说到腰椎间盘(pán)突出，很多时候，我们会(huì)想(xiǎng)到中年(nián)人、老年人才会(huì)出现(xiàn)，其实在(zài)当前，很(hěn)多(duō)年轻人也会出现这(zhè)个情况(kuàng)，年纪(jì)轻轻，但是腰不好(hǎo)，对此(cǐ)，很多人非常纳闷(mèn)，哪些原因(yīn)的出现，导致(zhì)这个情况的发生呢？

什么(me)原因导(dǎo)致的腰突(tū)

1，久坐。对于(yú)很多年轻(qīng)人来说，喜欢(huān)久坐，坐下来玩手(shǒu)机，是(shì)一件很惬意的事情(qíng)，殊不知，这样的(de)情况，对(duì)于健康的影响是非(fēi)常(cháng)大的，坐下的时间长，此时会对腰部形成压迫，相应的，会有(yǒu)腰椎间盘出(chū)现(xiàn)了突(tū)出的(de)情况，越是坐立的时间长(zhǎng)，带来(lái)的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久(jiǔ)坐之外，年轻人特别喜(xǐ)欢葛优躺，躺在沙(shā)发(fā)上，玩手机(jī)，一(yī)躺就是半天，这(zhè)样的情(qíng)况(kuàng)，其实(shí)也是不利于腰椎(chuí)的(de)护(hù)理(lǐ)。长时(shí)间地保(bǎo)持这(zhè)个姿势，对于(yú)腰(yāo)椎的影响是非常大的，很容易导致(zhì)腰(yāo)部异常的弯曲，带(dài)来的突出表现更(gèng)加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年(nián)轻(qīng)气盛，身体的力气是很强的，此时会(huì)在搬运东西的时候，突然发力，这(zhè)样(yàng)的话(huà)，会导致(zhì)腰部(bù)一不小心被扭伤，时间一长的话，对(duì)于(yú)腰(yāo)椎也会有(yǒu)影(yǐng)响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏运(yùn)动。很多(duō)年轻人越来越喜(xǐ)欢宅在家里，外出运动的人越来(lái)越少(shǎo)，长(zhǎng)时间这(zhè)样做的话，导(dǎo)致(zhì)腰(yāo)椎处于退化状态，这样的情况，也会导致腰椎的活力减弱，使得突(tū)出更加明显。

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5，受(shòu)到湿(shī)气寒(hán)气(qì)。有些时候，内(nèi)因也是(shì)不得不(bù)重视的一个因素，内因(yīn)的出现，会导致年轻人的腰椎出现(xiàn)异常(cháng)，伴随着湿气寒气透过身(shēn)体(tǐ)，身体处于受寒受(shòu)湿的状态下，也会(huì)出现(xiàn)突(tū)出的情况。

腰间盘突出能(néng)复(fù)原吗

首先需要说(shuō)明一下，对于椎间盘突(tū)出的患者是(shì)不可能复(fù)原(yuán)的。因(yīn)为椎间盘一旦出现(xiàn)突出，是(shì)不可能回位的，所以我(wǒ)们后期(qī)任(rèn)何的治疗办法，都是以缓解病人临床症状为(wèi)主要目的。

如果病人椎(chuí)间盘突出早期不是很严重(zhòng)，可以选择积极的进行保守治(zhì)疗，比如注意休息(xī)保护，避免久坐久站，避免过度的弯腰(yāo)拿重(zhòng)东西，戴个(gè)腰围(wéi)带保(bǎo)护(hù)一(yī)下腰椎，局部积极的进行(xíng)热敷(fū)，并(bìng)且(qiě)配合使用曲(qū)度腰椎治(zhì)疗仪，矫正变(biàn)形的生理曲度，疼痛自然(rán)消(xiāo)失。

而椎间盘(pán)突出比较(jiào)严重，引(yǐn)起(qǐ)脊髓神经明显受压(yā)，影响(xiǎng)病人正(zhèng)常工作或者(zhě)生活的，对于这样的病人(rén)，就有必要(yào)积(jī)极的进(jìn)行手(shǒu)术(shù)治疗，通常需要进行椎间盘的摘除(chú)手(shǒu)术治疗。

腰(yāo)间表示第一的词语四字，古代表示第一的词语盘突(tū)出如(rú)何护理调节

1、适当(dāng)的锻炼(liàn)腰部是不(bù)可(kě)少(shǎo)的事情，为此，像早起(qǐ)后，可以做一下(xià)扩胸运动(dòng)，在做扩胸运(yùn)动的时候(hòu)，对于后背、腰椎(chuí)有牵拉的(de)作用，这样的(de)牵拉过程，使(shǐ)得(dé)腰椎得到很好的锻炼，对于护腰是(shì)比较好(hǎo)的。

2、避(bì)免腰部受到寒气，一定要避免(miǎn)把后背露(lù)出来，为此，防寒保暖(nuǎn)是不可少(shǎo)的事情。

3、在搬运东西的时候，要量力而行(xíng)，对于搬不动的东(dōng)西，一定要避免，不要逞能，一旦过(guò)于(yú)用(yòng)力把腰部扭伤了(le)，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能搬就(jiù)不要搬(bān)了。

4、保持好的坐姿、睡(shuì)姿(zī)，坐如钟(zhōng)是(shì)很重要的，睡(shuì)觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保(bǎo)持右(yòu)侧卧睡(shuì)姿(zī)即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就诊(zhěn)，以免耽误病情。

相(xiāng)信介绍了(le)这么多，大家对于为什么当前很(hěn)多年轻人出现腰椎间盘突出有了更多的(de)了解(jiě)了，导致(zhì)这个情况的出现，或(huò)和这些原(yuán)因有关，希望(wàng)大家(jiā)多重视(shì)，科学(xué)的护理调节才(cái)是最重要的事情，此时，在(zài)生活中，要合理地控制好身体(tǐ)，避免出(chū)现扭伤的情况，为此，这样调节会更好，不要(yào)掉(diào)以轻心。

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