说到腰椎间(jiān)盘突出(chū)，很(hěn)多时候，我们会(huì)想(xiǎng)到中年人、老年人才会出现(xiàn)，其(qí)实在(zài)当(dāng)前，很多年(nián)轻人也会(huì)出(chū)现这个情况，年纪轻轻，但是腰不(bù)好，对此，很多人非(fēi)常纳闷(mèn)，哪些原因的出现，导(dǎo)致这个情况(kuàng)的发生(shēng)呢？

什(shén)么原因导致的腰突(tū)

1，久坐。对于很多(duō)年轻人来说，喜欢久坐(zuò)，坐(zuò)下来(lái)玩手机(jī)，是一件很(hěn)惬意的事情，殊不知，这样的情况，对于健(jiàn)康的影响是非(fēi)常大(dà)的，坐下的时间长，此时(shí)会对腰部形(xíng)成压(yā)迫，相应的(de)，会有腰椎间盘出现(xiàn)了突出的情况，越是(shì)坐立(lì)的时间长，带来的感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了久(jiǔ)坐(zuò)之外(wài)，年(nián)轻人特(tè)别(bié)喜欢(huān)葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半(bàn)天，这样的(de)情况，其实(shí)也是不利于腰椎(chuí)的护理。长(zhǎng)时间地保持这(zhè)个姿势(shì)，对于腰椎的影响(xiǎng)是(shì)非常大的(de)，很容易导致腰部异常的(de)弯曲，带来的突出表现更(gèng)加(jiā)明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人(rén)可能考虑到年轻(qīng)气盛，身体的力气是(shì)很(hěn)强(qiáng)的，此时会在搬(bān)运(yùn)东西的时(shí)候，突然发力，这样的话，会(huì)导致腰部一不小心被扭伤，时间一长(zhǎng)的(de)话(huà)，对于腰椎也会有影响，导致突(tū)出。

4，缺(quē)乏运动(dòng)。很多年轻人越来越喜欢宅在家里(lǐ)，外出运(yùn)动的人(rén)越来越(yuè)少(shǎo)，长时间(jiān)这样做的话，导致腰(yāo)椎处于退化状态，这(zhè)样(yàng)的情况，也会导(dǎo)致腰椎的活力减弱，使得突出更(gèng)加明显。

5，受(shòu)到(dào)湿气(qì)寒气(qì)。有些时候(hòu)，内(nèi)因也是(shì)不得不重视的(de)一(yī)个因素，内(nèi)因的出(chū)现，会导(dǎo)致年(nián)轻人的腰椎出现异常，伴随着湿气(qì)寒气透过身体(tǐ)，身体处于受寒受湿的状态下，也会出现突出的情况(kuàng)。

腰间盘突出(chū)能复原吗(ma)

首先需要说(shuō)明一下，对于(yú)椎间盘突出的患者是不可能复原的。因为(wèi)椎间盘一旦出现突出，是不可能回位的，所以我们后期任何的治(zhì)疗(liáo)办法，都是以(yǐ)缓解病人临床症状为主要目(mù)的。

如果病人椎(chuí)间盘突出早期不是很(hěn)严重，可以选择积极的进(jìn)行保守治疗，比如注(zhù)意休息保护，避免久坐久站，避(bì)免(miǎn)过度的(de)弯腰拿重东西(xī)，戴个腰围带保(bǎo)护(hù)一(yī)下腰椎，局部积极(jí)的进行(xíng)热敷，并且配合(hé)使用(yòng)曲度腰(yāo)椎治(zhì)疗(liáo)仪(yí)，矫正变形的生理曲度，疼痛(tòng)自然(rán)消(xiāo)失。

而椎间盘(pán)突(tū)出比较(jiào)严重，引起(qǐ)脊髓神经明显(xiǎn)受压，影响病人(rén)正常工作(zuò)或(huò)者(zhě)生(shēng)活的(de)，对于(yú)这样的(de)病(bìng)人，就有必要(yào)积极(jí)的进行手术治疗，通常需(xū)要进行(xíng)椎间盘的摘除手术治(zhì)疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当的(de)锻炼腰部是不可少的(de)事情，为此，像早起后，可(kě)以做一下扩胸运(yùn)动，在做扩胸(xiōng)运动(dòng)的时候，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉过程，使得腰椎(chuí)得到很好(hǎo)的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰(yāo)部受到(dào)寒气，一(yī)定要(yào)避免把后背露(lù)出来，为此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运东(dōng)西的时候，要量力而行，对于搬不动的东西，一定要避免，不要逞能，一旦(dàn)过于用力把腰部扭伤了，也是很(hěn)危险的，为此，能搬则搬，不能搬就(jiù)不要(yào)搬了(le)。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来(lái)，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部(bù)扭伤应(yīng)该及时去医院就诊(zhěn)，以免耽误病(bìng)情(qíng)。

相信介绍了(le)这么多，大家对(duì)于为什么(me)当前(qián)很多年轻人出现腰椎间盘(pán)突出有了(le)更多的(de)了(le)解(jiě)了(le)，导致这个情况(kuàng)的出现，或和这些原因有关，希望大家多重视(shì)，科学的(de)护(hù)理调节(jié)才(cái)是最重要的事(shì)情，此时，在(zài)生活(huó)中，要合理地控制好身体，避免(miǎn)出现扭伤的情(qíng)况，为此(cǐ)，这样调节会更好，不(bù)要(yào)掉以轻(qīng)心。

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