酒后头痛(tòng)怎么办？

一、按摩(mó)头部(bù)

对头部进(jìn)行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有(yǒu)效方法。太阳(yáng)穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可(kě)以(yǐ)用食指来(lái)按压，可以用拳头在(zài)太阳(yáng)穴到发际处轻轻来回转动按(àn)摩。

二、食物疗法

1、饮(yǐn)服(fú)白(bái)萝卜汁

取来生白萝(luó)卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下，每次(cì)一茶盅，10分钟一次，三次(cì)便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大(dà)白菜的菜心并切成细丝后，加(jiā)入少量的白糖以及白醋(cù)后搅(jiǎo)拌后三五分钟后食用(yòng)，可(kě)起到解(jiě)酒的作用(yòng)。

3、服芹(qín)菜汁

将家(jiā)里的(de)鲜芹(qín)菜两斤(jīn)洗净切碎榨(zhà)汁，当(dāng)茶(chá)喝，连(lián)续喝(hē)三次(隔5分钟(zhōng))，此(cǐ)汁对酒后(hòu)头痛(tòng)脑胀脸(liǎn)潮(cháo)红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜(xiān)橘皮加(jiā)一斤水煮沸，再(zài)加进少量细(xì)食盐(yán)摇匀(yún)后当茶喝(hē)，一次一茶盅，5分钟(zhōng)再饮，三次便(biàn)见效果。

5、喝绿豆(dòu)汁

取(qǔ)绿豆2两，加水适量(liàng)，煮(zhǔ)熟后饮服，连汤带豆一起(qǐ)饮(yǐn)。如果(guǒ)将(jiāng)绿豆捣(dǎo)碎用开水冲服(fú)也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可(kě)以喝几杯优(yōu)质的蜂(fēng)蜜水，这样不仅可(kě)以使(shǐ)头痛头晕症状(zhuàng)逐渐消失，而(ér)且还(hái)可以使你快(kuài)速(sù)入睡哦，并(bìng)且第二天(tiān)起来也不会头(tóu)痛(tòng)。

酒后头痛是什么原(yuán)因

1、酿酒(jiǔ)过程中产生的(de)化学物质(zhì)

酿酒过程中都会产生极(jí)少量(liàng)的甲醛和甲醇(chún)，如(rú)果对工艺(yì)条件控制不佳就会导致甲醛和甲醇含(hán)量(liàng)过高(gāo)。白酒(jiǔ)、啤酒、葡(pú)萄酒及其它类的果酒、米酒等都(dōu)可能产生甲(jiǎ)醛(quán)和甲醇。

有些酒类(如啤(pí)酒、果酒(jiǔ)、米酒等(děng))含有一种叫酪(lào)胺的物质，这(zhè)种物质极易诱发头痛(tòng)。因(yīn)为酪(lào)胺是一种茶酚胺类物(wù)质，能(néng)刺(cì)激交感神经末梢(shāo)释放去甲肾上腺素。去甲肾上腺素有(yǒu)收缩(suō)血管、升(shēng)高血压的作(zuò)用，从(cóng)而引起头痛(tòng)。

2、脑(nǎo)血液供应(yīng)不足

饮酒会降低脑(nǎo)血流(liú)量，从而脑血(xuè)流量的降低引起(qǐ)脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列(liè)腺素及儿(ér)茶酚胺类物质堆积(jī)，这(zhè)些物质本身就是致痛物质，并(bìng)且这些物质还会引起(qǐ)脑血(xuè)管(guǎn)扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏(liú)酒(jiǔ)皆(jiē)有微量的杂醇油存(cún)在,而酒中的杂醇油也是导致喝酒后会昏(hūn)痛(tòng)的因素。

怎么预(yù)防酒(jiǔ)后(hòu)头痛

想(xiǎng)要预防(fáng)酒(jiǔ)后头痛在办公室做剧烈运动，卫生间做剧烈运动，在喝(hē)酒(jiǔ)之(zhī)前就应该先做点功课，以防止自己醉倒。

1、不(bù)要空腹(fù)喝酒

在(zài)酒(jiǔ)席(xí)刚开始的时候，应(yīng)该(gāi)先抓着(zhe)时(shí)间吃(chī)点(diǎn)饭菜，填充(chōng)一下(xià)胃，先(xiān)给胃提(tí)早做一点保护措施。因为空腹饮(yǐn)酒的话酒精会吸收得快，使人更容(róng)易醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤害(hài)很大，特别是喝高了的时候，容易造成胃出血。先吃点饭菜(cài)垫(diàn)着胃，可以使乙醇在(zài)体内吸收时间延长，不容(róng)易(yì)醉。

2、喝酒喝(hē)牛奶(nǎi)

如果没(méi)有(yǒu)时间先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛奶。牛(niú)奶会在胃里形成一层薄(báo)膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒期(qī)间(jiān)选择性地吃食物

不要光(guāng)一(yī)味的喝酒，喝酒的同时也可(kě)以抽出一点时间来(lái)吃一些(xiē)食(shí)物，可以有选择性地(dì)挑选一些有解酒和补充能量的(de)食物来吃，可以有效摆脱酒精的(de)控制在办公室做剧烈运动，卫生间做剧烈运动。常饮(yǐn)酒会造成人(rén)体内(nèi)维生(shēng)素B的丢失(shī)，而猪肝就(jiù)是富含(hán)维生素B的食物(wù);海(hǎi)鲜中的贝类食物通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸(suān)和(hé)糖元，维生素(sù)B12和糖元对于促(cù)进肝脏的功能发挥着(zhe)重要的作用。

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