河粉和米饭(fàn)哪个热量高，吃河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个更容易胖(pàng)河粉和米(mǐ)粉(fěn)都(dōu)是我们平常生(shēng)活(huó)中经常吃的主食(shí)，那么这两(liǎng)种相比较的话哪个的热量(liàng)会高一些？感(gǎn)觉河粉和米粉(fěn)是差(chà)不多的(de)，它们之间又有什么区别？的。

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河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个热量(liàng)高，吃河(hé)粉(fěn)和米饭(fàn)哪个(gè)更容(róng)易胖

河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个热量高(gāo)

　　每100克的河粉里(lǐ)面(miàn)含有(yǒu)356大(dà)卡的热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克(kè)的(de)脂肪、79.2克的碳水化合(hé)物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营(yíng)养成分表上可以看出，河(hé)粉对人体主要的功能就(jiù)是为人体提(tí)供能量(liàng)。

　　所(suǒ)以如果身(shēn)体消耗比(bǐ)较多(duō)，继续补充能量(liàng)恢复体(tǐ)力的话(huà)，吃(chī)河粉是一个不错的选(xuǎn)择。

　　这(zhè)是因美国总统奥巴马几岁为(wèi)河粉的碳水化合物(wù)含量(liàng)比较高，而我们知道碳(tàn)水化合(hé)物经过(guò)人体消化之后，可以分(fēn)解为糖(táng)类为(wèi)人体直接供(gōng)能。

　　米饭(fàn)的(de)热量要(yào)比面条高。

　　米饭(fàn)的热量是100g中含有116千(qiān)卡，而面条(tiáo)中(zhōng)则(zé)是(shì)109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相(xiāng)对100g大(dà)米是有345千卡(kǎ)热量的(de)。

　　所(suǒ)以总的来说，米(mǐ)饭的(de)热量要比(bǐ)面条高(gāo)。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热(rè)量(liàng)为200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里(lǐ).不要(yào)吃的过饱,要(yào)做到营养均(jūn)衡.建议晚饭少(shǎo)吃或者(zhě)不吃,就可以达到(dào)减(jiǎn)肥的目(mù)的.

河粉和米粉有什么(me)区别

　　1、生产(chǎn)工艺的不同(tóng)：米粉以(yǐ)大米为原料，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和压(yā)条等(děng)多道工(gōng)序制成的(de)条(tiáo)状、丝状米(mǐ)制(zhì)品。

　　河粉是将米洗净后(hòu)磨成粉，再加水调(diào)制成糊状(zhuàng)，上笼蒸制成(chéng)片状，冷却(què)后(hòu)划成(chéng)条(tiáo)状而成(chéng)。

　　2、形状上的不同(tóng)：河(hé)粉是扁的，而米粉是圆(yuán)的。

河粉(fěn)会发胖吗

　　炒河粉是(shì)会使人发(fā)胖(pàng)的。

　　炒河(hé)粉是比较营养的，但(dàn)是炒河粉里面(miàn)不全是面粉，还(hái)有(yǒu)一些杂粮，糖分也是比较多的，吃(chī)了之后就会使人发胖，对，一些肥胖的人，如果想减(jiǎn)肥的时候，一定要少吃炒(chǎo)河粉(fěn)，平时多(duō)锻炼身体，增强身体的免疫力，才可以预防疾(jí)病(bìng)的发生。

河粉要(yào)洗吗

　　可(kě)以洗，但(dàn)是洗(xǐ)了后(hòu)要滤(lǜ)干(gàn)，否则很容(róng)易炒成团状。

　　正确的(de)做(zuò)法是在炒之前先用清水泡一(yī)泡，将河粉(fěn)吸(xī)满水泡(pào)软后(hòu)，沥干(gàn)5分钟左右，让水分刚刚好，炒出来更美味。

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