一个(gè)鸡腿多(duō)重，一个鸡腿多重(zhòng)多少克是(shì)鸡(jī)腿的重(zhòng)量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一(yī)般来说(shuō)，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左(zuǒ)右(yòu)的。

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一个鸡腿多(duō)重，一个鸡腿多重多少克

　　鸡腿是所有鸡的部位当中最受人类欢迎的一(yī)部分(fēn)，因为鸡腿上的(de)肉(ròu)比较(jiào)紧实，而(ér)且肉(ròu)质比(bǐ)较细化(huà)。

　　很多(duō)人在制作(zuò)料(liào)理的(de)时候会专(zhuān)门选(xuǎn)择鸡腿，而不会(huì)选(xuǎn)择整只的鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的重量，主要看鸡的大(dà)小(xiǎo)，有大(dà)的鸡，也有小的鸡(jī)，一般来说，小(xiǎo)的鸡腿(tuǐ)大概有175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克左右。

营养价值

　　1、鸡(jī)肉肉质细(xì)嫩，滋味鲜美，由于其(qí)味较淡，因(yīn)此(cǐ)可使(shǐ)用于各(gè)种料理中。

　　蛋白质的含量颇多，在(zài)肉之中，可以说是蛋(dàn)白(bái)质最高的(de)肉(ròu)类之一(yī)，是属于高蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸的含(hán)量颇(pǒ)多，因(yīn)此可弥补(bǔ)牛(niú)及猪肉的不足。

　　同时也由(yóu)于鸡肉比其他肉类的维(wéi)生素A含量多，而在量方(fāng)面虽比蔬(shū)菜(cài)或肝脏差，但和牛肉(ròu)和猪肉相比，其维生素(sù)A的含量却高(gāo)出许多。

　　腿肉是(shì)从脚(jiǎo)到腿的(de)部位(wèi)，及腿根一带的肉，其肉质颇坚硬，连皮一起摄取(qǔ)时，脂肪的(de)含量较多(duō)，也是在(zài)整只鸡中铁分含量(liàng)最多(duō)的一部分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉(ròu)蛋白质(zhì)的含量(liàng)比例较(jiào)高，种类多，而且消(xiāo)化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。

　　鸡肉(ròu)含有对人体生长发育有重要(yào)作用的磷(lín)脂类，是(shì)中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要(yào)来源之一。

　　鸡(jī)肉对营养不良、畏(wèi)寒怕冷、乏力疲(pí)劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的(de)食疗(liáo)作(zuò)用。

　　祖(zǔ)国医学认为，鸡肉(ròu)有(yǒu)温中益气、补虚填(tián)精(jīng)、健脾胃、活(huó)血脉、强筋骨的功效(xiào)。

功效与(yǔ)作用

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋白(bái)质很(hěn)丰富。

　　在肉类里面就(jiù)数鸡(jī)肉的蛋白(bái)质最高了(le)，而且鸡肉(ròu)还是低脂肪的食(shí)品(pǐn)。

　　如果担心发(fā)胖，吃的时候可以去皮哈(hā)！

　　2、吃鸡腿可以(y乾坤未定你我皆是黑马，把人比喻黑马是啥意思ǐ)增强免(miǎn)疫力。

　　因为鸡(jī)肉可以温中益气，有补虚(xū)损的(de)功效，特别适合亚健康的人们食用，而且对月经不调、产后奶少、水肿等现象(xiàng)有(yǒu)改善的效果。

　　3、强身(shēn)健体。

　　因为(wèi)鸡肉(ròu)非常容(róng)易(yì)被人体消化，所以也提高(gāo)了人(rén)体对(duì)鸡肉的(de)吸收(shōu)率，从而可以将(jiāng)鸡(jī)肉的营养价值最大化吸(xī)收，起到强(qiáng)身(shēn)健体的(de)作(zuò)用(yòng)。

　　4、补肾强精。

　　多吃(chī)鸡腿肉，可以对(duì)因为肾精(jīng)不(bù)足(zú)而引起的(de)小便次(cì)数多、耳(ěr)聋、少精(jīng)、精冷等症状(zhuàng)有改善的(de)功(gōng)效。

　　5、促进(jìn)智力。

　　鸡肉具有一定(dìng)的解(jiě)毒(dú)作用(yòng)，而且它的(de)抗氧化效果也非常好，有助于改(gǎi)善心脑功(gōng)能(néng)，而且还能促(cù)进儿童(tóng)的智力发育(yù)。

一个鸡(jī)腿大概(gài)多重

　　一个鸡(jī)腿的(de)重量大约(yuē乾坤未定你我皆是黑马，把人比喻黑马是啥意思)是180克,如果大一点的(de)话在(zài)230克到250克左(zuǒ)右。

　　鸡腿(tuǐ)是从脚到腿的部(bù)位(wèi),及腿根一带(dài)的肉,其肉质颇坚硬(yìng),在整只鸡中(zhōng)铁分含量最多的一部分。

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