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河粉和米饭哪个热量高

　　每(měi)100克(kè)的河粉里面含有356大卡的热量，同(tóng)时(shí)含(hán)有7.7克的(de)蛋(dàn)白质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的碳水化合物(wù)以及1.2克(kè)的(de)纤维(wéi)素。

　　所以(yǐ)，从河粉的营养成分表(biǎo)上可(kě)以看(kàn)出(chū)，河粉对(duì)人体主要的功能就是为人体提供(gōng)能量。

　　所以如(rú)果身体(tǐ)消耗比较多，继续补充能量恢复(fù)体(tǐ)力(lì)的话，吃河粉是(shì)一个不(bù)错(cuò)的选择。

　　这是(shì)因(yīn)为河(hé)粉(fěn)的碳水(shuǐ)化合(hé)物含量(liàng)比较高(gāo)，而我(wǒ)们知道(dào)碳水化合物经过人(rén)体消化之(zhī)后，可以分解为糖类(lèi)为人(rén)体直接供能。

　　米(mǐ)饭的热量要比(bǐ)面(miàn)条高(gāo)。

　　米(mǐ)饭(fàn)的热量是100g中含有116千卡，而(ér)面(miàn)条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大(dà)米是(shì)有345千卡热(rè)量的。

　　所以总(zǒng)的来说，米(mǐ)饭的热量要比面条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(wǎn)(135g)热量为280卡(kǎ)路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为(wèi)70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要吃的过饱(bǎo),要做(zuò)到营养均衡.建议(yì)晚饭少吃或(huò)者不(bù)吃,就(jiù)可以达(dá)到减肥的目的.

河粉和米(mǐ)粉有什么区别

　　1、生产工艺的不(bù)同：米粉以大米为原料，经浸泡(pào)、蒸煮(zhǔ)和(hé)压条等多(duō)道工序制成的(de)条状、丝状米制品。

　　河粉是(shì)将(jiāng)米洗净后磨成粉，再(zài)加(jiā)水调制成糊(hú)状，上(shàng)笼蒸(zhēng)制成(chéng)片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状(zhuàng)上(shàng)的不同：河粉是扁的，而米粉(fěn)是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河(hé)粉(fěn)是比较(jiào)营养的，但是炒河粉(fěn)里面不全(quán)是面粉，还(hái)有一些杂粮，糖分(fēn)也(yě)是(shì)比较多的，吃了之(zhī)后(hòu)就会(huì)使人发胖，对，一些(xiē)肥胖的(de)人，如果(guǒ)想减(jiǎn)肥的时候，一定要少吃炒河(hé)粉，平时多锻炼身体，增强身(shēn)体(tǐ)的免疫力，才可(kě)以(yǐ)预防疾病(bìng)的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是(shì)洗了后要滤(lǜ)干，否则很(hěn)容易炒(chǎo)成团状(zhuàng)。

　　正(zhèng)确的做法是在炒之(zhī)前先(xiān)用清水泡一泡，将(jiāng)河粉吸满水(shuǐ)泡软后，沥(lì)干5分钟左右(yòu)，让(ràng)水分(fēn)刚(gāng)刚(gāng)好，炒出来更美味。

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