酒(jiǔ)后头(tóu)痛怎(zěn)么办(bàn)？

一、按摩头部

对头部进行(xíng)力度适中(zhōng)的(de)按摩，是缓解(jiě)偏头疼的有效方法。太阳(yáng)穴是偏头痛按(àn)摩的(de)重要(yào)穴道，你(nǐ)可(kě)以用食指来(lái)按(àn)压，可以用拳头在太阳穴(xué)到发际处轻轻(qīng)来回转动按摩(mó)。

二、食(shí)物(wù)疗法

1、饮服白(bái)萝卜汁

取来生白(bái)萝卜两斤，洗净(jìng)榨汁，稍加热(rè)后将(jiāng)汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三次(cì)便可解去(qù)酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜心

取(qǔ)大白菜的菜心并切(qiè)成细丝后，加(jiā)入少(shǎo)量(liàng)的白糖以及白醋后搅拌后三五分钟后食用，可起到解酒的作用(yòng)。

3、服芹菜汁

将家(jiā)里(lǐ)的(de)鲜(xiān)芹菜两斤洗净切碎(suì)榨汁，当茶喝，连(lián)续(xù)喝三(sān)次(隔5分钟)，此汁(zhī)对酒后头痛脑胀脸(liǎn)潮红(hóng)有(yǒu)特(tè)效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水(shuǐ)

2两(liǎng)鲜(xiān)橘皮加一斤水(shuǐ)煮沸，再加进少量细食(shí)盐摇匀(yún)后当茶(chá)喝，一次一茶盅，5分钟(zhōng)再饮，三次(cì)便见(jiàn)效果。

5、喝(hē)绿豆汁

取绿豆2两，加水适(shì)量(liàng)，煮熟后饮服(fú)，连汤带豆一起饮(yǐn)。如果将绿豆捣碎用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝完酒之(zhī)后，则(zé)可以喝几杯优(yōu)质的(de)蜂蜜(mì)水，这样不仅可以使(shǐ)头痛头晕(yūn)症状(zhuàng)逐渐消失(shī)，而(ér)且(qiě)还可(kě)以(yǐ)使你快速(sù)入睡(shuì)哦(ó)，并(bìng)且第二(èr)天起来也不会头痛。

酒后头痛是(shì)什么原(yuán)因

1、酿酒(jiǔ)过程中产生的化学物质

酿酒(jiǔ)过程中都(dōu)会产生极少(shǎo)量的甲醛和(hé)甲醇，如(rú)果对工艺(yì)条件控(kòng)制不佳(jiā)就会导致甲醛(quán)和甲醇(chún)含量(liàng)过高。白酒、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及其它类的果酒、米(mǐ)酒等都可能产生甲醛和(hé)甲醇(chún)。

有些酒类(如啤酒(jiǔ)、果(guǒ)酒(jiǔ)、米酒(jiǔ)等)含(hán)有一种(zhǒng)叫酪胺的物质(zhì)，这种(zhǒng)物质极易(yì)诱(yòu)发(fā)头痛。因为酪(lào)胺是一种茶酚胺(àn)类物质，能刺激交(jiāo)感神(shén)经(jīng)末梢(shāo)释放去甲(jiǎ)肾(shèn)上腺(xiàn)素。去(qù)甲(jiǎ)肾上(shàng)腺素有收缩血管、升高血(xuè)压的(de)作(zuò)用，从而引起头痛。

2、脑血液供应(yīng)不足(zú)

饮酒会降低脑血流量，从而脑血流量的(de)降低(dī)引起脑内乳酸、氧离子(zi)、钾离子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类物质堆(duī)积，这些物质(腰围63是多少尺码，腰围63是多大尺码zhì)本身(shēn)就是(shì)致痛物质(zhì)，并且这些物质还(hái)会引起脑血管扩(kuò)张。

3、杂醇油(yóu)惹(rě)得祸

无(wú)论是酿造酒或蒸馏酒(jiǔ)皆有微量的杂醇(chún)油存在,而酒中的杂(zá)醇油也是导(dǎo)致喝酒后会昏痛的因素。

怎么预防酒(jiǔ)后头痛

想要预防酒后头(tóu)痛，在喝酒之前就应该(gāi)先(xiān)做(zuò)点功课，以防止(zhǐ)自己醉倒。

1、不要空腹(fù)喝(hē)酒

在酒席刚开始的时候(hòu)，应该先(xiān)抓(zhuā)着时间吃点饭菜，填充一下(xià)胃，先给胃(wèi)提早(zǎo)做(zuò)一(yī)点保(bǎo)护措施。因为空腹(fù)饮酒的话酒精会吸收(shōu)得快，使人更容易醉，而且空(kōng)腹喝(hē)酒对(duì)肠胃的伤害很大(dà)，特别(bié)是(shì)喝高了的时候，容易造成胃出血。先吃点饭菜垫着胃(wèi)，可以使乙醇在体(tǐ)内吸收时间延长(zhǎng)，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如(rú)果没有时间先(xiān)吃饭菜垫胃，可以(yǐ)先喝一(yī)杯热牛奶。牛奶会在胃里形成一层薄膜，可以保(bǎo)护(hù)我们的胃部。

3、喝(hē)酒期间(jiān)选择性地(dì)吃食(shí)物

不要光一味的喝(hē)酒，喝酒的同时也可(kě)以抽出一点时间来吃一些食物，可以有选择性地挑选一(yī)些(xiē)有解酒和补(bǔ)充能量的食物来吃，可以(yǐ)有效摆脱酒(jiǔ)精的控制。常饮酒会造成人体内维生素B的丢失，而猪(zhū)肝(gān)就(jiù)是(shì)富含维生素B的食(shí)物;海鲜中的(de)贝类食物通(tōng)常含有(yǒu)丰(fēng)富的维(wéi)生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和(hé)糖元对(duì)于促(cù)进肝脏的功能发挥着重要的作用(yòng)。

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