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哈密瓜减肥(féi)期间可以吃吗

　　减肥期间最好不好(hǎo)吃哈密瓜，因为哈(hā)密瓜中的(de)糖分含量很(hěn)高，是不利于控制体重(zhòng)的(de)。

　　如果实在(zài)想吃也是(shì)可以的(de)，但是(shì)要注意只(zhǐ)能少量的吃一点，而且(qiě)要(yào)在其他的饮食(shí)上相对(duì)的减少摄入量，维持每日(rì)摄(shè)入的总热量不变(biàn)，这样才(cái)不会导致体重增加(jiā)。

哈(hā)密瓜适合什么(me)时候吃

　　哈(hā)密瓜种类多(duō)达180多品种(zhǒng)，有早熟夏瓜(guā)和晚熟冬瓜之分。

　　冬(dōng)瓜(guā)耐(nài)贮存，可(kě)以放到来年春天(tiān)，味道(dào)仍然新鲜。

　　夏季天气较炎热，哈密(mì)瓜(guā)果(guǒ)品性质偏寒，具有疗饥、利便、益气、清肺热止(zhǐ)咳的(de)功效。

　　夏季吃哈密瓜可(kě)以清热(rè)解暑，带来一丝凉意。

　　夏季的哈密瓜，由(yóu)于温差比较(jiào)大(dà)，糖分应该(gāi)相对较(jiào)高(gāo)点，夏季(jì)的哈密瓜(guā)比较甜。

　　冬季(jì)的哈密瓜比较少病虫侵害，品质优(yōu)良。

　　什么季节都有哈密瓜吃，不过数夏秋(qiū)冬季较好。

哈密瓜的(de)热(rè)量

　　每(měi)100克哈密瓜的热(rè)量为34大卡。

　　哈密瓜是一种(zhǒng)热量(liàng)较低的水果，含有的热量仅占成年人(rén)保(bǎo)持健康每天所需摄入总(zǒng)热(rè)量的(de)1%，且哈密(mì)瓜中含有大量的水分，是(shì)一(yī)种典(diǎn)型(xíng)的(de)低热(rè)量高水分的水果，即使(shǐ)是减肥的(de)人(rén)也(yě)可以食用。

　　但哈密瓜中含(hán)有大量的糖(táng)分，普通哈密瓜(guā)的含糖量约(yuē)在15%~18%，部分(fēn)口(kǒu)感(gǎn)香甜的(de)哈密瓜含糖(táng)量会超过20%，制作娱乐圈里的万人睡女星，娱乐圈睡得最多的女星成哈密(mì)瓜干后，含(hán)糖量会超过60%及其以上，因此(cǐ)哈密瓜需要(yào)适量(liàng)食用，以免大量的糖分(fēn)进(jìn)入人体后导致(zhì)发(fā)胖。

哈密瓜的产地是哪里

　　哈密瓜的产(chǎn)地(dì)主要在新疆,新疆(jiāng)除少数高寒(hán)地(dì)带之(zhī)外,大部分地区均产哈密瓜(guā),哈密(mì)瓜产(chǎn)于(yú)南疆师县、哈密和吐鲁(lǔ)番盆地(dì),石河子一带也有,以哈密所产(chǎn)最为(wèi)著(zhù)名,故称(chēng)为哈密瓜。

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