酒后头痛怎(zěn)么(me)办？

一(yī)、按摩头(tóu)部

对头部(bù)进行力度适中的按(àn)摩，是缓(huǎn)解偏头(tóu)疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩(mó)的(de)重要穴(x一立方米等于多少立方毫米怎么算，一立方米等于多少立方毫米分米ué)道，你可以用食指来按压(yā)，可(kě)以用(yòng)拳(quán)头在太(tài)阳穴(xué)到发际(jì)处轻轻(qīng)来(lái)回转动按(àn)摩。

二(èr)、食物疗法(fǎ)

1、饮服白(bái)萝卜(bo)汁

取(qǔ)来(lái)生白萝(luó)卜(bo)两斤(jīn)，洗净榨(zhà)汁，稍加热后(hòu)将(jiāng)汁饮(yǐn)下，每次(cì)一茶盅，10分钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃大(dà)白菜心

取大白菜的菜心并切成(chéng)细丝后，加入少量的(de)白糖以及白醋后(hòu)搅(jiǎo)拌后三(sān)五(wǔ)分(fēn)钟后食(shí)用，可起到解(jiě)酒(jiǔ)的作用。

3、服芹菜汁

将家里的(de)鲜芹菜两斤洗净切(qiè)碎榨汁，当茶(chá)喝，连续喝三次(隔5分钟(zhōng))，此汁对(duì)酒后(hòu)头痛(tòng)脑胀脸潮红(hóng)有特(tè)效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一(yī)斤(jīn)水(shuǐ)煮沸，再加进少量细食(shí)盐摇匀(yún)后当(dāng)茶喝，一次一茶盅，5分钟再(zài)饮(yǐn)，三(sān)次便见效果。

5、喝(hē)绿豆(dòu)汁

取绿(lǜ)豆2两，加水适量(liàng)，煮(zhǔ)熟(shú)后饮服，连汤带(dài)豆一起饮。如果(guǒ)将绿(lǜ)豆捣碎(suì)用开水冲(chōng)服也(yě)有解酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜(mì)水

每次喝完酒(一立方米等于多少立方毫米怎么算，一立方米等于多少立方毫米分米jiǔ)之后，则(zé)可以(yǐ)喝几杯(bēi)优(yōu)质的蜂(fēng)蜜水，这样不仅可以使头痛头晕症(zhèng)状逐(zhú)渐消失(shī)，而且还可以使你(nǐ)快速入(rù)睡哦(ó)，并且第二天起来也不(bù)会头痛。

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酒后(hòu)头痛是什么原因

1、酿酒过(guò)程中产生的化学物质(zhì)

酿酒过程中(zhōng)都(dōu)会产生(shēng)极少量的甲(jiǎ)醛和甲醇，如(rú)果对(duì)工艺(yì)条件(jiàn)控制不佳就会导致甲醛和甲(jiǎ)醇含量(liàng)过(guò)高。白(bái)酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒、米酒等都可能产生甲醛和甲醇(chún)。

有些酒类(如啤酒、果酒、米(mǐ)酒等(děng))含有一种叫酪胺的(de)物(wù)质，这(zhè)种物质极易(yì)诱(yòu)发头痛。因为酪胺是(shì)一种茶酚胺类物(wù)质，能刺激交感神经末(mò)梢释放去甲(jiǎ)肾上腺素。去甲肾上(shàng)腺素有收缩血管、升(shēng)高血压的作用，从而(ér)引起头痛。

2、脑血(xuè)液供应不足

饮(yǐn)酒会(huì)降低脑血流量，从而脑血流量的降(jiàng)低引起脑内乳(rǔ)酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿(ér)茶酚胺类物(wù)质堆积，这些物(wù)质本身就是致痛物质(zhì)，并(bìng)且这些物(wù)质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油(yóu)惹得祸(huò)

无论(lùn)是酿(niàng)造酒或蒸馏(liú)酒皆有微量的杂醇油(yóu)存在,而(ér)酒中的杂醇油(yóu)也(yě)是导(dǎo)致喝(hē)酒后会昏痛的(de)因素。

怎么(me)预(yù)防(fáng)酒后头痛

想要(yào)预防酒后头痛，在喝(hē)酒之前就应(yīng)该先做点(diǎn)功课，以防止自(zì)己(jǐ)醉(zuì)倒。

1、不要(yào)空腹喝酒

在酒席刚(gāng)开始的时候，应该先抓着时间(jiān)吃点饭菜，填充一下(xià)胃(wèi)，先给胃(wèi)提(tí)早做一点(diǎn)保护措施(shī)。因(yīn)为空腹饮(yǐn)酒的(de)话酒精会吸收得快，使(shǐ)人更容易醉(zuì)，而且空腹喝酒对肠胃(wèi)的(de)伤(shāng)害很大，特别是(shì)喝高了的时候(hòu)，容易造成(chéng)胃出血(xuè)。先(xiān)吃点饭菜垫着(zhe)胃，可(kě)以使(shǐ)乙醇在体(tǐ)内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝(hē)牛奶

如(rú)果(guǒ)没有(yǒu)时间先吃饭菜垫胃，可以先(xiān)喝一杯热牛奶。牛奶(nǎi)会在胃里形成一层薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝(hē)酒(jiǔ)期间选择性地吃食(shí)物(wù)

不要光一(yī)味的喝(hē)酒(jiǔ)，喝(hē)酒的同(tóng)时也(yě)可(kě)以抽出一点时(shí)间来吃一些食物，可以(yǐ)有选择性地挑(tiāo)选一些有解酒(jiǔ)和补充能(néng)量的食物来吃(chī)，可以有效摆脱酒(jiǔ)精的控制。常饮酒会(huì)造成人体内(nèi)维生素B的丢失，而猪肝就(jiù)是富(fù)含(hán)维生素(sù)B的食物;海鲜中(zhōng)的贝类食物通常含有丰富(fù)的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素(sù)B12和糖元对于促进(jìn)肝脏的(de)功能发挥着重要(yào)的作用。

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