一个(gè)鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿多重多少克是鸡腿的重量(liàng)，主(zhǔ)要看鸡(jī)的大小，有大的鸡，也有(yǒu)小的鸡(jī)，一般来说，小(xiǎo)的鸡(jī)腿(tuǐ)大(dà)概(gài)有(yǒu)175克(kè)，大(dà)的鸡(jī)腿有(yǒu)250克左(zuǒ)右(yòu)的。

　　关(guān)于一个鸡腿多重，一个鸡(jī)腿多(duō)重(zhòng)多少克以及(jí)一个鸡腿多重多少克，500g琵琶腿有(yǒu)多少(shǎo)个，一个(gè)鸡腿多重去骨，一个鸡腿多重,含热量(liàng)多少卡，一个鸡腿多重知(zhī)乎等问题(tí)，小编将为(wèi)你整理以下(xià)的(de)生(shēng)活小知识(shí)：

一(yī)个(gè)鸡腿多(duō)重，一个鸡腿多重多少克(kè)

　　鸡腿是(shì)所有鸡的部位(wèi)当中最受人类(lèi)欢迎的一部分，因(yīn)为鸡腿上(shàng)的(de)肉比较紧实，而且肉(ròu)质比较细(xì)化。

　　很多人在制(zhì)作(zuò)料理的时候(hòu)会专(zhuān)门选择鸡腿，而不会选择整只(zhǐ)的鸡。

　　鸡腿的重量，主(zhǔ)要看鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一(yī)般来说，小的鸡(jī)腿大概有175克，大(dà)的(de)鸡腿有250克(kè)左(zuǒ)右。

营(yíng)养(yǎng)价值

　　1、鸡肉肉质细(xì)嫩，滋味鲜美，由于(yú)其味(wèi)较淡，因此可使用(yòng)于各种料理中(zhōng)。

　　蛋白质的含量颇(pǒ)多，在肉之中(zhōng)，可以说是蛋(dàn)白(bái)质最(zuì)高的肉类之一，是属于高蛋白低(dī)脂肪的食品。

　　钾硫(liú)酸氨基(jī)酸的含量颇多，因此可弥补牛及猪肉的不足。

　　同时也由(yóu)于鸡肉(ròu)比其他肉类的(de)维生(shēng)素A含(hán)量(liàng)多(duō)，而在量(liàng)方面(miàn)虽比蔬菜或肝(gān)脏差，但和牛肉和猪(zhū)肉相比，其维生素A的含(hán)量却(què)高(gāo)出许多。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量比例(lì)较高(gāo)，种类(lèi)多，而且消化率高，很容(róng)易被人体(tǐ)吸收利(lì)用，有增强体力、强壮身体(tǐ)的(de)作用。

　　鸡肉含有对(duì)人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳(shàn)食结构中(zhōng)脂肪和磷脂的(de)重要(yào)来源之一。

　　鸡肉对(duì)营养不良(liáng)、畏(wèi)寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。

　　祖国(guó)医(yī)学认为，鸡肉有(yǒu)温中益气、补虚填精(jīng)、健(jiàn)脾胃(wèi)、活血(xuè)脉、强筋骨的功效。

功(gōng)效(xiào)与作用

　　1、鸡(jī)腿的蛋(dàn)白质很丰富。

　　在肉类里面(miàn)就数鸡肉的(de)蛋白质最高了(le)，而且鸡(jī)肉还(hái)是低脂肪(fáng)的食品(pǐn)。

　　如果担心发胖，吃的时(shí)候(hòu)可(kě)以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增(zēng)强免疫力。

　　因为(wèi)鸡肉可以(yǐ)温中益(yì)气，有(yǒu)补(bǔ)虚损的功效(xiào)，特别(bié)适合(hé)亚健康的人们食用，而且对月经不调、产后奶少、水肿等现象有改(gǎi)善(shàn)的效果。

　　3、强身健体。

　　因(yīn)为鸡肉非常容易被人体消化(huà)，所以也提高了人体对(duì)鸡(jī)肉(ròu)的吸收率，从(cóng)而可以将(jiāng)鸡(jī)肉的营养价值最大化吸收，起到强(qiáng)身健(jiàn)体的作(zuò)用(yòng)。

　　4、补肾强(qiáng)精。

　　多吃(chī)鸡腿肉(ròu)，可以对因(yīn)为肾精不(bù)足而引起的(de)小便(biàn)次数多、耳聋、少精、精(jīng)冷等症状有改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具(jù)有一定的解毒作用，而且它(tā)的抗氧化(huà)效(xiào)果也非常好，有助(zhù)于改善心(xīn)脑功能，而且还能促(cù)进儿(ér)童的智(zhì)力发(fā)育。

一个鸡腿大概多(duō)重

　　一个(gè)鸡腿(tuǐ)的重量大约是(shì)180克,如果大一点(diǎn)的话在230克(kè)到250克左右。

　　鸡(jī)腿是从脚到腿(tuǐ)的部位,及腿(tuǐ)根一带的肉,其肉质颇(pǒ)坚硬,在整只(zhǐ)鸡(jī)中铁分含量最(zuì)多的一部分。

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