魔芋为什么(me)没有热量，魔芋(yù)粉(fěn)丝千万别吃(chī)多了魔芋是公认热(rè)量比较低的食物(wù)，而且特别适合在(zài)减脂的(de)时候吃，那这个魔芋吃起来有没有热(rè)量摄入的？魔芋的热量一般(bān)是多(duō)少大卡(kǎ)？的(de)。

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魔芋为(wèi)什(shén)么没有热量，魔芋粉丝千万(wàn)别吃多了

魔芋为什么没有热量

　　魔芋不像是其他根茎类植物，不含有太(tài)多淀粉(fěn)，倒是含有一种叫做(zuò)魔芋葡甘聚糖的成分(fēn)。

　　我们的肠胃，没有可以(yǐ)消化这种成分的(de)酶，所以它(tā)不但不能被我们消化，还能吸收大(dà)量(liàng)的(de)水分，促(cù)进(jìn)肠(cháng)胃的蠕动(dòng)。

魔(mó)芋的热(rè)量是多(duō)少大卡

　　魔芋属于(yú)低热量的典型的食物，一般(bān)每100克魔(mó)芋当(dāng)中就有七大卡左右(yòu)的热量。

　　魔(mó)芋(yù)具有一定的(de)减肥功效，含有的葡甘露聚糖是可溶(róng)性纤维，吸水性很强，粘度高，可(kě)以填充胃(wèi)肠，从(cóng)而增加饱(bǎo)腹感，能够减肥(féi)。

　　还是(shì)含纤维素很多的食物，适量吃会有效(x合肥初中排名前十名有哪些学校，合肥初中排名前十名分数线ine-height: 24px;'>合肥初中排名前十名有哪些学校，合肥初中排名前十名分数线i合肥初中排名前十名有哪些学校，合肥初中排名前十名分数线ào)的促进肠的蠕动，还可以(yǐ)为人体(tǐ)补充(chōng)葡萄糖甘露(lù)聚糖，可(kě)以(yǐ)达到清理肠道的目的，并(bìng)且还能降血(xuè)压、降低血(xuè)脂。

　　适当(dāng)的吃魔芋能够有(yǒu)效(xiào)的调节(jié)体(tǐ)内的(de)酸碱度，促进骨骼对钙离子的吸收。

　　魔芋(yù)虽然有(yǒu)高(gāo)的饱腹(fù)感和(hé)低热(rè)量，但是(shì)减肥时(shí)也(yě)只能偶尔当主食使用，不能够(gòu)多吃，否则会腹胀(zhàng)或(huò)者有(yǒu)轻度腹泻(xiè)症状。

　　生魔芋有毒，一(yī)定(dìng)要煮三个小时以(yǐ)上才可(kě)以食用。

魔芋的(de)营养成分(fēn)

　　魔(mó)芋含淀粉(fěn)35％，蛋白质3％，以及多(duō)种维(wéi)生素和钾、磷、硒等(děng)矿物(wù)质元素，还含有人类所需要的魔芋多糖，即葡甘露聚糖高达30％ 。

　　魔芋属(shǔ)的一些(xiē)种类块茎(jīng)富含魔芋多糖，尤(yóu)其是白魔芋、花魔芋品种含(hán)量高达50—65％。

魔芋有腥味正(zhèng)常吗(ma)

　　魔芋腥味是自有(yǒu)的特别(bié)的气味，通(tōng)常被称(chēng)为类似鱼腥(xīng)味(wèi)。

　　魔芋本(běn)身(shēn)就是有腥味的植物，挖出来(lái)就是这样的，就像葱、姜等。

　　然后进行提纯(chún)，提纯的等(děng)级越高(gāo)，可能相对(duì)的(de)腥味会越(yuè)小。

　　高纯魔(mó)芋胶气味可以做到很轻微，但还(hái)是会有一(yī)丁点，绝对一(yī)丝没有的是几乎不可(kě)能的(de)。

　　但(dàn)是纯化微粉，入水(shuǐ)以后，气味会明(míng)显减(jiǎn)轻，要注(zhù)意(yì)加点蜂蜜或果汁(zhī)调一下。

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