中考立定跳远满分多少米2023，中考立定跳远(yuǎn)男(nán)生评(píng)分(fēn)标准2022是中考立(lì)定(dìng)跳远男生满分5米，女生满分02米(mǐ)的。

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中(zhōng)考立定跳远满(mǎn)分(fēn)多少米2023，中考立定跳远男生评分标(b为什么梅西的人缘远比c罗好iāo)准(zhǔn)2022

　　中(zhōng)考体(tǐ)育(yù)各地市的评分标(biāo)准略有不同，具(jù)体以各省各学校为准(zhǔn)。

　　男生标准：

　　及(jí)格（60分）：185厘(lí)米；

　　为什么梅西的人缘远比c罗好良好（80分）：225厘(lí)米为什么梅西的人缘远比c罗好(mǐ)；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格(gé)（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘(lí)米；

　　满(mǎn)分(fēn)（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身跳：原地屈(qū)膝开始(shǐ)跳，空中做(zuò)直(zhí)腿(tuǐ)挺身动(dòng)作(zuò)，髋(kuān)关节完全打开，做出背弓动作，落地时屈膝缓冲(chōng)。

　　2、单足跳前进练习：一般采用左（右）去右（左）来(lái)的方(fāng)法进行练习，距离控制在25－30米(mǐ)左右(yòu)，完成3－4组。

　　3、收腹跳(tiào)练习(xí)：从原地直(zhí)立开始(shǐ)起跳，空中做屈(qū)腿抱(bào)膝(xī)动作或(huò)双手在腿前击掌，落地时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越(yuè)过一定高度兼(jiān)远度或一(yī)定远度(dù)兼高度(dù)的栏架。

　　4、跳台(tái)阶：两(liǎng)手背在身后，两(liǎng)脚平行开(kāi)立，屈膝半蹲(dūn)，用前(qián)脚掌力量做(zuò)连续跳台阶动作。

　　一(yī)次可跳(tiào)20～30个台阶，重复3～4组。

　　力(lì)量是(shì)提(tí)高立定跳远成绩(jì)的基础，但没有合理的技(jì)术，力量(liàng)的作(zuò)用也(yě)无(wú)法充分体现，两者是相(xiāng)辅相成的。

　　因此(cǐ)，在进行(xíng)腿部力(lì)量练习的(de)同(tóng)时(shí)，必须改进立定跳远技(jì)术。

2022年中考立定(dìng)跳远标(biāo)准是多少分呢(ne)？

　　2022年拦大中考立定跳远评分(fēn)标准(zhǔn)（各(gè)地(dì)略(lüè)有不同，仅供参(cān)考）。

　　1、男生(shēng)立(lì)定跳(tiào)远的标准(zhǔn)：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分(fēn)）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生(shēng)立定跳(tiào)远的(de)标准：枯衡(héng)宴(yàn)

　　及格（60分）：146厘米。

　　良(liáng)好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体育考试(shì)结构(gòu)和分值：

　　体(tǐ)育考试采(cǎi)用“1+1"的方式(shì)，即一个必考科(kē)目+一个选考科(kē)目。

　　2021年(nián)深(shēn)圳市初中(zhōng)毕(bì)业(yè)生升学体育成绩（总分）取(qǔ)必(bì)考科目和(hé)选(xuǎn)考科(kē)目两科考试成绩得(dé)分的平均(jūn)分，平均分超(chāo)过(guò)100分的按100分计。

　　初中毕业生升学体(tǐ)育考试成绩(jì)按0.5的权重计入其(qí)中考考试总成绩。

　　体(tǐ)育满分为(wèi)50分。

　　分分易得(dé)，分(fēn)分珍贵，对于(yú)目标冲刺名校(xiào)的(de)同学来说(shuō)，体(tǐ)育真(zhēn)的(de)要尽力做(zuò)到不丢分。

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