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　　拜拜肉好减的。

　　想让拜拜肉减下去,求美(měi)者要知道,上臂也可(kě)以选择进行脂肪抽吸,并且在(zài)脂肪抽吸过程中(zhōng)对浅层的脂肪进行均匀的吸除(chú),对于皮肤有非常好的弹性回缩作(zuò)用。

拜拜肉会影响肩宽吗(ma)

　　拜拜肉藏在(zài)胳膊(bó)底(dǐ)下，一(yī)举手晃(huǎng)动着(zhe)说拜拜就摇晃不已，故称为拜拜肉。

　　拜拜(bài)肉位(wèi)于我们手(shǒu)臂肱三头(tóu)肌部分，除(chú)去多余的脂肪原因，因为肱(gōng)三(sān)头肌松(sōng)弛(chí)无(wú)力而导致拜拜肉急剧加(jiā)重，从(cóng)而形成拜拜肉。

　　拜拜肉的成因(yīn)有很多，但主要还是(shì)缺乏运动(dòng)导致(zhì)的，当然不应排除部分人的个(gè)人身体特质(zhì)原(yuán)因(yīn)。

　　除了缺乏运动外，还(hái)有坐姿不(bù)当等(děng)有(yǒu)可能(néng)会导致形成拜拜肉。

拜拜肉(ròu)有什么危害

　　拜拜肉虽(suī)然是很多(duō)人(rén)健身(shēn)会(huì)忽略的部(bù)位(wèi)，但是忽略它也是有(yǒu)害处(chù)的。

　　手臂(bì)肥(féi)大，这会让我们(men)上肢的淋巴系(xì)统循(xún)环变(biàn)差(chà)，血(xuè)液不通畅，毒素(sù)滞留，久而久之就(jiù)会造成我们身体的肌肉酸痛，也有人会(huì)出现不(bù)适甚至疾(jí)病。

　　手臂的脂肪(fáng)增多(duō)说明我们的身体新陈代谢功能也变差(chà)了(le)，吃进(jìn)去的食物产(chǎn)生的热量就(jiù)会消耗得慢，脂肪(fáng)堆积形成肥(féi)胖。

　　拜拜肉(ròu)的存在会让(ràng)体液循(xún)环缓慢，水分无法排(pái)出，身体新(xīn)陈(chén)代谢速(s起飞前多久停止登机，起飞前多久停止登机口ù)度变慢，导致(zhì)免疫力下降。起飞前多久停止登机，起飞前多久停止登机口p>

　　淋(lín)巴系统是我们人体(tǐ)很重要的防御免疫系统，如果(guǒ)它出现了问题，接踵而来的一定是我们身体各种(zhǒng)各(gè)样的问题。

　　对(duì)于(yú)女性朋友来说，拜拜(bài)肉的出(chū)现通常是伴随着副乳的，在人的视觉(jué)上(shàng)给(gěi)人(rén)一种虎背熊腰的感觉，抛去健康(kāng)问题(tí)，肌肉长期处于松弛状态(tài)，堆积脂(zhī)肪，但对(duì)于女性的穿衣就(jiù)很(hěn)不友好(hǎo)。

　　随着年龄增长(zhǎng)，尤其是25岁之(zhī)后，肌肉松弛明(míng)显，站姿坐姿(zī)都没(méi)有气质。

拜拜肉怎么练成(chéng)肌肉

　　1.墙上俯卧撑(chēng) 站(zhàn)在距离墙(qiáng)面约1米的位置(zhì)，身体(tǐ)前倾(qīng)，双手向前(qián)伸直，与肩(jiān)同(tóng)宽，掌心紧贴墙壁(bì)，支(zhī)撑(chēng)上身的(de)重量，双(shuāng)脚打开(kāi)与肩同宽。

　　要注意身体虽然前倾，但(dàn)要保持(chí)身体(tǐ)呈一条直线，重心在前，模拟俯卧撑动作，感(gǎn)觉小腿的肌肉呈拉紧状(zhuàng)态(tài)，身体保(bǎo)持一条直线，收腹挺胸。

　　双手伸十，脚不动，身(shēn)体缓缓后(hòu)移(yí)，重心还是在(zài)前，整个动作再进行(xíng)8-10次，注意调整呼(hū)吸。

　　2、钻石俯卧撑缩短两手掌(zhǎng)间的距离，迫使你更专(zhuān)注于(yú)三头肌的运用。

　　采标准伏地挺身姿势或(huò)者跪姿，双手(shǒu)并拢放(fàng)在胸部正下方(fāng)，让食指与(yǔ)大拇(mǔ)指碰(pèng)在一(yī)起，形(xíng)成三(sān)角形(xíng)或(huò)菱形。

　　收紧核(hé)心(xīn)肌群，慢慢将身体往下贴近地面。

　　双手(shǒu)手肘尽量(liàng)贴(tiē)近身体两侧，接近地面後停顿一下(xià)，再将(jiāng)身体推回(huí)至起始位置(zhì)。