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酒(jiǔ)后头痛怎么(me)办(bàn)？

一、按摩(mó)头部(bù)

对头部进行力度适中的按(àn)摩(mó)，是缓解偏头疼的有效(xiào)方法(fǎ)。太阳(yáng)穴是偏头痛按摩(mó)的(de)重要穴道，你可以用食指来(lái)按(àn)压，可(kě)以用拳头(tóu)在太(tài)阳穴(xué)到发(fā)际(jì)处轻轻来回(huí)转动按(àn)摩(mó)。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜(bo)汁

取来生(shēng)白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下(xià)，每(měi)次一茶盅，10分(fēn)钟(zhōng)一次，三(sān)次(cì)便可解(jiě)去酒气。

2、吃大白(bái)菜心

取大白菜的(de)菜心并切成细丝后，加入少量的白糖(táng)以及白醋后搅拌(bàn)后(hòu)三五分钟后食用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里的(de)鲜(xiān)芹菜两斤洗净(jìng)切碎榨汁，当茶喝，连续喝(hē)三次(隔5分钟)，此汁(zhī)对酒后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮(yǐn)鲜橘(jú)皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸(fèi)，再加进少量细食盐摇匀后当茶喝，一次一(yī)茶盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆(dòu)汁

取绿(lǜ)豆(dòu)2两(liǎng)，加水适量，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮。如(rú)果(guǒ)将绿豆捣碎(suì)用开水冲服也有解酒效(xiào)果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之(zhī)后(hòu)，则可以喝几杯优质的(de)蜂(fēng)蜜水，这样(yàng)不仅可(kě)以(yǐ)使头痛头晕症状逐渐消失(shī)，而且还可(kě)以使你快速入睡(shuì)哦，并且第(dì)二天起来也不会头痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒(jiǔ)过(guò)程中产生的(de)化学物(wù)质

酿(niàng)酒过程中都(dōu)会产生极少量的甲(jiǎ)醛和甲(jiǎ)醇，如果对工艺条件控制不佳就(jiù)会导致甲醛和甲(jiǎ)醇含量过高(gāo)。白(bái)酒、啤酒、葡萄酒及(jí)其它类元电荷e等于多少？的果(guǒ)酒、米酒(jiǔ)等(děng)都可能(néng)产(chǎn)生甲醛(quán)和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含(hán)有一种(zhǒng)叫(jiào)酪胺(àn)的(de)物质，这种物质极易诱发头(tóu)痛。因为酪胺(àn)是一种茶酚(fēn)胺类物质，能(néng)刺(cì)激(jī)交感神经末梢释放去(qù)甲(jiǎ)肾上腺素。去甲肾上腺素有收缩血(xuè)管、升高(gāo)血压的作(zuò)用(yòng)，从而引起头痛。

2、脑血液供应(yīng)不足

饮酒会降低脑(nǎo)血(xuè)流量(liàng)，从(cóng)而脑血流(liú)量(liàng)的降低引起脑内乳酸(suān)、氧离子(zi)、钾离子。腺苷、前列腺素(sù)及儿茶(chá)酚胺类物质(zhì)堆积，这(zhè)些物(wù)质本身(shēn)就是致痛物质(zhì)，并且(qiě)这(zhè)些物质还会引起(qǐ)脑血管扩张。

3、杂醇油(yóu)惹得祸

无论是酿(niàng)造酒或蒸馏(liú)酒皆(jiē)有微量的杂醇(chún)油存在,而酒(jiǔ)中的杂(zá)醇(chún)油也(yě)是导致喝酒后会昏痛的因素。

怎么预防酒后头(tóu)痛

想要预防酒后头(tóu)痛，在喝酒之前就应该先做(zuò)点功课，以(yǐ)防止(zhǐ)自己醉(zuì)倒(dào)。

1、不(bù)要(yào)空(kōng)腹喝(hē)酒

在酒(jiǔ)席刚开始的时候(hòu)，应该先抓着(zhe)时(shí)间吃点饭(fàn)菜，填充一(yī)下(xià)胃，先(xiān)给胃提早做(zuò)一(yī)点(diǎn)保(bǎo)护措施。因为(wèi)空腹(fù)饮酒的(de)话酒精会吸收得快(kuài)，使人更容易(yì)醉，而且空腹喝(hē)酒(jiǔ)对肠胃的伤害很大，特别(bié)是喝(hē)高了(l元电荷e等于多少？e)的时候，容易造成胃出血(xuè)。先吃(chī)点饭菜垫(diàn)着(zhe)胃，可以(yǐ)使乙醇在(zài)体内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时(shí)间先吃(chī)饭菜垫胃(wèi)，可以(yǐ)先喝一杯热牛奶。牛奶会在(zài)胃(wèi)里(lǐ)形成一层(céng)薄膜，可(kě)以保护我(wǒ)们(men)的胃部。

3、喝酒期间选择(zé)性(xìng)地吃食物

不要光一味(wèi)的喝酒，喝(hē)酒(jiǔ)的同时也可以抽出一(yī)点时间来吃一些食物，可以有选(xuǎn)择(zé)性地(dì)挑(tiāo)选(xuǎn)一(yī)些有解酒和补充能量的(de)食物来吃，可以有效摆脱酒精的控制(zhì)。常(cháng)饮酒会造(zào)成人体(tǐ)内(nèi)维(wéi)生素B的丢(diū)失，而猪肝就(jiù)是富含维(wéi)生素B的食(shí)物(wù);海鲜中的贝类食物通常含有(yǒu)丰富的维生素B12、牛磺酸和(hé)糖(táng)元(yuán)，维生素(sù)B12和糖元对于促进肝脏的(de)功能发挥(huī)着重要的作用。

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