酒(jiǔ)后头痛怎么(me)办？

一、按(àn)摩头部

对头部进行力度适中(zhōng)的按(àn)摩，是缓(huǎn)解偏头疼(téng)的有(yǒu)效方(fāng)法(fǎ)。太阳穴(xué)是偏头(tóu)痛按摩的重要穴道(dào)，你可以用食(shí)指来按压，可以(yǐ)用拳头在太(tài)阳穴到发际处轻(qīng)轻来回(huí)转(zhuǎn)动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜(bo)汁

取(qǔ)来生白萝(luó)卜两(liǎng)斤，洗净榨汁，稍加热后将(jiāng)汁饮下，每次一(yī)茶盅，10分钟一次，三次(cì)便可解(jiě)去酒气。

2、吃大(dà)白(bái)菜心

取大白菜(cài)的菜心并切成细丝后，加入少量的白(bái)糖以及白醋后搅拌后三五分钟后(hòu)食用，可(kě)起到解酒的作用。

3、服(fú)芹(qín)菜汁(zhī)

将家里的(de)鲜芹菜两斤洗净(jìng)切(qiè)碎(suì)榨(zhà)汁，当茶喝，连续喝三次(cì)(隔5分钟)，此汁对酒后(hòu)头痛(tòng)脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘皮加一斤(jīn)水煮沸，再加进少量细(xì)食(shí)盐摇匀后(hòu)当茶(chá)喝，一(yī)次一茶盅，5分钟(zhōng)再(zài)饮，三次便见(jiàn)效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆(dòu)2两，加(jiā)水(shuǐ)适量，煮熟后饮(yǐn)服，连汤(tāng)带(dài)豆一起饮。如(rú)果将绿(lǜ)豆捣碎用开水冲(chō音乐风格pop什么意思啊，pop 音乐风格ng)服也(yě)有解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水(shuǐ)

每次喝(hē)完酒之(zhī)后，则可以喝(hē)几(jǐ)杯优(yōu)质的蜂蜜水，这(zhè)样不(bù)仅可(kě)以(yǐ)使头痛头晕症状逐(zhú)渐消失(shī)，而且还可以(yǐ)使你快(kuài)速(sù)入睡哦(ó)，并且第二天(tiān)起来也不会(huì)头痛。

酒后头痛是什么原因(yīn)

1、酿酒过程中产生的(de)化学物质(zhì)

酿酒过(guò)程中(zhōng)都(dōu)会产(chǎn)生极少(shǎo)量的(de)甲(jiǎ)醛和甲醇，如果(guǒ)对工艺条件控制不佳就会导致(zhì)甲醛和甲醇(chún)含(hán)量过高(gāo)。白酒、啤(pí)酒、葡萄(táo)酒及其它类的果酒、米酒等都可能产生甲醛和甲(jiǎ)醇。

有些酒类(如啤酒(jiǔ)、果酒(jiǔ)、米酒等)含(hán)有一种叫酪胺的物质(zhì)，这种物质极易(yì)诱发头痛。因为(wèi)酪胺是一(yī)种(zhǒng)茶酚胺类物质，能刺(cì)激交感神经末梢(shāo)释(shì)放去甲肾(shèn)上(shàng)腺素。去甲(jiǎ)肾上腺素有收(shōu)缩血(xuè)管、升高(gāo)血压的作(zuò)用，从而(ér)引起头痛。

2、脑血液(yè)供应(yīng)不足

饮酒会降低(dī)脑血流量，从而脑血流量的(de)降低引(yǐn)起(qǐ)脑内(nèi)乳酸、氧(yǎng)离子(zi)、钾(jiǎ)离子。腺苷(gān)、前(qián)列腺(xiàn)素(sù)及儿茶酚(fēn)胺(àn)类物质堆积，这些(xiē)物(wù)质本身就是致痛物质，并且(qiě)这(zhè)些物质还会引起(qǐ)脑血管扩张。

3、杂醇油(yóu)惹得祸

无论是(shì)酿造酒或蒸馏酒(jiǔ)皆有(yǒu)微量的杂(zá)醇油存(cún)在,而(ér)酒中的杂醇油也是导致(zhì)喝(hē)酒后(hòu)会昏痛(tòng)的因素。

怎么预(yù)防(fáng)酒后(hòu)头痛

想要(yào)预防酒后头痛，在喝(hē)酒(jiǔ)之前就(jiù)应该先(xiān)做点功课(kè)，以防止自己醉倒。

1、不(bù)要空(kōng)腹(fù)喝(hē)酒

在酒席(xí)刚开始(shǐ)的时候，应(yīng)该(gāi)先抓着时间吃点饭菜，填充一下胃，先给胃提早做一(yī)点保护(hù)措(cuò)施。因为空腹(fù)饮酒(jiǔ)的话酒精会吸收得(dé)快，使人更容易醉，而且空(kōng)腹喝(hē)酒(jiǔ)对肠胃(wèi)的伤害很大，特(tè)别是喝高(gāo)了(le)的时候，容(róng)易造成胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇(chún)在体内吸收时(shí)间延长(zhǎng)，不容(róng)易(yì)醉。

2、喝酒喝牛奶

如果(guǒ)没有(yǒu)时(shí)间先(xiān)吃饭菜垫胃(wèi)，可以先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里形成(chéng)一层(céng)薄膜(mó)，可以保护我们的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃(chī)食物(wù)

不要光一味的喝酒，喝酒的同时也(yě)可以(yǐ)抽出一点时间来吃一些食物，可以有选择性地挑选一些有解酒和补充能量(liàng)的食(shí)物(wù)来吃，可以(yǐ)有效摆脱酒(jiǔ)精的控制。常饮酒会造成人(rén)体内(nèi)维(wéi)生素B的丢失，而(ér)猪肝就是(shì)富(fù)含维生(shēng)素B的(de)食物;海(hǎi)鲜中(zhōng)的贝类(lèi)食物通常(cháng)含有丰富的维生素B12、牛磺(huáng)酸和糖元(yuán)，维生素B12和糖元(yuán)对于(yú)促进肝脏的功能发挥(huī)着重要(yào)的作用。

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