山药是(shì)我(wǒ)们常(cháng)见的一种食材(cái)，我们常将其与骨头或鸡肉搭配，熬成可口(kǒu)、营养丰富的汤，当然有时也可以(yǐ)做成(chéng)醋滑山药，总(zǒng)之，它是一种(zhǒng)脂肪含量很(hěn)低的食品。

红薯

　　红薯是很多(duō)人都(dōu)喜欢(huān)吃的，尤其是在冬天，吃烤红薯是(shì)很多人(rén)必(bì)选的(de)。

　　烤红薯口(kǒu)感甜甜的(de)，棉棉的，而且(qiě)热(rè)量也很低。

　　此外，红薯中的(de)膳食纤维丰富，对(duì)于润肠通便和饱腹(fù)有(yǒu)很好的效果(guǒ)。

土(tǔ)豆

　　许多人(rén)都喜欢吃土豆，它不(bù)仅是(shì)一种(zhǒng)美味的蔬菜，还(hái)是一(yī)种(zhǒng)极富营(yíng)养的蔬菜(cài)，其卡路(lù)里含(hán)量极低，所含的维他命(mìng)C非常高，比(bǐ)普通(tōng)水果还高。

豌(wān)豆

　　豌豆含有维他命B的含量(liàng)比较高，其(qí)常见的做(zuò)法是(shì)将其与瘦肉一起(qǐ)炒，这两种食物一起(qǐ)炒，能(néng)够补充(chōng)每个人身(shēn)体所需的(de)蛋白质(zhì)。

　　而且(qiě)豌豆(dòu)制成的小零食(shí)，在市场上很受欢(huān)迎(yíng)。

绿豆

　　绿豆是(shì)生(shēng)活(huó)中常见的豆类食物(wù)，夏天时绿豆吃得比较频(pín)繁(fán)，能清热解毒。

　　绿豆的做法(fǎ)是常把它和米饭一(yī)起煮(zhǔ)成(chéng)绿豆粥，有时把绿(lǜ)豆打成绿豆(dòu)沙，再放进冰箱冷藏。

红豆

　　说起红豆，很多人会把它(tā)和相(xiāng)思联(lián)系在一起。

　　红豆的(de)医疗(liáo)效果是非(fēi)常好的，常(cháng)见的(de)搭配就是红豆薏(yì)米，但要注意选择赤小豆，这两者能(néng)帮助去水肿(zhǒng)和(hé)湿(shī)气(qì)，对于减肥也有一定(dìng)的(de)效(xiào)果。

小米

　　小米(mǐ)的营养(yǎng)是(shì)众(zhòng)所(suǒ)周知的，喝小米粥可以帮助(zhù)养胃，尤其是(shì)现在(zài)很多人都会有慢性(xìng)胃炎的(de)问题，可以经常煮(zhǔ)小米(mǐ)粥。

紫米(mǐ)

　　紫(zǐ)米是一(yī)种粗粮，其常(cháng)见(jiàn)的做法就是煮杂(zá)粮粥(zhōu)，而且这种米很(hěn)难煮，所(suǒ)以(yǐ)煮前一(yī)定要提前(qián)泡2-3小时，里面含有很(hěn)多(duō)维生素和膳食纤维，有暖胃补血的(de)作用。

燕麦

　　许多人(rén)减肥(féi)时会(huì)吃燕麦来代(dài)替(tì)早餐、晚餐(cān)，有些人会(huì)觉得(dé)燕麦片没有任何味道，会搭配酸奶一起(qǐ)泡，燕麦的饱腹感特别强，而且热量很低，因此(cǐ)成为(wèi)减(jiǎn)肥的热门食物之(zhī)一。

容易饱腹又超低热量(liàng)的(de)零食-10种超低卡减(jiǎn)肥零(líng)食推荐榜(bǎng)单

　　 对于减肥的人来(lái)说很多东西都不能吃(chī)，可(kě)是看着那(nà)些都系(xì)就忍(rěn)不住的，那么几(jǐ)乎没有热量的零食(shí)有哪些呢？这些零(líng)食还能饱(bǎo)腹，下(xià)面我为大家详(xiáng)细的介绍一下10广西属于哪个省份，广西属于哪个省哪个市哪个区种(zhǒng)超低卡减肥(féi)零食，感兴趣(qù)的(de)小伙伴们赶快(kuài)来看一看吧(ba)。

1.纤麦消(xiāo)化饼干

　　 味道还不错，吃起来(lái)是还(hái)可以，就是有(yǒu)点(diǎn)干巴巴的，超(chāo)市应该(gāi)有卖，这一类都是低糖和无糖的!减肥的姐妹可以(yǐ)试着入(rù)手哦(ó)!

2.醋昆布

　　 看(kàn)过银魂(hún)的都(dōu)知道(dào)吧(ba)?醋(cù)昆布是日本的一种传统(tǒng)平民(mín)零食，因(yīn)为(wèi)好吃不贵(guì)，而且还顶饿，酸酸的，第(dì)一次接触味道可能有(yǒu)点怪，但它是(shì)海带做的根(gēn)本吃不胖哦!

3.水果(guǒ)胡萝卜

　　 这是被刘诗诗种草的，是美国本土的水果胡萝卜，这款零食吃起来的口感是甜(tián)甜脆脆的，有点吃雪梨的感觉，因为只能进口，所以(yǐ)价(jià)格(gé)有点小贵。

　　吃的(de)是蔬(shū)菜(cài)，很健(jiàn)康!

4.蒟(jǔ)蒻果(guǒ)冻

　　 这个果冻一个只有 13 卡，大概只有 20 分(fēn)之一个馒(mán)头，又(yòu)解馋(chán)又不胖(pàng)的零食，吃到(dào)嘴里滑(huá)滑(huá)的，比普(pǔ)通果冻吃(chī)起来更有(yǒu)韧(rèn)性。

　　更(gèng)重要的(de)是健康，用的都是(shì)天(tiān)然果汁，没有添加香精。

5.防弹咖啡

　　 减肥圣(shèng)品呀，主要(yào)原料是黑咖啡.少许草饲黄油和椰子油(yóu)或(huò)MCT油(即椰子油中(zhōng)提(tí)纯的中链甘油(yóu)三(sān)酯)是美国(guó)企业家模仿西藏(cáng)酥油茶做(zuò)的(de)，神奇的是喝(hē)了居然能燃脂，用(yòng)它来代替部分(fēn)早餐效果会更好哟!

6.帕(pà)斯卡(kǎ)巧克力(lì)布丁

　　 巧克力是大部分(fēn)人的爱宠，鉴于(yú)其热(rè)量巨大，微胖界人士更是视(shì)它为猛兽(shòu)。

　　这款巧克力布丁，香浓丝滑，口口都(dōu)仿若(ruò)在吃(chī)纯正的(de)巧克力酱，不腻(nì)不涩。

　　关(guān)键是这样一杯101卡路里(lǐ)的热量比一杯(bēi)酸奶还低诶!

7.Maruha 芝士鱼肠

　　 鲜味(wèi)有(yǒu)余(yú)，软(ruǎn)糯有度。

　　掰开(kāi)嫩嫩(nèn)的鱼肠，大颗大颗(kē)的(de)芝士粒赫然(rán)而现，让人惊喜(xǐ)不(bù)已。

　　一根才20卡路里的小肉肠，吃(chī)得也(yě)很小资很放心(xīn)呢。

8.卡士 原(yuán)态酪(lào)乳(rǔ)

　　 喜欢酸奶的朋友(yǒu)让我(wǒ)看到你们(men)的双手!酸奶(nǎi)算是减肥圣品里最(zuì)不可或缺的食品之一，然而(ér)市面(miàn)上很(hěn)多酸奶(nǎi)，口(kǒu)感(gǎn)虽然(rán)很好，但是(shì)热量根本不低。

　　没准(zhǔn)长期吃，反而(ér)肥三(sān)斤(jīn)。

　　这款酸(suān)奶是浓稠型的，口感浓醇，奶(nǎi)香也很纯正不是假假的那种。

　　这样一杯仅有106卡(kǎ)路里的热量哦(ó)。

9.艾拉厨房果泥(ní)

　　 真的满口都(dōu)是纯纯(chún)的果泥，一点水分都(dōu)没(méi)有(yǒu)掺杂的(de)那种。

　　其实这款(kuǎn)果(guǒ)泥(ní)是小(xiǎo)宝宝的辅餐但是(shì)在馋嘴国，食物怎么会以年龄来分别呢?!不过，就因为这款果(guǒ)泥是宝(bǎo)宝(bǎo)食物(wù)，所以是完全(quán)不添加任何添加剂的，满嘴都是(shì)新鲜无公害的有机水果~健康又不长肉肉，每天(tiān)都要在包包装(zhuāng)上一袋(dài)才好。

　　比起水果，他们也(yě)太不占(zhàn)空间(jiān)了吧(ba)!

10.芥末(mò)夹心烤海(hǎi)苔

　　 刚(gāng)开始被人安利(lì)的时候，我整(zhěng)个人是拒绝的芥末我是真的不大能接受(shòu)的。

　　不过这(zhè)款(kuǎn)烤海苔把芥末处理得较为(wèi)巧(qiǎo)妙，不太多(duō)，但是又刚刚(gāng)好。

　　配合脆(cuì)脆的烤海苔，确(què)实(shí)有点睛之处(chù)了~而且，最为疲劳的(de)时(shí)候(hòu)，来上一(yī)口，真(zhēn)的有提神醒脑的作用呢~

　　 总(zǒng)结：即使(shǐ)是想减肥的妹子，也(yě)不用想着节食(shí)啦，这么(me)多好吃又能力低的零食，让你轻轻松松瘦下来，吃了也不会有负罪(zuì)感哦。

未经允许不得转载：太仓网站建设,太仓网络公司,太仓网站制作,太仓网页设计,网站推广-昆山云度信息科技有限公司 广西属于哪个省份，广西属于哪个省哪个市哪个区