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75g牛奶(nǎi)等于多少ml，75g牛奶(nǎi)等于多少毫(háo)升

　　是75ml的。

　　牛奶是最古老的天然饮(yǐn)料之一，被誉为(wèi)白色血液，对人体的重要性可想而知。

　　牛奶顾名思义是从雌(cí)性奶牛身上(shàng)所(suǒ)挤出来的。

　　在不同国(guó)家，牛奶也分有不同的等(děng)级(jí)。

　　牛奶含有丰(fēng)富的矿物质、钙、磷、铁(tiě)、锌(xīn)、铜、锰、钼。

　　最难(nán)得(dé)的是，牛奶是人体钙(gài)的最(zuì)佳来源，而且钙(gài)磷(lín)比(bǐ)例(lì)非常适当，利于钙(gài)的(de)吸收。

　　种类复杂，至少有100多种，主要成份有水、脂肪、磷(lín)脂、蛋白质、乳(rǔ)糖、无机盐等。

二晋前后延什么意思晋怎么读，二晋前后延是哪个朝代>牛奶的食(shí)用禁忌

　　牛(niú)奶并不是越浓越好的。

　　有人(rén)认为，浓牛奶(nǎi)的营养价值更(gèng)高一(yī)些，实际上所(suǒ)谓的浓牛奶不过是水的比例减小(xiǎo)了而已(yǐ)。

　　如果本(běn)身肠胃(wèi)就(jiù)比较弱的人喝浓牛(niú)奶的(de)话，则会引(yǐn)起腹泻、便(biàn)秘、食欲不振等不良问题。

　　牛奶不能和巧克力搭配。

　　有人喜欢将(jiāng)牛奶和巧(qiǎo)克力(lì)搭配在一(yī)起食用，认为这样味(wèi)道更好，实(shí)际上将牛奶和(hé)巧克力一起吃的(de)话，就引起草酸反应，严重的话甚至会引发缺(quē)钙、头发干枯(kū)等。

　　牛奶不能和稀(xī)饭等(děng)一(yī)起食用。

　　有人认(rèn)为将牛奶和(hé)稀饭一起(qǐ)食用，可(kě)以做(zuò)到营(yíng)养(yǎng)互补。

　　实(shí)际上这种(zhǒng二晋前后延什么意思晋怎么读，二晋前后延是哪个朝代)做法(fǎ)是不正确(què)的。

　　牛奶中的维生素(sù)A会(huì)被稀(xī)饭中(zhōng)的脂肪(fáng)氧化酶破坏，所(suǒ)以应该分开食用。

　　不(bù)要(yào)空腹(fù)喝牛奶(nǎi)。

　　有人喜欢(huān)在早上(shàng)空腹喝牛奶(nǎi)，认(rèn)为(wèi)这样二晋前后延什么意思晋怎么读，二晋前后延是哪个朝代可以为身(shēn)体(tǐ)补(bǔ)充营养，其(qí)实这样做(zuò)是错误的。

　　早上空腹喝牛奶的话，牛奶中的(de)蛋白质(zhì)会被迫转化为热量消耗掉，这(zhè)样实际上是起不到什么营养滋补作用的(de)。

　　最好的做法是餐后两个小时(shí)左右喝牛(niú)奶，这(zhè)样牛奶中(zhōng)的营养才能(néng)最大限(xiàn)度的被(bèi)人体吸收。

　　不要用牛奶(nǎi)送服药。

　　有人喜欢吃(chī)药的时候(hòu)，用牛奶送(sòng)服(fú)，这(zhè)样做会破坏药物(wù)中(zhōng)的有效成分，起不(bù)到治(zhì)疗疾病的目的。

　　牛奶不要(yào)煮沸(fèi)。

　　大家(jiā)在煮牛奶(nǎi)的(de)时候(hòu)，不要(yào)将牛(niú)奶煮沸(fèi)，这样会破坏牛奶中的(de)营养成分，另(lìng)外，在(zài)煮牛奶的(de)时候，也不要往里面加糖，否(fǒu)则会(huì)危害我们的身体健(jiàn)康(kāng)，最好是(shì)煮完之后(hòu)再加。

　　牛奶不(bù)能和茶一起(qǐ)饮用。

　　如果(guǒ)将茶和牛(niú)奶(nǎi)一起饮用的话，茶叶中的鞣酸会阻碍(ài)人体对牛奶中(zhōng)钙的吸收(shōu)，所以(yǐ)大家在喝牛(niú)奶的时候(hòu)，一定要注意不要(yào)喝茶一起饮(yǐn)用。