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白芝麻能够养(yǎng)头发(fā)吗(ma)

　　白(bái)芝麻是能够养头发的。

　　吃(chī)白芝麻对头(tóu)发通常是有必(bì)定优点(diǎn)的，平(píng)常能(néng)够适量(liàng)吃。

　　白芝麻是芝麻的一种(zhǒng)，含有(yǒu)脂肪、蛋白质、卵磷(lín)脂等养分物质(zhì)，适(shì)量(liàng)吃(chī)能够弥(mí)补头(tóu)发成(chéng)长所需的养(yǎng)分。白芝麻可(kě)入(rù)肝、肾经，具有利肝肾、祛风润肠(cháng)的成效，关(guān)于缓解肝肾精(jīng)血(xuè)缺(quē)少引起的须发(fā)早白、掉发有必(bì)定的效(xiào)果。

　　白芝(zhī)麻(má)中(zhōng)含有必定的油脂，具(jù)有润肠通便的效果，可辅(fǔ)佐防治晚(wǎn)年血亏(kuī)削频繁梦见一个人是缘尽吗，频繁梦见一个人是不是缘尽减(jiǎn)引起的大便燥结。主张腹泻者、缓慢肠(cháng)炎者防止食用白芝麻，避免导致病况加剧(jù)。

　　此外(wài)，尽管白芝麻适量(liàng)食用能够(gòu)起到护发的效果(guǒ)，可是过量食用，可能会导致(zhì)内(nèi)分泌紊乱，使(shǐ)头(tóu)发的发质下降。

怎样挑(tiāo)白芝麻(má)好吃又香(xiāng)又甜的

　　1、看色彩。

　　天然老练的白芝麻，色彩多为白黄色，并(bìng)不是(shì)特别的白，而通过漂白(bái)处理(lǐ)之后的白芝(zhī)麻就会(huì)变得特别皎白(bái)。

　　2、看芝麻的(de)丰满度。

　　随机选择几粒芝麻调查，看芝麻的(de)丰满度(dù)，优质的白芝麻十分丰满，形(xíng)状为虫卵状(zhuàng)，且(qiě)两端大(dà)小不(bù)一(yī)，一头为(wèi)圆(yuán)形，另一头稍尖(jiān)。

　　3、闻滋味。

　　质量好的白芝麻闻(wén)起(qǐ)来有芝麻特有的香味，但这种香味不是香油的滋味，而是一种淡淡(dàn)的幽香。

怎(zěn)么选择白芝麻(má)的办法

　　选择白(bái)芝麻的办法

　　 　　1、找出(chū)一个(gè)断口的芝(zhī)麻，看断口(kǒu)的部分的色彩，假如断口部分是黑色，那(nà)就(jiù)阐明是染(rǎn)色(sè)的;假如断口部分是(shì)白色，那(nà)就(jiù)阐明(míng)这(zhè)种(zhǒng)芝麻不是染色(sè)。

　　 　　2、可用打湿的手绢或纸巾(jīn)辨真(zhēn)伪，在(zài)湿(shī)纸巾上搓弄不掉色的是真货，不然可能是假(jiǎ)货。

　　 　　3、品味滋味：真实的芝麻吃起来不苦，反而有(yǒu)点(diǎn)细微的甜感，有芝麻香(xiāng)味，不会有(yǒu)任何异(yì)味(wèi);而染色的(de)芝麻有种古怪(guài)的(de)机(jī)油味(wèi)，或者(zhě)说有除(chú)了(le)芝麻香味(wèi)之外(wài)的(de).不正常的滋味(wèi)，并且(qiě)发苦。

　　白芝(zhī)麻的(de)食(s频繁梦见一个人是缘尽吗，频繁梦见一个人是不是缘尽hí)疗(liáo)效(xiào)果

　　 　　芝麻(má)味甘、性平，入肝、肾、肺、脾经。

　　 　　有补血明目、祛风(fēng)润肠、生津通乳(rǔ)、益(yì)肝养发、强身体，抗衰老(lǎo)之成效。

　　 　　可(kě)用(yòng)于医治身体虚弱、头(tóu)晕耳鸣(míng)、高血压、高血(xuè)脂、咳嗽、身体虚弱、头发早白、贫血萎黄、津液缺(quē)少、大便燥结(jié)、乳少、尿血等症(zhèng)。

　　 　　一般人群均可食(shí)用

　　 　　适合妇(fù)女产后乳(rǔ)汁缺少者食用;适合身体虚弱(ruò)、贫血(xuè)、高脂血症(zhèng)、高血压(yā)病、晚年(nián)哮(xiāo)喘、肺(fèi)结核(hé)，以及荨麻疹，习惯性便秘(mì)者食用;适合(hé)糖尿病、血小(xiǎo)板削减性紫(zǐ)瘴、缓慢神经炎、末梢神经麻木(mù)、痔疮(chuāng)以及(jí)出(chū)血性(xìng)本质者食用;

　　 　　患有(yǒu)缓慢肠炎(yán)、便溏腹(fù)泻者忌食;依据(jù)前人经历，男人阳痿、遗精者忌(jì)食。

　　 　　每天10~20克

　　白芝(zhī)麻的制造辅导

　　 　　1. 芝麻可榨(zhà)制香(xiāng)油(麻油(yóu))，供食(shí)用或制糕点;种子去皮称麻仁，烹饪上多用作(zuò)辅料;

　　 　　2. 芝(zhī)麻仁外面有一层稍(shāo)硬的膜，把(bǎ)它(tā)碾碎才能使(shǐ)人体吸收到(dào)养分(fēn)，所以整粒的芝麻应加工后再吃;

　　 　　3. 炒制时千万不要炒糊(hú)。

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