一(yī)个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克(kè)是鸡腿的重(zhòng)量，主要看鸡(jī)的大小，有大的鸡(jī)，也有小的鸡，一般(bān)来说(shuō)，小的鸡腿(tuǐ)大概有(yǒu)175克，大的鸡腿有250克左右的(de)。

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一个(gè)鸡(jī)腿多重，一(yī)个鸡(jī)腿(tuǐ)多重多少克

　　鸡腿是所(suǒ)有鸡的(de)部位当中最(zuì)受(shòu)人类欢(huān)迎的一部分，因为鸡(jī)腿上的肉比较紧实，而且肉质比较细化。

　　很多人(rén)在制作料理的时候会专门选(xuǎn)择(zé)鸡(jī)腿，而不会选择整只的鸡。

　　鸡(jī)腿的重量(liàng)，主要看鸡的大(dà)小，有大的鸡，也有小的(de)鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大的(de)鸡腿(tuǐ)有250克左(zuǒ)右。

营养(yǎng)价值

　　1、鸡(jī)肉肉质细(xì)嫩，滋味鲜(xiān)美(měi)，由(yóu)于其味较淡，因此可使用于各(gè)种料(liào)理(lǐ)中。

　　蛋(dàn)白质的含(hán)量颇多，在肉之中，可以说是蛋白(bái)质最(zuì)高的肉类之一，是属于高蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫(liú)酸氨(ān)基酸的含量食盐水的化学式怎么写，石灰水的化学式怎么写颇多(duō)，因此可弥(mí)补(bǔ)牛(niú)及猪肉的(de)不足。

　　同时也(yě)由于鸡肉(ròu)比(bǐ)其他肉(ròu)类的维(wéi)生素(sù)A含(hán)量多，而在量方(fāng)面虽(suī)比(bǐ)蔬菜或肝(gān)脏差，但和牛(niú)肉和(hé)猪肉相比，其维生素A的含量却高出许多。

　　腿(tuǐ)肉(ròu)是从(cóng)脚到腿(tuǐ)的部位，及腿根一带的肉，其(qí)肉质颇坚硬，连皮一起摄取时(shí)，脂肪的含量较多，也(yě)是(shì)在(zài)整只鸡中(zhōng)铁(tiě)分含量(liàng)最多的一(yī)部分(fēn)。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含(hán)量比例较高，种类多，而且消化(huà)率(lǜ)高，很容易被人体吸收(shōu)利用(yòng)，有增(zēng)强体(tǐ)力、强壮身(shēn)体的作用。

　　鸡肉含有(yǒu)对人体生长发育有(yǒu)重(zhòng)要(yào)作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷(lín)脂的重要(yào)来源(yuán)之一。

　　鸡肉对营(yíng)养不(bù)良、畏寒(hán)怕冷(lěng)、乏力疲劳(láo)、月经不调(diào)、贫血、虚弱等有很好的食(shí)疗作用。

　　祖(zǔ)国医学认(rè食盐水的化学式怎么写，石灰水的化学式怎么写n)为(wèi)，鸡(jī)肉(ròu)有温中(zhōng)益气、补虚(xū)填精、健脾胃、活(huó)血脉、强筋骨的(de)功效(xiào)。

功(gōng)效(xiào)与作用

　　1、鸡腿的蛋(dàn)白质很(hěn)丰富。

　　在肉类(lèi)里面就(jiù)数鸡(jī)肉的蛋(dàn)白质最高(gāo)了(le)，而(ér)且(qiě)鸡肉还是低脂肪(fáng)的食(shí)品。

　　如果担心发胖，吃的时候可(kě)以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力。

　　因(yīn)为(wèi)鸡肉可(kě)以温中益气，有(yǒu)补虚(xū)损(sǔn)的(de)功效，特别(bié)适合亚健康的(de)人们食用(yòng)，而且对月(yuè)经不调、产后奶少(shǎo)、水肿(zhǒng)等现象(xiàng)有改善的效果。

　　3、强身健(jiàn)体。

　　因为鸡肉非常容易被(bèi)人体消(xiāo)化，所以(yǐ)也(yě)提高了人体(tǐ)对鸡肉(ròu)的吸收率，从(cóng)而(ér)可以(yǐ)将鸡肉的营养(yǎng)价值(zhí)最大(dà)化吸(xī)收，起到强身健(jiàn)体(tǐ)的(de)作用。

　　4、补肾强精。

　　多(duō)吃鸡(jī)腿肉，可以对因为(wèi)肾精不足而(ér)引起的小便次数(shù)多、耳聋、少精、精冷(lěng)等症状(zhuàng)有(yǒu)改善的功(gōng)效(xiào)。

　　5、促进(jìn)智力。

　　鸡(jī)肉具有一(yī)定的解(jiě)毒作用，而且它的抗氧化效果也非常(cháng)好，有助于改善(shàn)心脑功能，而且还能促进儿童的智力发育。

一个鸡(jī)腿(tuǐ)大概多(duō)重

　　一个鸡腿(tuǐ)的重(zhòng)量大(dà)约是180克,如果大一点的话在230克(kè)到250克左右。

　　鸡腿是从(cóng)脚到腿(tuǐ)的部位,及腿根一带的肉,其(qí)肉质颇坚硬(yìng),在整只鸡中铁(tiě)分含量(liàng)最多(duō)的一(yī)部分。

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