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一公(gōng)里大概要走(zǒu)几分钟

　　一(yī)公里大概要走11-12分钟的。

　　通常来说,1公里路需要走11-12分钟。正常(cháng)成年人(rén)的步速(sù)一般(bān)的是(shì)1.5m/s,即5.4km/h。

　　而老年人和小孩(hái)的步行(xíng)速(sù)度会稍慢一些,通常为0.4米/秒(miǎo)到1.4米/秒。 而有研究(jiū)结(jié)果发现,走路速度每增加0.1米/秒(miǎo),死亡危险就(jiù)会下(xià)降12%。

一公里大概多少步

　　是1700步左右的。

　　步行１公里不同速度步数不同(tóng无时无刻是什么意思 无时无刻不在，无时不刻是什么意思)，一般为(wèi)１７００步左右(yòu)。

　　正常人的步行速度(dù)如下：散步，１．５~１．８千米／小时。

　　步行，４．５~６千(qiān)米／小时。

　　快走(zǒu)，６~７．５千米／小时。

公里与千米的区(qū)别

　　公里是(shì)由市制单(dān)位(wèi)“里”的衍生的(de)一个单(dān)位，就像(xiàng)公斤与斤是一(yī)样的(de)，在本质上都是属于中国(guó)传统的单(dān)位(wèi)，在(zài)日常生活中人们早已(yǐ)习惯用(yòng)公里来表达距离(lí)的单位，所以这就是现(xiàn)在依旧有人使(shǐ)用(yòng)该(gāi)单位的原(yuán)因。

　　千米俗(sú)称公里，一般用英(yīng)文km(Kilometre)表示，在1790年(nián)5月的时候(hòu)由法国科学家组成的特别(bié)委员会定制的标准，之后就一直延续下来，一公(gōng)里(lǐ)=1000 米（公尺）= 1 0000分米（公(gōng)寸(cùn)）=10 0000厘米（公分(fēn)） = 100 0000 毫米(mǐ)（公(gōng)厘）。

　　但(dàn)是中国(guó)人一般用“里”用的多，很久以前就有(yǒu)着几(jǐ)里地(dì)的(de)称呼(hū)，所以公里逐(zhú)渐取代千(qiān)米在国人心中传播开来，现在基本上人们都是(shì)用公里(lǐ)来表(biǎo)示距离，但是(shì)1公里等于(yú)多少千米呢(ne)？其实还是1千(qiān)米，都是可以(yǐ)相互进行(xíng)换算的(de)。

　　自1929年民国(guó)推行计(jì)量改革(gé)以来，一里(lǐ)就被特指为一(yī)市里，人(rén)们常说(shuō)的“几里地”就是根据这(zhè)个(gè)计量单位来计算的，而一里(lǐ)地就是500米，也就是1公里的一(yī)半(bàn)，所以现在人们再说一公里等(děng)于多(duō)少千米(mǐ)的时(shí)候就不(bù)要弄混了，一公里就是(shì)一千(qiān)米，一里才(cái)是0.5千米。

散(sàn)步(bù)时(shí)做到三宜(yí)：

　　一宜(yí)：轻(qīng)松，犹如闲庭信步之态，才能周身气血平和，百脉(mài)畅通，是其(qí)他运动所不及(jí)的。

　　二宜：从(cóng)容和缓，不宜匆忙，更(gèng)不能琐事烦(fán)身，要顺其自然，达(dá)到益(yì)智养神(shén)。

　　三宜：循序渐进，量(liàng)力而行，做到形(xíng)动(dòng)而不疲，否(fǒu)则容易(yì)伤身体。

　　散步的速度也有(yǒu)规定。

　　缓步是步频缓慢，步幅(fú)不大(dà)的步行，行(xíng)走稳健，每(měi)分钟约６０～７０步，适合于老年体弱者。

　　快步(bù)是步(bù)频稍快，步(bù)幅(fú)也不太大的步行，每(měi)分(fēn)钟约１２０步(bù)左右，这种散步比较(jiào)轻快，可(kě)振奋精(jīng)神，兴(xīng)奋大脑，能使腿肌增(zēng)加(jiā)力量。

　　还(hái)有一种(zhǒng)比较(jiào)自由的逍遥步，时快(kuài)时慢，且走且停，行走一段路程后可以休无时无刻是什么意思 无时无刻不在，无时不刻是什么意思息，继而再走。

　　步行方法还有很多。

　　不管是那种形式的步行(xíng)，犹如(rú)文化艺术一样，没(méi)有一成不变的固定模式。

　　即便是同一(yī)个人，身体(tǐ)状况和兴趣爱好也(yě)常有变化，因此，凡事随缘(yuán)皆有味。

　　这(zhè)个缘(yuán)在步(bù)行中说来(lái)就是有(yǒu)恒：持之以恒；有序：循序(xù)渐进；有度：适度运动(dòng)。

一公里大(dà)概多少步

　　正常行走一公(gōng)里(lǐ)大约1666—2500步。

　　通常(cháng)人每走一(yī)步约在0.6到0.4米之(zhī)间(jiān)，1公里等(děng)于(yú)1000米，走(zǒu)一公里需要走1666（1000÷0.6）—2500（1000÷0.4）步(bù)。

　　正确的走(zǒu)路姿(zī)势应该是(shì)抬头(tóu)挺(tǐng)胸(xiōng)，目要平视(shì)，躯干自然伸(shēn)直；收(shōu)腹，身体重心稍向前移；上(shàng)肢与下肢配合协调，步伐适中(zhōng)，两(liǎng)脚落(luò)地有节奏感。

　　步行做到三宜

　　一(yī)宜：轻松(sōng)，犹如闲庭信步之(zhī)态(tài)，才(cái)能周身气血平(píng)和(hé)，百脉畅通，是其(qí)他运动(dòng)所不及的。

　　二宜：从容和(hé)缓，不宜匆忙，更不能琐事烦身，要(yào)顺其自然，达(dá)到益智养神。

　　三宜：循序渐(jiàn)进，量力而行，做到(dào)形(xíng)动而不疲(pí)，否则容易伤身体(tǐ)。

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