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重庆自白书是什么意思，渣滓洞自白书是什么意思黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍米可以减(jiǎn)肥吗

　　黍米是可(kě)以减肥的。

　　黍(shǔ)米有减肥和(hé)降(jiàng)低血(xuè)压的功效与(yǔ)作用。

　　首先黍米(mǐ)里含(hán)有大(dà)量的不饱和(hé)脂肪酸，能够把人体(tǐ)内(nèi)多余的脂(zhī)肪分解掉，当作废物排(pái)出身体之外(wài)，所以适(shì)当吃一(yī)些黍米能达到很好的减肥效(xiào)果。

　　其次黍米(mǐ)里面含(hán)有非常(cháng)多的微量元素和钾元素，而且还有很多(duō)其他的营(yíng)养物(wù)质，具有(yǒu)降血压和治疗贫血的功效。

黍米是大黄米吗？

　　黍米是大黄米。

　　黍米和大黄米属于同一种物质，大黄米别(bié)名是软黄米、黍米，经(jīng)常(cháng)被磨成面粉(fěn)，制(zhì)作各种(zhǒng)糕点。

　　同时黄米富含蛋白质、碳水化(huà)合(hé)物、B族维生素以及(jí)维(wéi)生素E、锌铜锰等营养元素(sù)。

　　黍为一(yī)年(nián)生草本。

　　秆直(zhí)立，单生或少数丛生，高(gāo)60～120厘米，有(yǒu)节，节上密生(shēng)髭(zī)毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶舌(shé)长约1毫米，具长(zhǎng)约2毫米(mǐ)的(de)纤毛；叶片线状披(pī)针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或(huò)无毛，边缘常粗(cū)糙。

　　圆锥花序，开展或较紧密，成熟则(zé)下垂，长约(yuē)30厘米，分枝具角棱，边缘具粗糙刺毛，下部裸露，上部(bù)密生小枝与小穗；小穗卵状椭圆形，长约(yuē)4～5毫米；颖纸(zhǐ)质。

　　黍米(mǐ)中所含的脂肪主要有棕榈酸、廿(niàn)四烷(wán)酸、十七烷酸(suān)、油酸、亚油(yóu)酸、异亚油酸等，均有利于(yú)生长发育(yù)。

　　黍米中含有(yǒu)的粗纤维、灰分。

　　黍(shǔ)米中还含有多种米(mǐ)、麦中(zhōng)所(suǒ)缺乏的氨基酸(suān)，对(duì)调(diào)补(bǔ)机体代谢十(shí)分(fēn)重要。

大黄米是什么米(mǐ)啊?

　　大黄米（又称“软黄米(mǐ)”），与“小(xiǎo)米”非同一种作物，是由糜子（黍）去皮加工而成。

　　适于贫瘠干燥土壤生长，多分(fēn)布于(yú)印度、中国、尼日利亚和俄罗(luó)斯。

　　糜子是生长于我国北方的一种农(nóng)作物，含有(yǒu)的人体必需的八种氨基酸的(de)含量均高(gāo)于大米和小麦，尤其(qí)是蛋氨酸含量，几乎(hū)是大米(mǐ)和小麦(mài)的(de)两倍。

　　大黄米介绍：

　　【来(lái)源】

　　为禾(hé)本(běn)科植物黍的(de)种子。

　　【植物形态】

　　黍(《诗经》) 一年生草本。

　　秆直(zhí)立，单(dān)生(shēng)或少数丛生，高(gāo)60～120厘米(mǐ)，有节(jié)，节(jié)上密生(shēng)髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛(máo)；叶舌长约1毫米，具(jù)长(zhǎng)约2毫米(mǐ)的(de)纤毛(máo)；叶片线状(zhuàng)披(pī)针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛(máo)或无毛(máo)，边缘常粗糙。

　　圆锥花(huā)序(xù)，开(kāi)展或(huò)较紧密，成(chén重庆自白书是什么意思，渣滓洞自白书是什么意思g)熟(shú)则下(xià)垂，长约30厘(lí)米，分枝具角棱，边缘具粗糙(cāo)重庆自白书是什么意思，渣滓洞自白书是什么意思刺毛，下(xià)部(bù)裸露，上部密生小(xiǎo)枝与小(xiǎo)穗；小穗(suì)卵(luǎn)状椭圆(yuán)形，长约4～5毫(háo)米(mǐ)；颖纸质(zhì)。

　　无毛，第一(yī)颖长为小穗的1/2～2/3，先端尖(jiān)或锥尖，具(jù)5～7脉(mài)，第二颖与小(xiǎo)穗等长，大多(duō)为11脉；第一外稃形似(shì)第二颖(yǐng)；内稃薄(báo)膜(mó)质(zhì)，较短小，长1.5～2毫米，先端(duān)常(cháng)微凹。

　　颖果(guǒ)圆形或椭圆形，平滑而(ér)有光泽，长约3毫米，乳(rǔ)白、淡黄或红色。

　　种子白(bái)色(sè)、黄色或褐色，性粘或不(bù)粘。

　　我国(guó)华(huá)北、西(xī)北多(duō)有栽(zāi)培。

　　一般分两种类型，以秆上有毛，偏(piān)穗，种子(zi)粘者(zhě)为黍；秆上无毛(máo)，散穗，种子(zi)不粘者为稷。

　　本(běn)植物的根(黍根(gēn))、茎(黍茎)，以及稷的种(zhǒng)子(稷米)，稷(jì)的茎(糜穰)亦供(gōng)药用，各(gè)详专条。

　　【食用效果】

　　治泻痢、烦渴、吐逆、咳嗽(sòu)、胃(wèi)痛(tòng)、小儿鹅口疮、烫伤。

　　【营(yíng)养含量】

　　1、含有丰富(fù)的(de)脂肪(fáng)，主(zhǔ)要为不饱和脂肪酸。

　　2、含有丰富(fù)的维生素E，每100克中含(hán)有1.79毫克。

　　3、膳食纤维含(hán)量丰富，为(wèi)大(dà)米的(de)4倍(bèi)。

　　4、含钾高(gāo)含钠低，100克(kè)中含钾:201 毫克(kè)，钠:1.7 毫克(kè) ，常吃对高血压患者有益。