烤苹(píng)果怎(zěn)么算熟(shú)了？苹(píng)果(guǒ)用盐水泡5分(fēn)钟，除去表面的农药残留物的。

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烤苹果可以吃(chī)吗

　　烤苹果(guǒ)是可以(yǐ)吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放(fàng)入(rù)烤箱中，加热5分钟制成，此时(shí)果胶的(de)分子量变(biàn)少，活性比生苹(píng)果增加了9倍。果胶中抑制胆固醇(chún)、中性脂肪、抑(yì)制血糖的作用随(suí)之增加。烤苹果(guǒ)具有健脑安(ān)神、降(jiàng)血压、降血脂、止(zhǐ)泻等功(gōng)效。

　　1、健脑安神：吃(chī)烤苹果能消(xiāo)化吸收丰(fēng)富的(de)营养元素磷和铁，并(bìng)且苹(píng)果在烤熟后(hòu)还能释放出(chū)浅浅的香(xiāng)味(wèi)。身体在(维他奶出了什么问题，维他奶出了什么下架zài)摄入这种香味和营(yíng)养物质之后能(néng)调整情绪，让抑郁心烦的心态，尽早转好(hǎo)。并且(qiě)能(néng)健脑安神助眠，减轻(qīng)脑疲劳，也可以让逻辑(jí)思维更清楚、活跃(yuè)。

　　2、降血(xuè)压：由于(yú)烤苹果不仅能益气、养(yǎng)血(xuè)、补血(xuè)、补(bǔ)气，还能让身体(tǐ)消化吸(xī)收(shōu)营养(yǎng)元(yuán)素钾(jiǎ)，保持体内(nèi)电解质溶液钾、钠的均衡，故能防(fáng)治高(gāo)血压。烤(kǎo)苹果中带有的果胶，还能(néng)促进毛细血管扩张(zhāng)，减少(shǎo)血液(yè)粘稠(chóu)度(dù)，这(zhè)也是烤苹果能防止高血压的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果(guǒ)加热后(hòu)，其所含(hán)的多酚类(lèi)天然抗氧化(huà)物质含量会大幅增加(jiā)，有助于降低血脂，清(维他奶出了什么问题，维他奶出了什么下架qīng)除体内多余(yú)的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹(píng)果中含(hán)有鞣酸、果胶(jiāo)、膳食纤维等特殊物质，具有止泻和通便的双(shuāng)重作用。而烤(kǎo)苹果加热后，其(qí)中的果胶不仅具(jù)有吸收细菌(jūn)和毒素的(de)作用，而且(qiě)还有(yǒu)收敛、止泻的功效。

烤苹果怎么算熟了(le)

　　1、苹果用盐(yán)水泡(pào)5分钟，除去表面的的农药(yào)残留物。

　　或者不喜(xǐ)欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干净(jìng)后开始(shǐ)切片啦(la)，准备好一(yī)盆凉白开(kāi)水(shuǐ)，放一点(diǎn)盐和两(liǎng)片柠檬(预(yù)防(fáng)苹(píng)果氧化后变色(sè))将切好的薄片放入水中浸泡(pào)，至于(yú)苹(píng)果片要切多薄呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之(zhī)后就(jiù)放(fàng)在(zài)烤网上，稍沥干水分(fēn)就放(fàng)入已经预热好的烤(kǎo)箱(xiāng)中(zhōng)，预热(rè)100度5分钟。

　　4、烤箱(xiāng)调至上下管(或者上下(xià)管热风循环也(yě)行)温度100度，时间：1小(xiǎo)时。

　　5、一个烤(kǎo)网只能烤半个多左右，最好就有几个烤网几个一起烤(kǎo)就没有浪费时间了。

　　6、刚刚(gāng)出炉(lú)也是一点软。

　　过后就会变硬，超级像(xiàng)薯片、但味(wèi)道是酸酸(suān)甜甜(tián)的(de)。

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