魔芋(yù)为(wèi)什么没有热量，魔芋粉丝千万别(bié)吃(chī)多(duō)了魔芋(yù)是公认热量比(bǐ)较低的食物，而且特别适合(hé)在减脂的时候(hòu)吃，那(nà)这个魔(mó)芋吃(chī)起来(lái)有没有(yǒu)热量(liàng)摄入的？魔芋的热量一般(bān)是(shì)多少(shǎo)大(dà)卡？的。

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魔芋(yù)为(wèi)什么没有热(rè)量(liàng)，魔芋粉(fěn)丝(sī)千万别吃多了

魔芋为什么没有热量

　　魔芋不(bù)像(xiàng)是其他(tā)根(gēn)茎类植物，不(bù)含有太(tài)多淀粉，倒是含(hán)有一种叫做魔芋葡甘(gān)聚(jù)糖的(de)成分。

　　我们(men)的肠胃，没有可以消(xiāo)化(huà)这种成分的(de)酶，所以(yǐ)它不但(dàn)不能被我们消化，还能吸收大(dà)量的水分，促进肠胃的蠕动(dòng)。

魔芋(yù)的(de)热量是多(duō)少(shǎo)大卡

　　魔(mó)芋属于低热量的典型的食物(wù)，一(yī)般每100克魔芋当中就有七大卡左右的热量。

　　魔(mó)芋具有(yǒu)一定(dìng)的减肥功效，含(hán)有的葡甘露聚糖是可溶性纤维，吸水(shuǐ)性很强，粘度高(gāo)，可以填充胃肠(cháng)，从而增(zēng)加(jiā)饱腹感，能够减肥。

　　还是含纤(xiān)维素很多的食(shí)物，适量吃(chī)会有(yǒu)效的促进肠的蠕(rú)动，还(hái)可以(yǐ)为人体补充(chōng)葡萄糖甘露聚糖，可以达(dá)到清理(lǐ)肠道的(de)目的，并(bìng)且(qiě)还能(néng)降血压、降(jiàng)低(dī)血脂。

　　适当的吃(chī)魔芋能(néng)够有效的调节体内的(de)酸碱度(dù)，促进骨(gǔ)骼对钙离子的吸收。

　　魔芋虽然有高的(de)饱腹感和低(dī)热(rè)量，但是减(jiǎn)肥时也只能(néng)偶尔当主食使用，不能够多吃(chī)，否则会腹胀或者有(yǒu)轻度腹(fù)泻症状。

　　生魔芋有(yǒu)毒，一定要煮(zhǔ)三个(gè)小时(shí)以(yǐ)上(shàng)才可以食用。

魔(mó)芋的营养成分

　　魔芋含(hán)淀(diàn)粉35％，蛋(dàn)白质3％，以及多种维(wéi)生(shēng)素和钾(jiǎ)、磷、硒等矿物质元(yuán)素(sù)，还含(hán)有(yǒu)人(rén)类所需(xū)要的(de)魔芋多(duō)糖(táng张学良多高，少帅张学良多高)，即葡甘露聚糖高达(dá)30％ 。

　　魔芋(yù)属的(de)一(yī)些种类(lèi)块茎富含魔芋多(duō)糖(táng)，尤其(qí)是白魔芋、花魔芋品种含(hán)量高达(dá)50—65％。

魔芋(yù)有(yǒu)腥(xīng)味正常吗

　　魔芋腥(xīng)味是自(zì)有的特别的气味，通常被称为(wèi)类似鱼(yú)腥味。

　　魔芋本(běn)身就是有腥(xīng)味的(de)植物，挖出来就是这样(yàng)的，就像葱(cōng)、姜等。

　　然后进(jìn)行提(tí)纯，提纯的等级越高(gāo)，可(kě)能相对的腥味会越(yuè)小(xiǎo)。

　　高纯魔芋胶气味(wèi)可以(yǐ)做到很轻微，但还是会有一丁点，绝对(duì)一丝没有(yǒu)的(de)是几(jǐ)乎(hū)不(bù)可能的。

　　但(dàn)是(shì)纯化(huà)微粉，入水(shuǐ)以后，气味会明显减轻，要注意(yì)加(jiā)点蜂蜜或果(guǒ)汁调一下。

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