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1984年出生今年多大年龄,1984年出生今年多大2022 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋可以减肥(féi)吗(ma)

  山芋是可以减(jiǎn)肥的。

  山(shān)芋适当(dāng)摄入(rù)可以起到辅助减肥的效果,每100克熟山芋(yù)的热量仅为79千卡(kǎ),而且山芋中富含植物纤维(wéi),

  在增加饱(bǎo)腹感的同时也不用担心摄入过多热量,可以代替部分主食。而(ér)适当摄入(rù)植物纤维,还可以起到一定的(de)润(rùn)肠通(tōng)便效果。

  部分研究表明植物纤维因为难(nán)以被(bèi)吸收,而与(yǔ)肠道微(wēi)生物的接触时间更长。所以可以通过调节1984年出生今年多大年龄,1984年出生今年多大2022(jié)肠道(dào)微(wēi)生物来帮助代谢,减肥(féi)人群可以适当吃山芋(yù)帮助减肥。

新鲜山芋如何保管存放时间长(zhǎng)

  1、纸(zhǐ)箱保存。

  家(jiā)里有(yǒu)纸箱的,可以准备一(yī)个稍微(wēi)大一(yī)点的纸箱,在下面垫(diàn)上(shàng)旧报纸或者(zhě)是不穿的旧衣(yī)服,再把新(xīn)鲜(xiān)山芋放(fàng)入纸箱内。

  在每层新鲜山芋之间都要(yào)垫一层报纸或旧衣服(fú),最(zuì)后在上(shàng)面盖一(yī)层(céng)报(bào)纸,把纸箱密封好。

  放在家里干(gàn)燥,通(tōng)风的环境中。

  可(kě)以保存一年时间(jiān)不坏(huài),因为纸(zhǐ)箱有(yǒu)透气防潮的作用,旧衣服或报纸(zhǐ)有温室的效果和吸潮的功效,用这个方法(fǎ)来保存新鲜(xiān)山芋,不仅(jǐn)保存时(shí)间(jiān)长,而且新(xīn)鲜山(shān)芋越放越甜,不会腐烂发芽,也不(bù)会(huì)长硬心。

  2、塑料袋保存。

  可以将新(xīn)鲜山芋用卫(wèi)生纸或者旧报(bào)纸包裹起来(lái)。

  然后都(dōu)放进塑料袋(dài)中扎紧袋口(kǒu)。

  同样是放在干燥通(tōng)风(fēng)的地(dì)方,这样(yàng)也可(kě)以保存(cún)很长时间(jiān)不坏。

  纸张可以控水锁(suǒ)水,能够防止(zhǐ)外界水分影响新(xīn)鲜山芋,也能(néng)够保留(liú)住新鲜山芋原有水分(fēn),保持新鲜度。

  3、冰箱保存(cún)。

  如果新鲜山芋(yù)的量比较少(shǎo),也可以放(fàng)在(zài)冰(bīng)箱保鲜层进行保存,保存之(zhī)前首先(xi1984年出生今年多大年龄,1984年出生今年多大2022ān)将新鲜山芋用保鲜膜包裹起(qǐ)来,再放入冰箱保鲜层。

  这样可以(yǐ)保存一年都会很新鲜,保鲜膜可以锁住新鲜山芋原(yuán)有(yǒu)水分,让新(xīn)鲜山芋(yù)一直处在新鲜的状态下。

新鲜山芋怎样保存

  很多人特(tè)别的喜欢吃芋头,所以说一次(cì)性(xìng)会买很多芋头回(huí)来,这样自(zì)己一(yī)天肯(kěn)定是吃(chī)不完(wán)的,想要将芋头保存(cún)下(xià)来,但是害怕保存不好(hǎo),担心这(zhè)个芋头(tóu)坏掉了不能吃(chī),所以(yǐ)说很多人常(cháng)常(cháng)为这个事情(qíng)担(dān)忧,也(yě)担心自(zì)己不能吃到新(xīn)鲜的芋(yù)头,芋头还是(shì)吃新鲜的比较好,芋头(tóu)保存不好很容易坏掉的,也很容易发(fā)芽,那么芋(yù)头(tóu)怎么存(cún)放好呢?

  芋头贮藏的最佳温度为(wèi)10℃~l5℃。

  在0℃以(yǐ)下(xià)或25℃以上时会受到伤害,低于0℃会受冻,因冻伤造(zào)成腐(fǔ)烂;在7℃以下会发生冷窖(jiào),表皮易被微(wēi)生物侵染而腐(fǔ)烂(làn);高于25℃也会(huì)引起腐(fǔ)烂、脱水。

  贮藏芋头有宜湿不(bù)宜干之说(shuō),过干也会(huì)导(dǎo)致腐(fǔ)烂,贮藏(cáng)要求的适宜相对湿度(dù)为85%。

  因此,鲜芋头购买之后尽快食用,并且(qiě)一定不能放入冰箱(xiāng),当气温低于(yú)7℃度时,应存放于室内较(jiào)温暖(nuǎn)、通风处保存。

  若需保存较长时间(jiān),可(kě)采用通风(fēng)库贮藏法:

  1.将芋头(tóu)用(yòng)纸箱或打(dǎ)孔聚(jù)乙烯薄膜(mó)袋分装成20~30千(qiān)克(kè)一箱(xiāng)或一袋。

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  2.放于温度为10~15℃、相对湿(shī)度(dù)为85%~90%、通风良(liáng)好的贮藏库贮(zhù)存(cún),可长达5~6个月。

  3.但(dàn)需要注意的是,在贮藏初期,由(yóu)于外界气温高,芋(yù)头(tóu)呼吸旺盛,要(yào)注意(yì)通风散热。

  控(kòng)制堆内温度不得超过15℃。

  如果自己一次性买回来(lái)太多的芋头(tóu)不(bù)知道怎么保存好的话,那么不妨试(shì)试上面我(wǒ)们介绍的这(zhè)些保存芋(yù)头的(de)方法,如(rú)果不(bù)是很多,那么最(zuì)好是放在(zài)冰箱里(lǐ)面保存(cún)下(xià)来,但(dàn)是一定不能削皮,这样(yàng)带皮的保存时间才能更长久,如果没有冰箱,那么自己一定要把芋头放在通风的(de)地(dì)方。

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