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南瓜能(néng)够瘦身吗

　　南瓜是不能够(gòu)瘦身的(de)。

　　南瓜一般不能够瘦身，能够挑(tiāo)选隔(gé)空溶(róng)脂的办法瘦身。

　　南(nán)瓜傍(bàng)边(biān)含有的膳食纤维比较(jiào)丰(fēng)富，并且含有的热量比较(jiào)低，恰(qià)当的吃一些(xiē)南瓜，能够添加(jiā)饱腹感(gǎn)，然后能(néng)够削减(jiǎn)其他食(shí)物的摄入，

　　并且还能(néng)够影响(xiǎng)胃肠活动加速，能够加速(sù)粪便排出，一般(bān)适合于瘦身的人群食用，但单(dān)一的饮食(shí)并(bìng)没有瘦身(shēn)的效果。

怎样挑(tiāo)大(dà)南瓜才甜(tián)呢视频

　　1、看南(nán)瓜的色彩。

　　往常买南(nán)瓜时，大(dà)致分为两种色(sè)彩，一种黄色，一种绿(lǜ)色，种类(lèi)不(bù)同色彩不同，有的浅(qiǎn)黄，有的深黄，有(yǒu)的深绿，多多少(shǎo)少有些不一(yī)样，不过挑选南瓜(guā)时，在(zài)挑选同一种类的时分，记得要挑选色彩最深的那(nà)一个，并且表皮(pí)带着白(bái)霜的，这样(yàng)的南瓜是(shì)最好(hǎo)吃(chī)的，又甜(tián)又(yòu)软糯。

　　2、看南(nán)瓜(guā)的(de)纹理。

　　南瓜外形很(hěn)特别，尤其是那种圆形的南(nán)瓜，它(tā)的外表(biǎo)会(huì)有许多纹(wén)理，有点和西瓜类似。

　　挑选时，尽量选那(nà)种纹(wén)理最(zuì)明(míng)晰(xī)的(de)，还有(yǒu)纹理(lǐ)最深最粗的，这种南瓜的老练度最高，那么口感也就最好，反之，那种(zhǒng)纹理(lǐ)看(kàn)起来很浅的南(nán)瓜，阐明(míng)老练度(dù)差，不是(shì)老(lǎo)南(nán)瓜(guā)，也就(jiù)不太甜。

　　3、用手敲(qiāo)打南(nán)瓜。

　　许多人买南瓜时，只会(huì)用眼睛(jīng)去看，其(qí)实买(mǎi)南(nán)瓜也能够(gòu)像买西瓜那样(yàng)，用手(shǒu)去拍一(yī)拍(pāi)，听听声(shēng)响来区(qū)分(fēn)南瓜的老练(liàn)度，究竟它也(yě)是瓜，办(bàn)法根本类似，假如敲打后，听(tīng)起(qǐ)来的声响感觉(jué)闷闷(mèn)的，阐明这个是不错的南(nán)瓜，能(néng)够(gòu)挑选购买，假如听起来的(de)声响感觉特(tè)别洪亮，阐明南(nán)瓜不太熟(shú)，口感不太好。

　　4、用手摸摸南瓜(guā)。

　　南瓜和挑选生果的办法不同(tóng)，要挑选哪种(zhǒng)摸起来(lái)特(tè)别硬的南(nán)瓜，硬度很越大，这种南(nán)瓜越老，咱们都知(zhī)道老南(nán)瓜(guā)好吃，所以要买这样的，反之摸起来有点(diǎn)软的南瓜，老练度欠好，主(zhǔ)张不要买，不(bù)过咱(zán)们在用手去感触的时分(fēn)，尽量不要损(sǔn)坏南瓜外表，用手(shǒu)捏几下就(jiù)知道了。

南瓜怎样挑选又糯又甜(tián)

　　1、看(kàn)色(sè)彩(cǎi)：南瓜一(yī)般(bān)有两个种类：蜜本(běn)南(nán)瓜(guā)和京(jīng)绿栗(lì)南瓜。

　　蜜(mì)本南瓜要挑(tiāo)选橙色的，外皮偏绿证(zhèng)明老练度不行;买京绿栗(lì)南瓜则以深绿(lǜ)色(sè)为(wèi)佳，色彩深一些证明老练度高。

　　按(àn)种类挑选南瓜时，最好对它的特性有所了(le)解，紧记它老练时的(de)姿态，这样(yàng)才干买到好(hǎo)南瓜。

　　2、看外形：挑选外形完好的南瓜，假(jiǎ)如你(nǐ)选购有机产品，可能会发现(xiàn)南瓜外皮(pí)有一(yī)些小斑驳或(huò)突起，这并(bìng)不(bù)影响(xiǎng)南瓜的(de)质量。

　　这是由(yóu)于南瓜在成长时(shí)遭到虫咬(yǎo)或(huò)划伤(shāng)，南瓜分泌出少(shǎo)数黏(nián)液(yè)来维护创伤，一段时间今后这些(xiē)粘液会(huì)凝(níng)结变硬，南瓜外皮(pí)上就会呈(chéng)现小(xiǎo)斑驳(bó)或突(tū)起，并(bìng)不(bù)影响食用。

　　3、掐外皮(pí)：用大拇指的指甲将(jiāng)南瓜(guā)的外皮稍稍用力掐一下，假如(rú)感(gǎn)觉(jué)南瓜外皮比较坚(jiān)固，那(nà)么，这样(yàng)的南瓜便是老南(nán)瓜;反之，假(jiǎ)如一(yī)掐就破(pò)，则(zé)证明老练度不行，这样的南(nán)瓜口感较差(chà)。

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　　4、拍一拍：将南(nán)瓜(guā)托在手上(shàng)，用另一(yī)只手去拍，假如(rú)声响(xiǎng)发闷，感觉南瓜的内部结构十分紧实，就证(zhèng)明南瓜的老(lǎo)练度比较高。

　　5、看(kàn)瓜瓤：切开南(nán)瓜时，假如感觉瓜瓤十分(fēn)坚固，这样的南(nán)瓜口感又(yòu)面又沙，并且甜度高。

　　南瓜(guā)瓤的色(sè)彩多为金黄色，色彩较深的，老练度高;反(fǎn)之，假如色彩浅浅的(de)，就证明老(lǎo)练(liàn)度就(jiù)不行。

　　别的(de)，瓜(guā)籽(zǐ)丰满也(yě)是南(nán)瓜老练度高的体现(xiàn)之一(yī)。

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