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黍米可以减肥吗

　　黍米是可(kě)以(yǐ)减肥的。

　　黍(shǔ)米有减肥和降低血压的功(gōng)效与(yǔ)作(zuò)用。

　　首先(xiān)黍米里含有大量的不饱和脂肪酸，能(néng)够把人体内多余的脂(zhī)肪(fáng)分解(jiě)掉，当作(zuò)废物排(pái)出身体之外，所以适当吃一些黍米(mǐ)能达到很好的减肥效果。

　　其(qí)次黍米里面含有非常多的(de)微量(liàng)元素和钾(jiǎ)元素，而且还有很多其他的营养(yǎng)物质，具有降(jiàng)血(xuè)压和治疗贫血的功(gōng)效。

黍米是(shì)大黄米(mǐ)吗？

　　黍米是(shì)大黄米(mǐ)。

　　黍(shǔ)米和大(dà)黄米属(shǔ)于同一种物(wù)质(zhì)， 大黄米(mǐ)元的结构和部首是什么意思，元的结构和部首是什么字别名是(shì)软(ruǎn)黄(huáng)米、黍(shǔ)米，经常被磨(mó)成面粉(fěn)，制作各种(zhǒng)糕点。

　　同时黄米富含蛋白(bái)质、碳水(shuǐ)化合物、B族(zú)维生(shēng)素以及维生素E、锌铜(tóng)锰等营养元(yuán)素(sù)。

　　黍为一年生草本(běn)。

　　 秆直立，单生或(huò)少数丛生(shēng)，高60～120厘米，有节，节上(shàng)密生髭毛。

　　 叶鞘松(sōng)弛，被疣(yóu)毛；叶舌长约(yuē)1毫米，具长约2毫米的纤(xiān)毛；叶片线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或无(wú)毛(máo)，边缘常粗糙。

　　 圆锥花序，开(kāi)展(zhǎn)或较紧密，成(chéng)熟(shú)则下垂，长约30厘米，分枝(zhī)具(jù)角(jiǎo)棱，边(biān)缘具粗糙刺毛(máo)，下部裸露，上部密生小(xiǎo)枝(zhī)与小穗(suì)；小穗(suì)卵状椭圆形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　黍米中所含(hán)的脂肪主(zhǔ)要有(yǒu)棕榈酸、廿四烷酸、十七(qī)烷酸、油酸、亚油酸(suān)、异亚(yà)油酸等(děng)，均有利于生长发(fā)育。

　　黍米(mǐ)中含有的粗(cū)纤维、灰分。

　　黍米中还含有多种米、麦中所缺乏的氨基(jī)酸，对(duì)调补机体代谢(xiè)十(shí)分重要(yào)。

大黄米是什么米啊?

　　大(dà)黄米(mǐ)（又称“软黄(huáng)米”），与“小米”非同一种(zhǒng)作物，是由糜子（黍）去皮加工(gōng)而(ér)成。元的结构和部首是什么意思，元的结构和部首是什么字p>

　　适于贫瘠干燥(zào)土壤生长，多分布于印度(dù)、中国、尼日利亚和俄罗斯。

　　糜子(zi)是生长于我国北方的一种农作物，含有的(de)人体必需的八种氨基酸的含量均高(gāo)于大米和小麦，尤其是蛋氨(ān)酸含(hán)量，几乎是大米和小(xiǎo)麦的两(liǎng)倍(bèi)。

　　大黄米介绍：

　　【来源(yuán)】

　　为(wèi)禾(hé)本科植物黍的种(zhǒng)子。

　　【植物(wù)形态】

　　黍(《诗经》) 一(yī)年生(shēng)草本(běn)。

　　 秆直立(lì)，单生(shēng)或少数丛生，高60～120厘米，有节，节上密生(shēng)髭毛。

　　 叶鞘松弛(chí)，被疣毛；叶舌长约1毫米，具长约2毫米的纤(xiān)毛；叶片线状披针形(xíng)，长10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘(lí)米，具柔毛或无毛(máo)，边缘常粗(cū)糙(cāo)。

　　 圆锥花(huā)序(xù)，开展或(huò)较紧密，成熟则下垂，长约30厘米，分枝具角棱，边缘具粗(cū)糙刺毛，下部裸露，上部密生小枝与(yǔ)小(xiǎo)穗；小(xiǎo)穗卵状椭圆形，长约4～5毫(háo)米；颖纸质。

　　无毛，第一颖长为小穗的1/2～2/3，先端尖或锥(zhuī)尖，具5～7脉(mài)，第二颖(yǐng)与小穗等长(zhǎng)，大多为11脉；第一(yī)外稃形似第二颖；内稃(fū)薄膜质，较(jiào)短小，长1.5～2毫米，先端(duān)常(cháng)微凹。

　　 颖果圆(yuán)形或椭圆形，平滑而有光(guāng)泽，长约(yuē)3毫米，乳白(bái)、淡黄或红色(sè)。

　　种子(zi)白色、黄色或褐色(sè)，性(xìng)粘或不粘。

　　 我(wǒ)国(guó)华(huá)北、西北(běi)多(duō)有栽培。

　　 一般分两种类型，以秆上有毛，偏穗，种子(zi)粘者为黍；秆上无毛(máo)，散穗，种子(zi)不粘(zhān)者(zhě)为(wèi)稷(jì)。

　　 本植物的(de)根(gēn)(黍根)、茎(黍茎(jīng))，以及稷(jì)的(de)种子(稷(jì)米(mǐ))，稷(jì)的(de)茎(jīng)(糜穰)亦供药(yào)用，各详专(zhuān)条。

　　【食用效果】

　　治泻痢、烦渴(kě)、吐逆、咳嗽(sòu)、胃痛(tòng)、小儿鹅口疮(chuāng)、烫伤。

　　【营养含(hán)量】

　　1、含有丰富(fù)的脂肪，主要为(wèi)不饱和(hé)脂肪酸。

　　2、含(hán)有丰富的维生素E，每100克中含有1.79毫克。

　　3、膳食纤维含量(liàng)丰(fēng)富，为大米的4倍。

　　4、含钾高含钠低，100克中含钾:201 毫克，钠:1.7 毫克 ，常吃(chī)对高血(xuè)压患者有(yǒu)益(yì)。

　　5、铁(tiě)和(hé)磷的含量(liàng)均较大米丰(fēng)富。

　　以(yǐ)上(shàng)资料参考  百度百(bǎi)科–大黄米

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