山芋可以(yǐ)减肥(féi)吗
山芋是可以(yǐ)减(jiǎn)肥的。
山芋适当摄(shè)入可以起到辅助减肥的效果,每100克(kè)熟(shú)山(shān)芋(yù)的(de)热量仅为79千卡,而且山芋(yù)中富含(hán)植(zhí)物纤维,
在增(zēng)加饱(bǎo)腹(fù)感的同(tóng)时也(yě)不用担(dān)心摄入过(guò)多(duō)热量,可以代替(tì)部(bù)分主食。而(ér)适当摄入植(zhí)物(wù)纤维,还可以(yǐ)起到(dào)一定(dìng)的润肠通便效(xiào)果。
部分研究表明植物纤维因(yīn)为难以被吸收,而与(yǔ)肠(cháng)道微生物的接(jiē)触(chù)时间更长。所以可以通过调节肠(cháng)道微生物来帮助代谢(xiè),减肥人群可(kě)以适当吃山芋帮(bāng)助(zhù)减肥。
新鲜(xiān)山芋(yù)如(rú)何保(bǎo)管存(cún)放时间长(zhǎng)
1、纸箱保存。
家(jiā)里有纸(zhǐ)箱的,可以准备一个(gè)稍微大一点的纸箱,在下面(miàn)垫(diàn)上旧报纸(zhǐ)或(huò)者是(shì)不(bù)穿的旧衣(yī)服,再把新鲜山芋放入纸箱内(nèi)。
在(zài)每层新鲜山芋之间都要垫一层报(bào)纸或旧衣服,最后(hòu)在上(shàng)面盖一层(céng)报纸,把纸箱密(mì)封好。
放在家里干燥,通风的环境中。
可(kě)以(yǐ)保存一年时间不坏,因(yīn)为纸箱(xiāng)有透(tòu)气防(fáng)潮的作用,旧衣服或报纸有(yǒu)温室的(de)效果和(hé)吸潮的功(gōng)效,用这个方法来保存新鲜山芋,不仅保存(cún)时间(jiān)长,而且新鲜(xiān)山芋越(yuè)放越甜,不(bù)会腐烂(làn)发芽,也不(bù)会长硬心。
2、塑料袋保存。
可以(yǐ)将新鲜山芋用卫生纸(zhǐ)或者旧(jiù)报纸包裹(guǒ)起来。
然(rán)后都放(fàng)进塑料(liào)袋中(zhōng)扎紧袋口。
同样是放在(zài)干燥通风的地方,这样也可以保存很长时间(jiān)不坏。
千帆竞发的意思是什么意思,千帆竞发下一句是什么纸(zhǐ)张可以控水锁水,能够防止外(wài)界水分影响新鲜山芋,也能够保留住新鲜山芋原(yuán)有水分(fēn),保持新鲜度。
3、冰箱保存。
如果新鲜山芋的(de)量(liàng)比较少,也可以(yǐ)放(fàng)在冰(bīng)箱保鲜(xiān)层进行保(bǎo)存,保存之前首(shǒu)先将(jiāng)新鲜山芋用(yòng)保鲜(xiān)膜包裹起来,再(zài)放入冰(bīng)箱保鲜(xiān)层(céng)。
这(zhè)样可以保存一年都会很新(xīn)鲜,保鲜膜可以锁(suǒ)住新鲜山芋原有水(shuǐ)分(fēn),让新鲜山芋一直处(chù)在新鲜的状态下。
新(xīn)鲜千帆竞发的意思是什么意思,千帆竞发下一句是什么山芋怎样保存
很多人特别的(de)喜欢吃芋头,所以(yǐ)说一(yī)次(cì)性(xìng)会买很多芋头回来,这样(yàng)自(zì)己(jǐ)一天肯定是吃不完的,想要(yào)将(jiāng)芋(yù)头(tóu)保存下(xià)来,但是害怕保(bǎo)存不好,担心这个芋头坏(huài)掉了不能吃,所(suǒ)以说很多(duō)人常常为这个事情担忧,也担心自己不能吃到(dào)新鲜的芋头,芋头还是吃(chī)新(xīn)鲜的比较好,芋头(tóu)保存不好(hǎo)很(hěn)容(róng)易(yì)坏(huài)掉的,也很容易发芽,那么芋头怎么(me)存(cún)放好呢?
芋(yù)头贮藏的最(zuì)佳(jiā)温度为10℃~l5℃。
在0℃以下或(huò)25℃以上时会受到伤害,低于0℃会受冻,因冻伤造成腐烂;在(zài)7℃以下会发生冷窖,表皮易被微(wēi)生物(wù)侵染而腐(fǔ)烂(làn);高于25℃也会引起腐(fǔ)烂、脱水。
贮藏芋头(tóu)有宜湿不宜干之(zhī)说,过干也会导致腐烂,贮藏要求的适宜相对湿度为85%。
因此,鲜芋(yù)头购买之后尽快食用,并且一定(dìng)不能(néng)放入冰箱,当气温(wēn)低于7℃度时,应存放于室内较温(wēn)暖(nuǎn)、通风处(chù)保存(cún)。
若需保存较(jiào)长时间(jiān),可采用通(tōng)风(fēng)库(kù)贮藏(cáng)法(fǎ):
1.将芋头用(yòng)纸箱或打孔聚(jù)乙烯薄膜(mó)袋(dài)分装成(chéng)20~30千克一箱或一(yī)袋(dài)。
2.放于温度(dù)为10~15℃、相对湿度为85%~90%、通风良(liáng)好(hǎo)的(de)贮藏库(kù)贮(zhù)存,可长达5~6个月。
3.但(dàn)需要注意的是(shì),在贮藏初期,由于外(wài)界(jiè)气温高,芋头呼吸旺(wàng)盛,要注意通风(fēng)散热。
控制堆内(nèi)温度不得超过15℃。
如(rú)果自己一次性买回(huí)来(lái)太多的芋头(tóu)不(bù)知道怎么保存(cún)好的(de)话,那么不(bù)妨试(shì)试(shì)上面我们介绍的这些(xiē)保存芋(yù)头的方法,如果不是很多,那么最(zuì)好是放在冰箱里(lǐ)面保存下来(lái),但(dàn)是一定不能削皮,这样带皮的(de)保存时间才能更长久,如果(guǒ)没有冰箱(xiāng),那么自己一定要把芋头放在通(tōng)风的地方(fāng)。
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非常不错
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是吗
真的吗
哇,还是漂亮呢,如果这留言板做的再文艺一些就好了
感觉真的不错啊
妹子好漂亮。。。。。。
呵呵,可以好好意淫了