烤苹果怎么算(suàn)熟了？苹果(guǒ)用盐水泡5分钟，除去表面的农药残留(liú)物的。

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烤(kǎo)苹果(guǒ)可以吃吗

　　烤(kǎo)苹果(g直径26厘米等于多少寸，26厘米等于多少寸英寸uǒ)是可(kě)以吃的。

　　烤苹果是将新鲜(xiān)的苹果放入烤(kǎo)箱中，加(jiā)热5分(fēn)钟制成，此时果胶的分子(zi)量变少，活性比生苹果增加(jiā)了(le)9倍。果胶中(zhōng)抑制胆固醇、中(zhōng)性脂肪、抑(yì)制血(xuè)糖的作用随之增加。烤苹果具有(yǒu)健脑安神、降血压、降血脂(zhī)、止泻等功效。

　　1、健脑安(ān)神：吃烤苹(píng)果(guǒ)能消化吸收丰富的营(yíng)养元素磷和铁，并且(qiě)苹(píng)果(guǒ)在烤熟(shú)后还(hái)能(néng)释放出(chū)浅(qiǎn)浅的香味。身体在摄入这种香味(wèi)和营养(yǎng)物质(zhì)之后(hòu)能调整情绪，让抑郁心烦的(de)心态(tài)，尽早(zǎo)转好。并(bìng)且能健脑安神助眠，减轻脑疲劳，也(yě)可以让逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于(yú)烤苹果不仅(jǐn)能益气、养血(xuè)、补血、补气，还能(néng)让身体(tǐ)消化(huà)吸收营养元素钾，保持体内(n直径26厘米等于多少寸，26厘米等于多少寸英寸èi)电解质溶(róng)液钾、钠的均衡(héng)，故能(néng)防(fáng)治高血压。烤苹果中(zhōng)带有的果胶，还能(néng)促进毛细(xì)血管扩张，减少(shǎo)血液粘(zhān)稠度，这也是烤(kǎo)苹果能防止高血压的关键要素。

　　3、降血脂：烤(kǎo)苹果加(jiā)热后，其所含的多酚(fēn)类天然抗氧化(huà)物质含量会大幅增加，有(yǒu)助(zhù)于(yú)降低血(xuè)脂，清(qīng)除体内多余(yú)的自(zì)由(yóu)基，延(yán)缓衰老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹(píng)果中含有(yǒu)鞣酸、果胶、膳(shàn)食纤(xiān)维等特殊物质，具有止(zhǐ)泻和通便的双重作用(yòng)。而烤苹(píng)果加热后(hòu)，其中的果(guǒ)胶不仅具(jù)有吸(xī)收(shōu)细(xì)菌和毒素(sù)的作用，而且还(hái)有(yǒu)收敛、止(zhǐ)泻的功效。

烤(kǎo)苹(píng)果怎么算熟(shú)了(le)

　　1、苹果(guǒ)用盐水泡5分钟(zhōng)，除去表面的的农药残留物。

　　或(huò)者不喜欢有(yǒu)皮的直接削皮。

　　2、洗(xǐ)干净后开始切片啦，准备(bèi)好一盆(pén)凉白开水(shuǐ)，放一点盐和两(liǎng)片柠(níng)檬(预防苹果(guǒ)氧(yǎng)化后(hòu)变色(sè))将切好的薄片放(fàng)入水中(zhōng)浸泡，至于苹果(guǒ)片要(yào)切多薄呢，就自己衡(héng)量吧，大概1-2mm就好。

　　薄(báo)的(de)比较好烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤网上，稍(shāo)沥干水分(fēn)就放入已(yǐ)经预热好(hǎo)的烤箱(xiāng)中，预热100度(dù)5分钟。