟑螂可以彻底消灭吗声(shēng)音(yīn)，专注ASMR。

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『哄?睡』

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别忘了我在这里(lǐ)等着哄你入睡

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