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75g牛奶等于(yú)多少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是最古老的天然饮料(liào)之一，被誉为(wèi)白(bái)色血液，对人体的重要性(xìng)可想(xiǎng)而知。

　　牛奶(nǎi)顾名思义是从雌性奶牛(niú)身上所挤出(chū)来的。

　　在不同(tóng)国家(jiā)，牛(niú)奶也(yě)分有不同的等级。

　　牛奶含有(yǒu)丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的是，牛奶是人体(tǐ)钙(gài)的最(zuì)佳来(lái)源，而且钙(gài)磷比例非常(cháng)适(shì)当(dāng)，利于钙的吸收。

　　种类(lèi)复杂，至少有(yǒu)100多种，主要成份有水(shuǐ)、脂肪(fáng)、磷脂、蛋白质、乳(rǔ)糖(táng)、杏花代表十二生肖里的哪个动物呢，杏花是指十二生肖中什么动物无机盐等。

牛奶的食用禁忌

　　牛奶并不(bù)是越浓越好的。

　　有人认(rèn)为，浓牛(niú)奶的营养(yǎng)价值更高一些，实际(jì)上所(suǒ)谓的浓牛奶(nǎi)不过是水的比(bǐ)例减(jiǎn)小了而已。

　　如果本身(shēn)肠(cháng)胃就比较弱(ruò)的(de)人喝浓牛奶的话，则会引起腹泻、便秘(mì)、食(shí)欲不振等不良问题(tí)。

　　牛奶不能和巧克力搭配。

　　有人喜欢将牛奶(nǎi)和巧克力搭配在一起食用，认为这样味道更好，实际上将(jiāng)牛奶和巧克力一起吃的话(huà)，就引(yǐn)起(qǐ)草酸(suān)反应(yīng)，严重(zhòng)的话甚(shèn)至会引发(fā)缺钙、头(tóu)发干枯等。

　　牛(niú)奶不能和稀饭等一起食用。

　　有人(rén)认为将牛奶和(hé)稀饭一起食用，可(kě)以做到营养互补。

　　实际上这种(zhǒng)做法是(shì)不正确(què)的。

　　牛(niú)奶(nǎi)中(zhōng)的(de)维(wéi)生素A会被稀饭中的(de)脂肪氧化酶破坏，所以应该分(fēn)开食用。

　　不要(yào)空腹喝牛奶。

　　有人喜欢在早(zǎo)上空腹喝牛奶，认为这样(yàng)可以为身体补充营养，其实这(zhè)样(yàng)做(zuò)是错误的。

　　早上空腹喝牛奶的话，牛奶中的蛋(dàn)白质会被迫转化为热量消(xiāo)耗掉(diào)，这样实际上(shàng)是(shì)起不到什么营养滋补作用(yòng)的。

　　最好(hǎo)的做法是餐后(hòu)两(liǎng)个小时左右喝牛奶(nǎi)，这样牛(niú)奶中(zhōng)的(de)营养(yǎng)才能最大限(xiàn)度(dù)的被(bèi)人体吸收。

　　不要用(yòng)牛奶送服(fú)药。

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　　有人(rén)喜欢吃(chī)药的时候(hòu)，用牛奶送服，这(zhè)样做会破坏药物中的有效成分(fēn)，起不到治疗疾(jí)病的目的(de)。

　　牛(niú)奶不(bù)要煮沸。

　　大(dà)家在煮牛奶的时候(hòu)，不要将牛奶煮沸，这(zhè)样会(huì)破(pò)坏牛奶中的营养(yǎng)成分(fēn)，另外(wài)，在煮牛奶的时候，也不要(yào)往里面加(jiā)糖(táng)，否则会危(wēi)害我(wǒ)们(men)的身体健康，最好(hǎo)是煮完(wán)之后再(zài)加。

　　牛奶不能和茶一起饮用。

　　如果(guǒ)将(jiāng)茶和(hé)牛奶一起饮(yǐn)用(yòng)的话，茶叶中的鞣(róu)酸会(huì)阻碍(ài)人体对牛奶(nǎi)中钙的吸收，所(suǒ)以(yǐ)大(dà)家在(zài)喝牛奶的时候，一定要注(zhù)意不要喝茶一起饮用。