酒后(hòu)头痛怎么(me)办？

一、按(àn)摩头部

对头部进(jìn)行力度适中的按(àn)摩，是缓解偏(piān)头疼(téng)的有(yǒu)效方(fāng)法。太阳穴(xué)是偏头痛按摩的(de)重(zhòng)要(yào)穴道，你(nǐ)可以用食指(zhǐ)来按压，可以用拳头在(z尽管的关联词后面是什么，尽管的关联词表示什么关系ài)太阳穴(xué)到发际(jì)处轻轻来(lái)回转动(dòng)按摩(mó)。

二、食物疗法(fǎ)

1、饮服白萝(luó)卜(bo)汁

取来生白萝卜两斤，洗(xǐ)净榨汁，稍加热(rè)后(hòu)将汁饮下，每次一(yī)茶盅，10分钟(zhōng)一次，三次(cì)便可解去(qù)酒气。

2、吃大白菜心

取(qǔ)大(dà)白菜的菜心并(bìng)切成细丝后，加(jiā)入少量(liàng)的白糖(táng)以(yǐ)及白(bái)醋后(hòu)搅拌后(hòu)三五分(fēn)钟(zhōng)后(hòu)食用，可起到解(jiě)酒(jiǔ)的作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜(cài)两斤洗净切碎(suì)榨汁，当茶(chá)喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁(zhī)对酒后头痛脑胀脸潮红有特(tè)效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮(zhǔ)沸(fèi)，再(zài)加进少量细食盐摇(yáo)匀后当茶喝，一(yī)次一茶盅(zhōng)，5分钟再饮，三次(cì)便见效果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿(lǜ)豆2两(liǎng)，加水适量(liàng)，煮熟(shú)后饮服(fú)，连汤带(dài)豆一(yī)起(qǐ)饮。如果(guǒ)将绿豆捣碎用开水冲服也有(yǒu)解酒效果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次喝完酒(jiǔ)之后，则可以喝几杯(bēi)优质(zhì)的蜂(fēng)蜜水，这样不仅(jǐn)可以使头痛头晕(yūn)症状逐渐消失，而且(qiě)还可以使你快速入睡(shuì)哦，并且第二天起来(lái)也不会头痛(tòng)。

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酒(jiǔ)后(hòu)头痛(tòng)是什么原因

1、酿酒(jiǔ)过程中(zhōng)产生的化学物质

酿酒过(guò)程中(zhōng)都会产生极少量的甲醛和甲醇，如果对(duì)工艺条件控制不佳就会导致甲醛和甲(jiǎ)醇含(hán)量过高。白酒、啤酒(jiǔ)、葡(pú)萄酒及其它类的果酒、米酒等都可能产生(shēng)甲醛和(hé)甲醇。

有些酒类(lèi)(如(rú)啤酒、果酒、米(mǐ)酒等)含有一种叫酪胺的物质，这种(zhǒng)物质极易诱发头痛。因为酪(lào)胺是(shì)一种茶酚胺类物质(zhì)，能刺激(jī)交(jiāo)感神(shén)经末梢释放(fàng)去(qù)甲肾上腺素。去(qù)甲肾上腺素有(yǒu)收(shōu)缩血管、升(shēng)高血压的(de)作用(yòng)，从而引起(qǐ)头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低脑血流量，从而(ér)脑血流量的降低引起脑(nǎo)内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿茶(chá)酚胺类物质堆积，这些物质(zhì)本身就是致痛物质，并且这些物质还(hái)会(huì)引起脑血管扩张(zhāng)。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂(zá)醇油存在,而酒中(zhōng)的杂醇油也是(shì)导致喝酒(jiǔ)后会昏痛的因素(sù)。

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怎(zěn)么预防酒后头(tóu)痛

想要预(yù)防酒后头痛，在喝酒之前就应该先做(zuò)点功课(kè)，以防止自己醉倒(dào)。

1、不要(yào)空(kōng)腹喝酒

在酒(jiǔ)席(xí)刚开始的时候，应(yīng)该先抓着时间吃点饭菜，填充一下胃(wèi)，先给胃(wèi)提(tí)早做一(yī)点保护措施。因为空腹饮酒的(de)话酒精会吸收得快(kuài)，使人更(gèng)容易醉(zuì)，而(ér)且空腹喝酒对(duì)肠胃的(de)伤害很大，特(tè)别是喝高(gāo)了(le)的时候(hòu)，容易(yì)造成(chéng)胃(wèi)出血。先吃点饭菜垫(diàn)着胃(wèi)，可以使乙醇在体(tǐ)内(nèi)吸(xī)收时间延长，不容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶(nǎi)

如果没(méi)有时间先吃饭菜(cài)垫胃，可以先喝一杯热牛奶(nǎi)。牛奶(nǎi)会在胃里形成一层薄(báo)膜，可以保护我们的(de)胃部(bù)。

3、喝酒期间选择性地吃(chī)食(shí)物

不要光一味的(de)喝酒，喝酒(jiǔ)的(de)同(tóng)时也可(kě)以抽出(chū)一点(diǎn)时间来(lái)吃(chī)一些食物，可(kě)以有选择性地挑选(xuǎn)一些有解酒和(hé)补充能(néng)量的食物来吃(chī)，可(kě)以有效摆脱(tuō)酒精(jīng)的(de)控制。常饮酒会(huì)造成人体内维生(shēng)素B的丢失，而猪肝(gān)就是(shì)富含维生素B的食(shí)物;海鲜中的贝类食物(wù)通常(cháng)含有丰(fēng)富的维生素B12、牛(niú)磺酸和糖元，维生素B12和糖元对(duì)于促进(jìn)肝(gān)脏(zàng)的功能发(fā)挥(huī)着重(zhòng)要的作用。

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