中考(kǎo)立定(dìng)跳远(yuǎn)满分多(duō)少米2023，中考立定跳远男(nán)生评分(fēn)标准2022是(shì)中考立(lì)定跳远男(nán)生满(mǎn)分5米，女生满分02米的。

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中考立(lì)定跳远满分(fēn)多(duō)少米(mǐ)2023，中(zhōng)考立定跳远男生评分(fēn)标(biāo)准2022

　　中考体(tǐ)育各地市(shì)的评分标准略有不(bù)同，具(jù)体以(yǐ)各省(shěng)各学校(xiào)为准(zhǔn)。

　　男(nán)生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　gta5怎么切换角色良好（80分）：225厘(lí)米；

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生(shēng)标准：

　　及格(gé)（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：190厘(lí)米；

　　满(mǎn)分(fēn)（100分）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身跳：原地屈膝开(kāi)始跳，空中做直腿挺身动作，髋关节完全打开，做出背弓动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳(tiào)前进练(liàn)习(xí)：一(yī)般采用左（右(yòu)）去(qù)右（左）来的(de)方法进行练习，距离控制在25－30米左右，完成(chéng)3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直立(lì)开(kāi)始起跳，空中做屈腿抱膝动作或双手(shǒu)在(zài)腿前击掌，落地时一定要屈膝缓冲(chōng)。

　　逐渐发展(zhǎn)到越过(guò)一(yī)定高(gāo)度兼远(yuǎn)度或一定远度兼高度的(de)栏架。

　　4、跳台阶：两手背在(zài)身(shēn)后，两脚平行(xíng)开立，屈膝(xī)半蹲(dūn)，用前脚掌力量(liàng)做连续跳台阶动(dòng)作(zuò)。

　　一次可(kě)跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力(lì)量是提高(gāo)立定跳远成(chéng)绩的基础(chǔ)，但没有(yǒu)合理的技术，力量(liàng)的(de)作(zuò)用(yòng)也无法充分体现，两者是(shì)相辅相成的。

　　因此(cǐ)，在进(jìn)行腿部力量练习的同时，必须改进立定跳远技术(shù)。

2022年(nián)中考立定跳远标准是多(duō)少分呢？

　　2022年拦大中(zhōng)考立定跳远评分标准（各地略有(yǒu)不同，仅供(gōng)参考(kǎo)）。

　　1、男生立(lì)定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良(liáng)好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米(mǐ)。gta5怎么切换角色p>

　　满(mǎn)分没(méi)银(yín)（100分）：250厘米。

　　2、女生立定(dìng)跳远(yuǎn)的标准：枯衡(héng)宴

　　及格（gta5怎么切换角色60分）：146厘米(mǐ)。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米。

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　体育考试结(jié)构和分值：

　　体(tǐ)育考试采用“1+1"的方式(shì)，即一个(gè)必考科目+一个选考科(kē)目(mù)。

　　2021年深圳市初中毕业生(shēng)升(shēng)学体育成绩（总分）取必考科目和选考(kǎo)科目两科(kē)考(kǎo)试成绩得分的(de)平均分(fēn)，平均分超过100分的按100分计。

　　初中毕业生升学体育(yù)考试成(chéng)绩按0.5的权(quán)重计入其中(zhōng)考考(kǎo)试总(zǒng)成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分(fēn)易(yì)得，分分珍(zhēn)贵(guì)，对于目标(biāo)冲刺名(míng)校的同学(xué)来说，体(tǐ)育真的(de)要尽力做到不丢分。

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