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一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍米可以减肥吗

　　黍米是(shì)可以减肥的。

　　黍(shǔ)米有(yǒu)减(jiǎn)肥和降(jiàng)低血压的功效(xiào)与作用(yòng)。

　　首先(xiān)黍米里含有大量的不饱和(hé)脂肪酸，能(néng)够把人体内(nèi)多余的脂肪分解(jiě)掉，当作废物(wù)排出(chū)身体(tǐ)之(zhī)外，所以适当吃一些黍米能达(dá)到很好的减肥效果。

　　其次黍一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克米里面含有(yǒu)非常多(duō)的微(wēi)量元(yuán)素和钾(jiǎ)元素，而且还有很多其他的营养物质，具有降血压和治疗贫血的功效。

黍米(mǐ)是(shì)大(dà)黄米吗(ma)？

　　黍米是(shì)大黄米。

　　黍米和大黄(huáng)米(mǐ)属(shǔ)于(yú)同(tóng)一种(zhǒng)物质，大黄(huáng)米别名是软黄米(mǐ)、黍米，经(jīng)常被磨(mó)成面(miàn)粉，制作各种糕(gāo)点(diǎn)。

　　同时黄米富含蛋白(bái)质、碳水化合物、B族维生(shēng)素以及维生(shēng)素E、锌铜(tóng)锰等营养元素。

　　黍(shǔ)为一年生(shēng)草本。

　　秆直立，单生或少(shǎo)数(shù)丛生，高60～120厘米，有(yǒu)节，节上密生髭毛(máo)。

　　叶鞘(qiào)松(sōng)弛(chí)，被疣毛；叶舌长约(yuē)1毫米，具长约2毫米的纤(xiān)毛；叶片线(xiàn)状披针(zhēn)形，长(zhǎng)10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或无毛，边缘常粗糙。

　　圆锥花(huā)序，开展或较紧密，成熟(shú)则下垂，长约30厘(lí)米(mǐ)，分(fēn)枝具角棱(léng)，边缘具粗(cū)糙刺毛，下部裸露(lù)，上部密生小枝(zhī)与(yǔ)小穗；小穗卵状椭圆形，长约4～5毫(háo)米(mǐ)；颖纸质。

　　黍米中(zhōng)所含的脂肪(fáng)主(zhǔ)要有棕榈(lǘ)酸、廿四烷(wán)酸、十七烷酸、油酸、亚油酸、异亚油酸等，均有利于生长发育。

　　黍米(mǐ)中含(hán)有(yǒu)的(de)粗(cū)纤维(wéi)、灰分。

　　黍米中(zhōng)还含有多种米(mǐ)、麦(mài)中所缺乏的氨基酸，对调补(bǔ)机体(tǐ)代(dài)谢(xiè)十分重(zhòng)要。

大黄(huáng)米是什么米啊?

　　大黄米（又称“软黄米”），与“小米”非同(tóng)一种作物，是由糜(mí)子（黍）去皮(pí)加工而成。

　　适于贫瘠干燥土壤生长，多分布于印(yìn)度、中国、尼日(rì)利(lì)亚(yà)和俄罗斯(sī)。

　　糜子是生长于(yú)我国北方(fāng)的(de)一种农作物，含(hán)有的人体必需的八(bā)种(zhǒng)氨基酸(suān)的(de)含(hán)量均(jūn)高于(yú)大(dà)米(mǐ)和小(xiǎo)麦，尤其(qí)是(shì)蛋氨酸含量(liàng)，几乎是(shì)大米(mǐ)和小麦的两倍(bèi)。

　　大黄米(mǐ)介绍(shào)：

　　【来源】

　　为(wèi)禾本科(kē)植(zhí)物黍的种子(zi)。

　　【植物形态】

　　黍(《诗经》) 一年生草本。

　　秆直立，单(dān)生或少数丛生，高60～120厘米，有节(jié)，节(jié)上密生髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛(máo)；叶(yè)舌长约(yuē)1毫米，具长(zhǎng)约2毫米的(de)纤毛(máo)；叶片(piàn)线状披针(zhēn)形，长(zhǎng)10～30厘米，宽(kuān)1.5厘米，具柔毛或无毛，边缘常(cháng)粗糙。

　　圆锥花序，开展或较紧密，成熟(shú)则(zé)下垂，长约30厘米，分(fēn)枝具角棱，边缘具粗糙(cāo)刺(cì)毛，下部裸(luǒ)露，上部密生(shēng)小枝与小(xiǎo)穗；小穗卵状椭圆(yuán)形(xíng)，长约(yuē)4～5毫米；颖纸质(zhì)。

　　无毛，第一颖(yǐng)长为(wèi)小穗的1/2～2/3，先(xiān)端(duān)尖或锥尖，具5～7脉，第二颖与小穗等长，大多为11脉(mài)；第一外稃形似第(dì)二颖；内稃薄膜质，较(jiào)短小(xiǎo)，长1.5～2毫(háo)米，先端(duān)常微凹。

　　颖果(guǒ)圆(yuán)形或椭圆形，平滑而有光(guāng)泽，长约3毫米(mǐ)，乳白、淡(dàn)黄或一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克红(hóng)色。

　　种子白(bái)色、黄(huáng)色或褐色，性粘或不(bù)粘(zhān)。

　　我国华北、西北多有栽(zāi)培。